力荐小肥羊的 [4月14号再次征战百公里]
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活着，只为不留遗憾
一直以为自己很能走，30公里轻松搞定，100公里应该也不再话下。加上前期的几次拉练什么的把握还是蛮大的，不曾想走到65公里就动不了。似乎就像一只生活在鸡群里的鸭子，觉得自己比较会游泳，但真跑到一群鸭子的队伍里，瞬间发现自己的多么的无知。这次的百公里没有完成，但在准备放弃的时候，就已拟下初步计划，不能留下遗憾，这百公里，还得重新走一遍。
有人问，活动都结束了，你再走还有什么意义？我说，这是我的百公里，与活动无关。前不久买了本陈坤的书《突然就走到了西藏》，讲的是他组织的一次名叫“行走的力量”活动，其中穿插了他个人的成长记忆，看着看着就发现他所写的正是我徒步的初始动力。行走，可以让我更清醒，更能看清自己，不论是途中的日月星辰、朝阳晚霞，还是终点的疲惫、汗水、疼痛，都是令我振奋，当我快要放弃时突然想到，现在的种种磨难不正是我所期盼的吗？于是，继续前进。
关于放弃，在起点集合时我就跟我们的队长“未来”小心翼翼的说，我准备到梧桐山下找地方睡一宿，第二天再打车去大梅沙继续前进，然后却听说很多人都这样，有的人甚至走着走着就回家吃晚饭去了第二天再打车赶上去。这让我的作弊心理有了平衡，走到40公里就开始留意路边的宾馆旅店，但当我真的遇到宾馆旅店时却总是在想，坚持一下，到下一个店就住下吧，就这样下一个下一个……，经常是遇到下一个，一咬牙又走过去了，这一路下来牙都快咬没了。
关于音乐，我是个对音乐不太敏感的人，平时也就听听一些经典老歌，去KTV也得借着酒劲才敢吼两句。可在途中正是音乐让我忘记了脚底疼痛，有很长一段时间，我是跟着那些带着外放音响的驴友走的，我就跟在他们后面，哼着他们的歌，不去理会来自身体的痛楚。
关于鼓励，在凌晨2、3点收到老板的短信，给我打气给我加油，突然想到如果我就这样放弃了真不知道回去怎么给大家交代，完全可以撒个谎，但过不了自己这一关，这不只是个单一的面子问题，还关系到大家对我的期待。我的行走不也是有亲人朋友在后面期盼着吗？这也是我动力来源的一部分。
关于团队，纵情山水-标十八（T165），我们团队7名队员，全爷们儿，有资深老驴，也有我这样的菜驴，菜驴较多，很多都是第次一次参加百公里活动，前面也就拉练过几次，平时喜欢步行上下班，路线也都不怎么熟悉，不过还好，大概有一半人走完全了程。队长“未来”是我第一个认识的徒步驴友，忘了那是第几次拉练，没想到后来竟成了我们队长，他跟我说，“我到估计不了终点，到大梅沙恐怕就得撤了”，路上他一直担心能不能走过梧桐山那段石板路，我是在梧桐山签到点追上他的，他说“翻过去不就4、5个小时吗？又不会死”于是咱就开始走了，他耐力比较好，不怎么歇息，我则是没耐力，但走得稍快一点点，所以就形成了走到近一小时能追上他们，然后叫他们先走，我要休息一下。因为通宵行走，我们队也就剩我们两人，其他队员前面几个，后面几个，到了大梅沙，我们标十八包括我撤下了四个。
回来我就找未来说，这百公里，我想再走一遍，不用等到明年，就过些日子，我等不及了，活着，只为不留遗憾。
感谢一路上义工、后援团队的照顾，感谢那些深夜为我们的熬鸡汤、煲凉茶的驴友们，特别是医疗团队，大晚上还得来看我们的臭脚，当然还少不了感谢红牛MM的微笑~，感谢那些折磨、鼓励我的人们、感谢那些走在我前面的人、感谢纵情山水的老驴们，感谢命运，让我与你们相遇。
大金~
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2012-03-30 13:33
谢谢小肥羊的支持，总结了下上次的经验发现还是有很多提升的地方
1、包别太重，上次我背了备用衣服、水袋、吃的、急救用品，大多都用不上。
2、路线不熟，在没走之前对前面的感觉望不到头，等走过来感觉也不想的那么困难。
3、提前预防水泡问题，不然真起泡就晚了。
4、带个外放音响会有不错的效果。
5、根据自身情况调节速度和休息时间。
所以，下次的百公里，应该没什么问题
大金~
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2012-04-12 09:54
这天气，必须穿短裤了，，
没关系，再次走不会遗憾。年轻人体力好，懂得策略，一定成功，你看标十三队的那个稻草弟弟和心陵MM，都是冲在最前面的。清明回来，再次拉练，重点讲解下要领。我会发帖的。别忘记，同走的还有巴顿大哥的同事，也是圈子里标准组的，还有标二十一的几个，他们也跟你一样遗憾，心有不甘，标二十一的山下2011GG，很强的，我俩大部分时间是一起走的。哦，忘记补充，还有把百公里走成休闲级别的尧帮大哥，也是第一次走百公里的。
懂得策略，认真准备，一定会成功的。加油，这个也是我多次提到的，百公里让你内心强大的。
磨房我改了HOST进来了 现在都可以进了么？
谢谢小肥羊的支持，总结了下上次的经验发现还是有很多提升的地方 1、包别太重，上次我背了备用衣服、水袋、吃的、急救用品，大多都用不上。 2、路线不熟，在没走之前对前面的感觉望不到头，等走过来感觉也不想的那么困难。 3、提前预防水泡问题，不然真…
是的，今年的百公里要走10万步，能尽量轻装，能量省很多了。
不是队长，不要带急救药品，吃的路上就可以补给，一般走累了，都不想吃多东西。水袋不要，很重的。
路线不熟，很多人会有你这样的感觉，所以我准备了两次拉练，可惜后面一段因为时间关系和断头路，就没再拉练，但我也强调过，到时人多，跟着人流慢慢走就是。
水泡问题，我更加强调，必须尽量不要产生或只能小水泡，并要哦及时处理，尤其是沙粒一进鞋子，必须立即倒掉。
音响能让你跟着节奏走，但是习惯了走绿道或石板路的驴子，不会这样，因人而异。学会保持平静的心情，才是最重要的，尽量少消耗能量。
根据自身情况调节速度和休息时间，这是必须的，要有自己的节奏，寻找差不多速度的一起走，或保持自己的节奏，学会自我调节和鼓励。
当然带个卡片机，记录下自己的路程，挺好的。
PS，很多人只看到百公里的，其实没好好总结平时锻炼的习惯和强度，最好的方式是2天一次跑步3-5KM。
支持在走百公里，顶顶顶
14、15日用行动支持~！
写的灰常的好，急救包我带，我看情况，我会陪着大家，给大家一点建议。09年开始每年我都参加。
支持
另：天气转热，注意防暑！
已经做好了准备，防暑提示已经发出去了。打伞，降速，5.5公里的速度，很合适，大不了，延迟1小时到。
这天气，必须穿短裤了，，
不敢短裤，怕草地上休息时有虫子，怕走夜路时有蛇。。
上次清晨过了石板路在二线关上就遇到一条小蛇。。
另外出汗后，蚊子特别喜欢人的汗味儿。。
刚进来磨房，第一次参加活动就是百公里；开始从各方面考虑，选择了体验组，连走到跑四小时多到达终点。后来才发现自己只不过是百公里人海中一滴，太渺小了。百公里自己还要从头开始，从起点开始。对，活着，只为不留遗憾！14号，我们继续百公里。
没走完的，我会在下半年东莞50公里或惠州60公里前1周的周日组织一次从梧桐山到大鹏的拉练。