负责人：流星，阿里
活动名称：周六奥森跑步
活动区域：北京/朝阳区
活动地点：奥林匹克森林公园
活动项目：5KM、10KM跑步
主要内容：主要是体能体力训练、锻炼肺活量，遛腿，争取人人都有小细腿、小蛮腰。
活动时间：周六 8:00-10：00 am
必备装备：运动鞋。
可选装备：护膝，帽子等。
参加要求：根据参加者自身情况完成总里程5KM、10KM的跑步，不要求一口气连续跑完，中间或走或休息，it's up to you~~~
参加者请自行前往，欢迎与组织者QQ或短信联系。 流星：1370 1155 760 QQ: 281341328(注明 MF)；我是阿里：1391 028I O67；QQ：124O246I56。MF-北京跑步群(186917100)。
其它说明：参加者需携带500毫升以上的饮用水，必要的药品。建议早餐在家自行解决，路上可以消化。
公共交通：地铁8号线 森林公园南门
2012.6.2
流星首次一口气三公里跑步成功～～～徒步距离2公里，跑步距离8公里～～下周挑战一气儿4公里～～目标今年北马十公里～～
冬冬一气儿跑步十公里，用时：57分，表示毫无压力，未到兴奋点。。。。。
流星的心愿
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2012-06-11 03:46
6.9 超过原定的连跑4km目标，实际连跑5km， 累计跑步9公里，徒步3km+，本周保五争六～～
流星的心愿
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2012-06-22 15:31
6.22 流星、郭郭跑6km成功，徒步1.5km，续跑2.5km，总里程10km。流星下周目标保6争7~~
流星的心愿
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2012-07-07 15:01
7.7 尘影跑步10km+徒步5km，时间自己报。。。流星挑战7km成功，跑7+走1+跑2+走5，经尘影计时10km大概用时70min。 尘影、流星总里程15km。 流星下周保7争8，10km挑战成功后开始练速度。
流星的心愿
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2012-07-30 08:53
2012.7.29 大太阳底下跑了一小圈儿，5km，用时与之前基本一样。不过休养了几周再跑，感觉好累啊。。。
流星的心愿
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2012-08-27 03:54
8.25 5km，35min左右，跟往常一样的速度。但感觉轻松，下次加量，争取到10km~~
流星的心愿
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2012-09-10 03:14
9.8 冬冬跑10km，走5km，跑10时间约为55min。流星跑7.5，走7.5。
流星的心愿
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2012-10-15 08:06
10.13 5km轻松结束，另快走5km。这个时节的奥森靠谱啊，很漂亮～～
流星的心愿
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2012-11-17 13:07
2012.11.17 10km成功，用时65min。又走了7km，合计17km。下周继续努力～～～
流星的心愿
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2013-05-29 08:01
2013.5.25 复跑第一周，5km跑拿下，忘了算时间了，另外又走5km。下周试试能不能跑到8km吧，好久没动了。。。
流星的心愿
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2013-06-01 10:19
2013.6.1 跑6.5km，走8.5km，建群一年来参跑人数最多的一次。下周争取跑8km，头天一定要早点儿睡。。。
好，支持。
顶起~~
好活动啊 必须支持
跑步走。。。。
先魂支一下。。。
请饭么
听说奥森有很多跑步的活动，突然看到磨房有召集，欣喜。。。。
看来也是一位喜欢跑步和潜水的朋友，志趣相投，很高兴认识！
争取赶上一回.
看来第一次跑的不错啊
来吧，来吧～～奥森欢迎你～～
我喜欢跑步，不过奥森对我太远了，我觉得有必要在亦庄开发区搞一个定期跑
如果 说的是如果
如果明天早上能起来的话
去体验一把
跑了5km 走了5km 体力太差了
要加强锻炼了
想跑可惜太远了。本来去天坛跑的。每天下班到家都八点多了。还要吃饭。工作太累没有跑的动力。只能周末出游爬山
你不是脚扭伤了吗？还跑 ？
有膏药贴着呢。。明天就去取跑鞋了。。
我还在南方，其次，跑步主要是锻炼身体，小细腰就算啦
还有，以前做习惯汽车，跑步，可能不是很行了
我就住在附近，不过只有周日有时间，不知道可以么
基本固定周六跑滴。。。兄台看看召集下看有木有周日一起跑的。
早点好 现在天气热了
太晚跑步晒的慌
跑步我不行 但每周都会去快走
我今天早上尝试了一下跑步 发现白天跑步比晚上跑步累好多
一开始就不想跑了
今天跟上周一样，跑了17公里。看来20公里是个坎，暂时过不去。
6.22 流星、郭郭跑6km成功，徒步1.5km，续跑2.5km，总里程10km。流星下周目标保6争7~~
啊，进步神速啊。
今天我当了逃兵，下次继续逃。下下次参加。