膝盖原本就不太好，最近两天骑车较多，膝盖有点顶不住，就考虑买个护膝 昨天路过好家庭进去看了看，发现有三个款式 第一种是最常见的厚薄均匀 第二种是在膝盖处加厚 第三种是在膝盖处挖了一个孔 想请教大家哪种对膝盖保护较好并且利于自行车运动。
俺用的是第一种最常见的厚薄均匀,店里20多一只,弹性较好且持久.注意有码数的哦~~呵呵爬山骑车都在用,感觉不错.
啥牌子,ZINIU知道....
祖迪斯
我的理解，护膝有三个功效：
1、加强力量，可避免膝盖因用力过猛长期疲劳等造成损伤。
2、保暖(这一点不能小瞧)。
3、对于骑车，保护摔倒等时候的擦伤，呵呵，这个也许最没必要
你说的第三种考虑的是透气，不透气的护膝运动出汗一停下来挺难受是真的。
天冷、天热、个人情况不同，自己衡量着买吧。
比较倾向于第一种，担心加厚层太厚会影响腿部的运动。
我恰恰感觉是拿来防摔的！
建议用排球运动用的那种！前面较厚，后面有孔的！！！
端个凳子看
是不是你的车架大小不对，或座凳的高矮不对？
阿拉肥的担忧是正确的。
骑车姿势和踩踏的方式不对也会造成膝关节损伤，与护膝没有过多的关系。
我今年年头就有过这个疼痛，特别是四月份骑了15次的夜骑，感觉很明显，后来才发现自锁、坐姿、蹬踏频率等的问题，终于解决了，不然一出车就疼。
毕竟膝关节承担了蹬踏的一半力量，蹬踏一个周期的运动要使膝关节承受很大的压力，如果用力角度不对，很容易疲劳和损伤，每周一次的骑行还看不出来，如果连续3天5天，或进行一段时间比较上强度的系列训练，这问题就很明显了。
多谢指教，但是目前我自身还无法找出原因所在。
那就一问一答吧：座包是否太低了？