【笔架山慢跑健身】每周二、四笔架山环山慢跑

跑步是一种生活习惯，一种人生态度，一种自我超越。跑出健康、跑出快乐、跑出自信，是一种的追求和信念。

【活动主题】：笔架山公园锻炼身体

【活动时间】：每周二、四晚上 19:30～20:30

【集合地点】：笔架山公园笋岗路边南大门

【报名条件】：无

【训练方式】：去了先热身、拉伸、绕湖跑，7点半准时大家一起环山跑一圈，慢跑为主，多跑不限，自测时间。

【活动费用】：无

【交通线路】：请大家自行查阅：http://www.07550755.com/bus/bussearch.asp。

【深圳市气象局（台）】：http://www.121.com.cn/main/index.shtml

【注意事项】
1、19:00开始做准备活动、自己环湖跑，19:30开始环山跑。
2、要求着跑步鞋、运动服。
3、注意掌握节奏。在跑步中，若感觉十分不适，应停止跑步，但要继续走动，不要立即原地休息。
4、自带饮用水或运动饮料。
5、以前很少跑步的新跑友要注意循序渐进，逐步提高。

【责任声明】
活动性质为自愿参加、风险自担、责任自负。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，凡参加者均视为接受本声明。

欢迎加入活动QQ群：16678046。