跑在宝安公园

2011年10月2日 阴有短时小雨

国庆长假第二天。宅了两天，又到跑步天了。天公不作美，时雨时阴，下午起床后还下着小雨。不过我还是决定了，除非暴雨，否则一定要去跑。

今天跑宝安公园。先逆时针跑环山道一圈，3k 17‘，接着跑上山道（上山道从北面上山口跑上山顶再从另一面下山到东面上山道入口，大约2K），全程石板路（很平，连个坑都没），坡度比环山道更陡更大，跑起来相当过瘾。个人认为宝安公园绝对是备战盐马的好场所之一。

场地：宝安公园
距离时间：环山道：3K *1 17‘

上山道：约2K *2 45’

Total：7K 62‘
跑鞋：美记 Wave Mustang 6

我常常以为，再优美的语言都比不上一幅也许拙劣的图片有说服力（通俗说就是无图无真相），所以照例上图。

北面上山道入口，右边是环山道，一来就是长陡坡

环山道随拍

这个长坡很欺负人的，还好现在已经征服它了