f/自行车 2004-03-29 11:26

远行记录7

2004-3-29
今日骑行路线:宁德-----福安
骑行距离:80公里
骑行时间:8:00-------13:30
今早起床后,试蹲了几下马步,感觉右大腿肌肉不痛,就又上路了!谢佳的外婆给我们做了早饭,满满的一大碗稀饭和下饭菜!我竟没吃完.......谢佳也骑车带我出城,在指向福安方向的路牌处,合影留念,挥手告别!感谢他们!
开始的一段平路还行,保持在20公里左右的速度,接着就开始爬坡翻第一座山了,上到山顶时,感觉大腿又很痛了,一看码表,才走了30公里.继续走,又接着翻第二座山,这次上坡距离长,在山半腰上还行进了10公里,就这里的景色最美,对面绿油油的高山上不时会有长长的瀑布溜下,又会有漫山的桃花开着,泛蓝的河水边盛开着大片油菜花!河里不时有渔舟划过,经过的村庄都有一座漂亮的教堂,特别抢眼!谋杀了不少胶卷!
到里福安还有24公里的时候,又要翻第3座山了!翻第2座山后,我的腿已使不上劲了......只得推车上山,1个小时过去后,终于上到山顶,一路下坡,又单腿踩了十几公里,终于到了福安县城,小县不大,但挺繁华,在长途汽车站附近找到落脚的旅社,15.00元一晚,条件还可以,有热水澡洗!吃饭洗澡后,给大腿疼痛处喷云南白药喷剂,睡觉休息!
晚上6点起来,感觉稍微好点,不明显.乘着吃晚饭是跟当地人了解去浙江的路况,得知:由富安至富鼎100多公里,都是山路,大部分是上坡.要过好几座大山.过了福鼎,进入苍南后,路就较平坦了!
明天计划:再多休息一天,然后用一天的时间到福鼎.

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8 评论
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鱼十七 2004-03-29 12:17

问好:)
建议你把所有的远行记录帖子放在一个帖子里头,不断更新,那样更加系统的说

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柠檬 鱼十七 2004-03-30 01:31

呵呵,別急。H9哥在另一個地方連續貼在一齊的,資料不會丟的,開始偶也挺著急的。;)

向H9哥問好並致敬!:P

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9 1 1 柠檬 2004-03-30 09:25

不是怕资料丢。是为了让同学们更好的阅读,版区的贴子看起来也会整齐一些。

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无事忙 2004-03-30 00:56

大腿痛就想着调轻齿轮比慢慢的摇上去....定时用活洛油拿捏肌肉群

平路时也别用那么重的齿轮比,保存实力,习惯大牙盘,小飞轮,靠这个练力量是不能长久保持,在高频率下大力量才会有好的速度

http://forum.doyouhike.net/ut/threaded_show.cgi?tid=59555&pid=705464&h=1

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歪的棒子 无事忙 2004-03-30 08:41

霍霍霍,海九受伤,焉知非福啊!
这下可以用小齿轮比练频率的说:)

俺也是觉得你前面老是用3很受伤的说

福建进浙江的山区的路面状况怎样?
祝好!

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duxuan 2004-03-30 08:43

祝平安!:D