自由泳体会-6

怎么说今天的游泳情况呢。上次说到要右侧单侧联系划水三次。今天就算是第二次吧。还是感觉不到位。
今天偶尔玩了几下左侧划水，终于印证了我的一个发现，我左侧非常容易就能侧身，并且换气不容易呛水。可能隐约我有左撇子的基因。
右侧单臂划水今天得到的一点启发就是看了日本自由泳选手荻原智子的视频教学中得到的。划水在前期应该有个类似划外弧的拨水，然后轻微抱水之后曲臂的过程。但大陆的教学通常就一个动作：臂下沉，曲臂划水。这样造成的弊端是身体的侧转不自然，需要体力来完成转动。而日本的教学我今天试验了一下，可以自动的完成身体转动。 其实这个动作在我们的选手中肯定也是自然做到的，但却没有在教学中提及。应该是我们教学的一个失误。
另外我还有个地方一直没有克服，不知道如何解决水自动流进鼻腔的问题。虽然是水下鼻子呼气，转头吹水然后快速口吸气。但往往转头的时候会有少量水进入鼻腔。这个情况不知道如何才能克服……郁闷。
自由泳真的成了我的滑铁卢了，已经在上面联系估计有20多个小时了，还是不行。