用心的作业，支持一个。
好！！很好
很不错的作业，顶一个
很认真的一份作业，赞一个！我是前30公里冲得太猛了，把大腿拉伤了，平均每小时近7公里，后30公里速度一下子降到5公里多。
猛驴，惠州60有你们更精彩！
菜沫同学很坚强，很棒
菜沫同学好样了，为了这个徒步，近来常常晚上去拉练！
歇歇小蜗牛，平时有你们相伴很开心。
顶一下！我们有一半的人都没有走下来，你完成了，已经很不错的了！ 向你学习一下先！ 偶16：30左右走到4签时就走不动了！看来偶得多参加体育锻炼！ 方法，心态，装备都很重要！
是的方法心态装备都很重要，为了这次徒步，我看了论坛工作组给的所有的帖子链接，出发前一天队长阿克苏告诉我护膝很重要，要两个，临时才去买的，37公里后，如果没有护膝，我可能不会坚持下去的。后面的路程证明两个粘绑式的护膝太有效了。
谢谢东方， 漫步，rich,大树，惠阳，
既然参加了，只是想在身体没伤到膝盖骨骼的情况下，都会坚持走下去，因为用的两根路边捡的棍，手上磨了泡，脚上磨得大泡泡都不重要了，不那么在意也没那么痛了，只想走完那段路。
第一个交作业的好同学，5分鼓励
感谢
那就多多参加固定徒步或锻炼的活动吧，明年百公里拉练不要落下，认真执行，你会完成百公里的。
好的 小羊哥
加上图片会更精彩！
相机倒是背着了，遗憾只顾赶路，整个途中，只拍了张猪头。
菜沫童鞋是T291纵情山水在阿克苏带领的15队中唯一的走完终点的女童鞋，值得表扬~！
谢谢队长，作为收队你很负责，看你走最后12公里的速度，陪着后面的两个MM走的慢点也不容易，有时间再参加你的活动。
每个人都有自己的徒步节奏，其实一个人走也挺好的。 但是能有相同速度的队友一起行走，肯定是一件更舒心的事。 所以选好自己的队友很重要，不是最强悍的就适合，相近的体力耐力跟速度更重要。在平时的活动跟拉练中去寻找吧。
我完全赞同你说的。
只是这次有点例外，呵呵以后也不会例外了 ....
猛驴，顶一个
山水的同学们，V5！！
山水V5
看路线选装备,轻量化.专门拉练的除外
3点多还不睡啊
写的很好哇，能感受到你一路的坚持和执着。 行走在路上，风景在路上，朋友在路上。 心情，也在路上。 记得出发前和抵达后都做好拉伸哦。 下次，再同行。
谢谢，再同行！
坚持
流水流水增分的来了
水师团的？
用心的作业，支持一个。
好！！很好
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猛驴，惠州60有你们更精彩！
菜沫同学很坚强，很棒
菜沫同学好样了，为了这个徒步，近来常常晚上去拉练！
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向你学习一下先！
偶16：30左右走到4签时就走不动了！看来偶得多参加体育锻炼！
方法，心态，装备都很重要！
是的方法心态装备都很重要，为了这次徒步，我看了论坛工作组给的所有的帖子链接，出发前一天队长阿克苏告诉我护膝很重要，要两个，临时才去买的，37公里后，如果没有护膝，我可能不会坚持下去的。后面的路程证明两个粘绑式的护膝太有效了。
谢谢东方， 漫步，rich,大树，惠阳，
既然参加了，只是想在身体没伤到膝盖骨骼的情况下，都会坚持走下去，因为用的两根路边捡的棍，手上磨了泡，脚上磨得大泡泡都不重要了，不那么在意也没那么痛了，只想走完那段路。
第一个交作业的好同学，5分鼓励
那就多多参加固定徒步或锻炼的活动吧，明年百公里拉练不要落下，认真执行，你会完成百公里的。
好的 小羊哥
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菜沫童鞋是T291纵情山水在阿克苏带领的15队中唯一的走完终点的女童鞋，值得表扬~！
谢谢队长，作为收队你很负责，看你走最后12公里的速度，陪着后面的两个MM走的慢点也不容易，有时间再参加你的活动。
每个人都有自己的徒步节奏，其实一个人走也挺好的。
但是能有相同速度的队友一起行走，肯定是一件更舒心的事。
所以选好自己的队友很重要，不是最强悍的就适合，相近的体力耐力跟速度更重要。在平时的活动跟拉练中去寻找吧。
我完全赞同你说的。
只是这次有点例外，呵呵以后也不会例外了 ....
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3点多还不睡啊
写的很好哇，能感受到你一路的坚持和执着。
行走在路上，风景在路上，朋友在路上。
心情，也在路上。
记得出发前和抵达后都做好拉伸哦。
下次，再同行。
坚持
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