【深圳南山负重登山学校】2月17日、19日继续开课

★校务备忘★
1）本校课程由2004年开始，将原三登课制更改为双登。源于南山公园管理处在晚间21：00后将禁止游人上山。
2）以下“本校成长历程”的相关链接，旨在记录。由于磨房资源有限，可能导致有些链接不再显示。并将拟定于本校2004/3/4一周年之时,将"成长历程"栏目删除
3)在本校成立即将迎来一周年之即,校董事会拟定举行周年大庆活动,希望各位同学共出良见与讨论。

【学校声明】
1. 欢迎新驴加入！南山是新驴循序渐进练习的绝佳起步场所；
2. 本校鼓励合理的负重练习，并坚持做书面或口头的表扬、指导；

【上课地点】蛇口海关登山口前的小卖部

【上课时间】2月17日、2月19日晚上19：30

【授课方式】问答、聊天。

【课程线路】

A. 传统线路：
第一课——上二号亭（翠庐亭）
第二课——上二号亭（翠庐亭）

B. 非传统线路：海关小卖部——明华——海关小卖部（现场临时决定）

轻装、负重（自愿，量力而行）

本校相关理论课程：
1【疾走！改善酸性身体（ZT）】
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=69983

2）【深圳南山负重登山学校】关于有氧代谢运动
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=62066&h=1#744398

【学校信条】远行千里，始于南山
【办学方针】弘扬磨房理念，倡导新老交流
【办学目的】野外适应及强体训练
【学校性质】敞开式，磨房培训学校，不属于任何个人、小团体
【入学条件】磨房会员
【管理制度】校长接力轮换制/周 (欢迎头驴老驴来任教)，学员是自愿的、来去自由的、不搞固定职位制度
【上课时间】每周二、四，晚7:30 蛇口（工业七路沿山口）海关小卖部出发
【上课地点】深圳蛇口大南山
【赞助物质】除西瓜，水果和FB物资以外概不接纳
【安全意识】登山鞋，长衣裤，带基本药品（必备蛇药），头灯等
【交通方式】
（一）105，K105在南油站下，前行200米，见到联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口；
（二）462，204 & K204在蛇口沃尔玛下，前行大约100米过十字路口，再行150米见联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口；
（三）113，K113在联合医院站下，前行50米见联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口；
（四）433，在联合医院下，其他同113；

【深圳南山负重登山学校】的成长历程:
第1 ~ 14 次(3月4 ~ 5月5日), 雪山:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=33910&h=1#391879
第15, 16次(5月8日, 13日), 雪山:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=40358&h=1
第17次 (5月22日), 梦想:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=41917&h=1
第18, 19次(5月27, 29日), 梦想:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=42326&h=1
第20, 21次(6月3, 5日), 印第安人:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=43102&h=1#464993
第22, 23次(6月10, 12日), 长征三号:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=43780&h=1
第24, 25次(6月17, 19日), 梦想:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=44644&h=1
第26, 27 次(6月24, 26日), 夏里巴:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=45466&h=1
第28, 29次(7月1, 3 日), 扣子:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=46290&h=1
第30, 31次(7月8, 10日), 山山水水:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=47147&h=1
第32, 33次(7月15, 17日), 石头老虎:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=47650&h=1&bpg=1&age=0
第34次(7月22日, 24日台风延期), 印第安人
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=48392
第35, 36次(7月29, 31日), 印第安人
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=49075
第37, 38次(8月5, 7日), 爱立信
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=49743&pg=1&age=30&bpg=1
第39, 40次(8月12, 14日), 旋律飘扬
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=50396&pg=1&age=30&bpg=1
第41, 42次(8月19, 21日), 海水
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=50835
第43, 44次(8月26, 28日), 清凉
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=51827&h=1#589313
第45, 46次(9月2, 4日), 男人老狗
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=52539
第47, 48次(9月9, 11日), 爱立信
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=53381
第49, 50次(9月16, 18日), 贝西
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=53927pg-1/
第51, 52次(9月23, 25日), 斯文狮
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=54805&h=1#646124
第53、54次（10月7、9日）爱立信
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=56646&h=1&bpg=2&age=30
第55、56次（10月14、16日）长征三号
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=57571
第57、58次（10月21、23日）雪山
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=58025
第59、60（10月28、30日）星星壳
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=58976pg-1/
第61、62（11月4、6日）燕怡
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=59587pg-1/
第63、64（11月11、13日）旋律飘扬
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=60396&h=1&bpg=2&age=30
第65、66（11月18、20日）月影
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=61151
第67、68（11月25、11月26）扣子
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=62012
第69、70（12月2、12月4）长征三号
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=62794
第71、72（12月9、12月11）不勾流水
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=63310
第73、74（12月16、12月18）Mars
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=64222
第75、76（12月23、12月25）香艾草
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=64935
第77、78（12月30、1月1）洋葱头
http://forum.doyouhike.net/ut/threaded_show.cgi/tid-65648/
第79、80（1月6、1月8）印第安人
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=66338
第81、82（1月13、15）梦想
http://forum.doyouhike.net/ut/threaded_show.cgi/tid-67161/
第83、84（1月27、29）印第安人
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=68754
第85、86（2月2、5日）爱立信
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=69432&h=1&bpg=1&age=30
第87、88（2月10、12日）山山水水
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=70163&h=1&bpg=1&age=0