為了增強体質.又沒有太多時間爬山.我現在每天爬27樓.上下班共四次. 這樣能達到健身的效果嗎?
試一下吧
夏天可能有问题！
主要是出汗的問題.不過我不怕.本人不在乎那些女人說我一身臭汗. 哈哈.
我的妈呀，爬27楼你不寂寞吗？佩服
真是PFPF，俺每天上班连6楼都懒得爬...不怕你笑话的说...
偶最多爬过13楼
反正爬了总比不爬好. 有山我们就爬山. 没有山创造条件也要爬... 精神可嘉.
我爬20楼每天上下 2次 坚持了2周
不喜歡. 總覺得走樓梯傷膝蓋
俺觉得应该可以 不过贵在坚持!
呵呵，总的来说比没爬强
肯定行,两级两级走效果更好.
期待着04年度新一代猛驴的诞生!
没有山野的空气好
坚持下来,你是当然的NO1.
PF! 贵在坚持。 中间休息吗？ 有一段时间俺也每天中午爬办公楼（共15层），走道空气很好，顶楼阳台很大，环境好，在上面做做操感觉很舒服，很享受。 在感觉运动量不多时这样很好。
我在１９樓休息一下，可惜空氣不好．一路可能還有人抽煙．頭痛的很．
空气不好就不妙了，建议找一座空气好的大厦去爬一爬。
謝謝大家的指教. 我信心倍增啊. 主要我們公司還有幾個同事一起爬． 邊聊邊爬還可以．
好建议. 我在23楼上班.家住23楼.要是天天爬.我非成超人不可.
我觉得运动要适量，量过伤身，很多运动员退役后身上有很多伤困扰着他们的生活，爬楼梯如果把握不好运动量会伤害你的宝贵膝盖。正如吃饭，不吃不行，吃太多伤身。
試一下吧
夏天可能有问题！
主要是出汗的問題.不過我不怕.本人不在乎那些女人說我一身臭汗.
哈哈.
我的妈呀，爬27楼你不寂寞吗？佩服
真是PFPF，俺每天上班连6楼都懒得爬...不怕你笑话的说...
偶最多爬过13楼
反正爬了总比不爬好.
有山我们就爬山.
没有山创造条件也要爬...
精神可嘉.
我爬20楼每天上下 2次 坚持了2周
不喜歡.
總覺得走樓梯傷膝蓋
俺觉得应该可以
不过贵在坚持!
肯定行,两级两级走效果更好.
期待着04年度新一代猛驴的诞生!
没有山野的空气好
坚持下来,你是当然的NO1.
PF! 贵在坚持。
中间休息吗？
有一段时间俺也每天中午爬办公楼（共15层），走道空气很好，顶楼阳台很大，环境好，在上面做做操感觉很舒服，很享受。
在感觉运动量不多时这样很好。
我在１９樓休息一下，可惜空氣不好．一路可能還有人抽煙．頭痛的很．
空气不好就不妙了，建议找一座空气好的大厦去爬一爬。
謝謝大家的指教.
我信心倍增啊.
主要我們公司還有幾個同事一起爬．
邊聊邊爬還可以．
好建议.
我在23楼上班.家住23楼.要是天天爬.我非成超人不可.
我觉得运动要适量，量过伤身，很多运动员退役后身上有很多伤困扰着他们的生活，爬楼梯如果把握不好运动量会伤害你的宝贵膝盖。正如吃饭，不吃不行，吃太多伤身。