3月3日大沙河公园徒步拉练（备战百公里）

【活动主题】：”过年了 长肥了”,来大沙河公园”亮亮膘,甩甩脂 岂不爽哉”,享受 “公园徒步+跑步”乐趣；

【活动目标】： 30Km及以上组;21.1Km组;10Km组。根据自身情况和能力自由选择奔跑距离；
【活动时间】：2013-3-3(周日) 早8:00--12:30 7:40-8:00 热身; 8:00 正式起动；
【集合地点】：大沙河公园南门，靠近北环路，有保安亭和停车场的地方；
【适合人员】：所有想跑、想徒的朋友；
【报名格式】：ID+性别（GG/MM）+电话+公里数，如：福瑞达+GG+21.1;
【活动费用】：0元/人. 自愿腐败AA(带够路费, 腐败资金建议不要超过100元的现金，白石洲有很多吃的）
【交通线路】：深圳大沙河公园位于南山区科技园北区松坪山附近，东靠南山区欧洲城，南接北环大道，西邻大沙 河，北靠广深高速。大沙河公园属于市政公园，免费对公众开放，感兴趣的跑友自驾，或者乘公交至“沙河北环立交”、或者“松坪山”站即可。

地铁：罗宝线白石洲站，深南大道北侧乘坐B681或沿沙河东路行至北环大道；

环中线-西丽站下A出口，沙河西路西丽医院东乘坐19路、392路松坪山站下；

沙河北环立交站：43路,，54路，58路，66路，B681，B683；

松坪山站：19路、32路、356路、392路、M240、高峰16号专线；
联系人：福瑞达 18938684801