永不言弃---我的百公里作业

永不言弃---我的百公里作业
不敢说自己是一头老马或者是一头老驴,玩户外的不认识我,跑马拉松的也没有几个人认识我,很多活动我只玩一次不玩第二次,重在体验.不要说哥专一,是哥没钱只能专一.嘿嘿
想把自己的个人百公里完成全程的第一次感受和教训分享给大家,那是血的教训呀,也当是在磨房留个湿湿地脚印,
参加完人生第一个马拉松2011年深圳山地马拉松全程比赛写了作业贴,分享了一些个人体会,可以看看(http://www.doyouhike.net/forum/running/566755,0,0,1.html).参加完深圳百公里走也应该写写感受,老驴们不要拍砖.砖头打人很痛的,伤身伤心都是要赔营养费滴.
第一装备很重要,参加百公里走,背包一定是要的,但背包一定不要过重,想想看百公里行走,没有15个小时是拿不下来的,背着一个很重的背包是如何的痛苦.本人当时的背包虽然不是很大但却装了过多的东西,很重,到达终点时肩膀很酸痛. 那个痛苦比小三和别人好一样的痛,还好本人现在还没有小三小四. 鞋子也很重要,当时本人穿了一双本时跑长跑的训练鞋去行走的,到达45公里梧桐山石板路时左脚扭伤,左脚面的筋每走一步都钻心的痛,一直拖着一条伤腿走完全程.如果当时俺穿徒步鞋就好了,就不会闪到脚了.长跑训练鞋底面很软,徒步鞋底很硬,能有效保护你的双脚.(俺当时穿长跑训练鞋的目的只是想跑步结合完成百公里,唉,如意算盘打错了)
第二心态很重要,参加百公里走意志坚定很重要.到梧桐石板路脚扭伤后,我第一个念头就是百公里完了,肯定完成不了全程.但是心中另一个声音不停的支持我:永不言弃,男人就是要对自己狠一点.身边也有队友劝我放弃,但心中坚定的信念支持我走完全程.到达终点我跪下了,不是累的,而是感谢心中那个永不言弃的信念,这个信念让我跑完了第一个山地马拉松,让我带伤走完了百公里,让我完成了生活中很多想完成的事情.宣扬下成功学,人吗毕竟都是想成功滴
第三个人救护很重要,不管是参加马拉松还是百公里还是其他户外活动,受到伤害后第一马上要采取个人正确的纠正措施,我扭到脚后采用了老祖宗扎马步的方法让膝盖和脚第一时间得到了救护,别小看了老祖宗的扎马步有时真的很管用,我每走完20公里都会扎二到三组马步,每组一到二分钟.通过扎马步我的膝盖没有受到什么伤害,晚上回到家后只是用温水冲个凉,脚下垫个枕头一个小时让血倒流,第二天早上起来脚扭伤部位除了还有些痛外没有肿,非常庆幸.写作业贴前擦了些自制的药酒,伤痛减轻了很多. 如果发生扭伤千万不要让外人帮你乱动乱按,不得法只会加剧你的伤痛,加重病情.你的痛只有你自己知道,除非他非常专业. 个人平时很有必要学点个人救助知识,在突然情况下你就发现知识是多么滴重要.
谨以此文纪念我的第一次百公里走.也以此文感谢百公里活动组织者和为百公里服务的热心义工们.