开贴，等待队友的作业补上。
T747跑步爬山
队员（磨房ID）：钟哥，阿红姐(啊红姐），陈嘉（陈佳11），蓝色（wyc7252），健全（lijanqu），森哥，小陈（跑步爬山）
后勤（磨房ID）：张飞（雨枫111）
简介：广州尚跑马拉松俱乐部成员，七人第一次参加深圳百公里，感觉走的难度远远高于跑。
3.17~18，跑步爬山队全部顺利完成了深圳百公里的挑战。走百公里的挑战，困难度远远大于跑百公里。钟哥17小时5分，森哥，陈嘉17小时41分，蓝色，健全17小时55分，阿红姐，小陈，21小时5分。张飞，我们的后勤包司机，跑了22公里（最后2段）。gps记录98.33公里累计上升下降2.458公里。
集体照
张飞，完成过25公里肇庆绿道跑，跑步，徒步爱好者
钟哥，完成过15次马拉松，长跑经验丰富，跳舞徒步的牛人
陈嘉，完成过1次马拉松，跑步、徒步爱好者
森哥，完成过1次马拉松，跑步，徒步爱好者
左边健全，完成 过1次马拉松，跑步，徒步爱好者
蓝色，完成过1次马拉松，跑步，徒步爱好者
阿红姐，仅徒步拉练过一次50公里，首次完成百公里，耐力惊人。
小陈，挂名队长，跑步，徒步爱好者
附录：全程GPS高度图，因GPS分段记录62次，分成2段，第一段62.10公里，第二段36.23公里。
第一段
第二段
哈哈～～～完成了就是胜利！
首先谢谢我的队友们，他们都是资深跑友和驴友。他们经常坚持锻炼，喜欢参加各类活动。一路上都和我们有电话联系。团队的力量是无限的，是你们给了我坚持下去的勇气，一路有你们，真好。
记得报名百公里前领队跑步爬山就跟我说，他不是去参加比赛，他想和大家一起慢慢走看风景，一路相互扶持，共进退是这次团体活动的重点。他做到了，为了陪我这头弱驴，差点把自己给拖残，呵呵，严重谢谢并表扬队队，你是好样的。一路有你，真好。
谢谢路途中热心驴友提供的热茶和鸡汤，温暖了我的肠胃和心灵，一路有你，真好。
谢谢在梧桐山50公里标牌处借我一个创口贴的MM，保护了我脚趾的水泡，一路有你，真好。
谢谢各位辛劳的义工，你们帮我们指路，给了我很多大拇指和加油，让人精神倍增，一路有你，真好。
谢谢各位摄影高手，你们的长枪短炮记录了我们的驴行百公里，让以后的回忆更有滋味，一路有你，真好。
谢谢我亲爱的朋友们，深更半夜还在不断给我发短信打电话为我加油，虽然我无力回复，但心里知道有你们相伴相随，一路有你，真好。
人说无知者无畏，我这次算是真正深刻体会到了。
在参加深百的活动之前，我基本只有三点认识：其一，是很多驴子都向往的一个大型party；其二，完成100公里的徒步后会很有face；其三，风险自负，保险必buy。
2月29日高高兴兴滴报了名，3月4日也高高兴兴滴参加了一次通宵拉练。拉练完50公里后，除了左右脚各打了三个大泡以外，并无别的不适。所以就天真的以为只要解决好脚上的水泡问题，俺也可以参加深圳百公里了。
3月17日下午随同伴一车8人来到深圳湾体育馆，签到稍事休息后，简单吃了点晚餐（谢谢蓝色请我们每人吃一个汉堡），就去领了小脚丫换了一瓶红牛随大部队出发了。
谁知道谁知道啊，完全跟想像得不一样啊。俺以为全程走海岸绿道啊，哪晓得除了有坑爹的石板路坑娘的盘山路坑哥的无荫绿道坑姐的绝望坡外还有坑妹的忽悠公里牌啊。
因为之前其他队友跑走结合速度较快，钟哥他们五点多就从大梅沙向溪涌出发了，而我和队长在六点钟才到大梅沙签到歇脚。心底是很想就此下撤的，我躺在车上想睡个觉，可是被张飞喊醒了，说再睡就越不想走了。想想因为自己而拖累了小陈完不成百公里，我会很内疚的，所以又穿好鞋子，我们七点多重新上路。
九点多到达溪涌签到，喝了一碗热腾腾的粥。据前面的森哥讲溪涌签到后的路很好走，基本没什么山路了，心里一阵狂喜，摇摇晃晃找个地方坐下，给脚板擦了百雀羚，换了袜子，就继续我们下一站的行程。谁知好景不长啊，才走了十来分钟，就看到一个大坡。当时太阳已经很晒了，后悔在大梅沙为了减负，把长袖衣和防晒霜都扔车上嘞。艰难登顶，休息几分钟就往下走。走啊走啊走啊走，始终找不到方便的地方。好不容易看到有一排临时厕所，可是都上锁了不给用。只得继续向前向前。其实我不是急着上厕所，而是两侧的胯部拉得很紧很痛，想找个地方擦活络油，呵呵。终于在一处加油站附近找到了。在这里我碰到了认识的小锁喵喵童鞋，还有一个一路不断偶遇的小男生，大家都很开心，并拍合影留念。之后，继续顶着烈日前行。走到深驴鸡汤处，前方来电，钟哥、森哥和陈嘉已经到大鹏湾广场了，蓝色和健全离终点只剩下一公里。而小陈和我还有十五公里的路程。喝完一杯滚烫的鸡汤（为节省时间，我往鸡汤兑了点冷矿泉水），赶紧上路。很奇怪哦，那杯鸡汤真的很给力哦，接下来的时间里我好像充满了能量，尤其是离官湖签到的最后两公里，我的速度和节奏配合得很好，人行道上都是驴友在前进，因为很多人并排走挡住了去路，我们后来干脆走下面的公路。十二点多终于看到官湖签到点的标志，整个人都松下来了。有人赠送了可口可乐冰露矿泉水。
我们十二点四十开始最后一段行程。队队给我说，我们三点钟之前一定能到终点的。我似乎看到了希望。走了没多久，一个小男孩冲我们喊离终点还剩七公里，以为他在开玩笑，可没走多远，真的看到了举着忽悠牌子的MM，因为同伴有GPS手表记录轨迹，所以没有被忽悠到，大家心里很清楚的知道，至少还有9公里的路要走。没有尽头的盘山绿道。自己的速度时快时慢，可能是正午的阳光太猛了，晒得人只想尽快结束这个事情。身旁的队队也明显体力消耗过度，我让他走快一点可以在前面等我。于是他开始奔跑。哇，居然还能跑起来，我自叹弗如，只是不由加快了步伐，一路狂超很多人。嘻嘻，队长刚坐下休息不久我就赶上他了，他很奇怪的说“啊，你就来了啊”哈哈，我顾不上停下脚步，因为一旦停下，我就害怕再也走不起来了。然后小陈又跑，我又追。再下了那个最后三公里的坡后，有一瞬间我看不到队长的身影了，突然就害怕起来，因为我的水和手机全在他背的包包里。我很害怕找不到他，因为我记不住他的手机号码。我的脑子快速运转的结果就是我必须尽快走到终点，因为只有到终点才能有机会通过组委会的喇叭找到同伴和队长。还好在一颗电线杆下我看到队长了，他坐在地上弄他的脚，表情很痛苦。在七十多公里的地方他的脚就起水泡了。他让我先走，没多久就追上来了。还遇到了一个漂亮的义工美眉，她说站在车顶帮我们拍照了的，说很快就到终点了。于是我停下来，一口干掉了从广州带的冷开水。然而队长跟我说，别急别急，至少还有三公里。我的妈呀。。。
前方来电，问我们需不需要协助，意思就是万一顶不住了可以开车来接我们。
瞌睡了，明天接着写。。
阿红姐，这么晚还在写作业，辛苦辛苦，赞一个
。等待连载。。。。
在挑战中,超越自我,不亦乐乎!
相信自己,相信传奇!
小陈、阿红、蓝色都是我们这个团队的传奇！
其实我们每一个人都是自己的传奇！
我们这个团队都能走完100公里，这本身已经是一个奇迹了啊！
真的好开心啊！
相信自己,不要轻言放弃!
队友的鼓励,自己的勇气,阳光的温射, 记忆的呼唤,无论什么风和雨,友爱一直陪伴着我们.
告诉自己,无论什么时候都不要轻言放弃!
坚强的泪滴在地上,汗流在脸上,方显示出我们的健康和美丽.
拥抱我们每个人心中的梦想,在你的生命里,痛疼也会酿成奇迹!
努力拼到最后,明天一定会站起.
相信自己,这胜利永远属于你!
无论你到哪里,队友关注的目光都会牵挂你.
幸福与孤寂,坎坷的经历,人生的努力,让我们用笑容召唤心中的梦想!
用生命去创造属于我们自己的荣誉.
相信自己,不要轻言放弃!
热烈祝贺贵队全队完成百公里！你们好强大啊，向你们学习！有幸在大鹏终点处偶遇陈嘉ＭＭ，听说她１７小时完成时，我简直是瞠目结舌不敢相信啊
百公里雄鹰和蜗牛的故事
蓝色 (********) 2012-03-20 19:48:34
那是一只躯体异常巨大、姿势英武的雄鹰，他经常会飞上这座金字塔俯视周围的一切。一天，他在这个人烟罕至的塔顶上又发现了另外一个生命，一个比自己小得多的小生物。鹰急忙问道：“你是谁？”“我是从下面爬上来的，我是蜗牛。”那小动物回答道。鹰大为震惊，平日里一个如此不起眼的小东西，如今却和自己站在同一个高塔上。鹰感叹到“百禽之中，只有我才能飞上这塔顶，而兽类中，虽然狮子老虎很强壮，猿猴很善于攀登，但是它们都没有成功地登上这个高台。可是，我今天却在这里瞧见了你，一只名不见经传的小蜗牛。你真令我惊奇，你是怎么做到的？”蜗牛说“我没有翅膀，不善于跑也不善于攀援，可是我拥有毅力，百折不挠的意志与坚定的信念，所以我坚信自己迟早会登上这塔顶。也许在你看来，毅力、信念与勇气只是一些虚无的东西，但是对我而言却是实实在在的。因为我不具有那些能力，只能一步一步慢慢地走，我便从不幻想，踏踏实实地登上这个高塔。我一直坚持着，不放弃，现在终于成功了！”
一路上有你
一路上有你,苦一点也愿意
一路上有你,痛一点也愿意
一路上有你,哭一点也愿意
一路上有你,笑一点也愿意
一路上有你,酸一点也愿意
一路上有你,甜一点也愿意
一路上有你,伤一点也愿意
一路一有你,悲一点也愿意
一路上有你,热一点也愿意
一路一有你,冷一点也愿意
一路上有你,饿一点也愿意
一路一有你,渴一点也愿意
一路上有你,这真的需要很大勇气!
百公里活动给了我们一个全身的体验 、 也感受到了不同的精彩， 可惜挂着走、 错过了沿途的山海景观！
是呀，走到最后都有点懒得接电话了，那电话要停下来，乱了节奏，从新再来也麻烦。假如还有下一次，考虑做义工。