去年第一次体验百公里，是走的后半段，从大梅沙出发一路上人挤人，直到走了十几公里的路程队伍才开始稀疏起来，原以为后面会变得轻松了，可没想到我的胯骨就开始痛了，真是很郁闷，问了同行的队友他们都没有这种感觉，是不是要搞个护胯会好点？请各位高人指点一下，不胜感激！
不是胯骨，是胯骨周边的肌肉群和肌腱缺乏耐力训练。
也许那就是你这个木桶身上的短板。
仅供参考！
经常高抬腿运动，有助于强化胯骨肌肉
平时要多做负重深蹲或登山练习；运动中也可以在可能疼痛部分涂些黄道益活络油缓解。
大腿肌群不够发达，速度偏快，乳酸堆积过多。
1，循序渐进，加强锻炼强度；
2，多拉练；
3，深呼吸，尽量有氧呼吸，避免无氧呼吸；
4，感觉到肌肉有酸胀，就放慢速度。
5，1小时左右休息下，并按摩酸胀的肌肉。
多谢各位指点，看来是该多运动运动了，抓紧时间加强一下，争取今年走完全程，嘿嘿。
全程要注意很多细节，不是光靠毅力和想当然。