f/越跑越野 · Fredzhang · 2013-03-12 07:29 周日大沙河公园长距离训练活动 【活动主题】：同跑+同乐，大沙河见证我们的跑马激情&进步； 【活动目标】：根据自身情况和能力自由选择奔跑距离，如：10K、15K、20K、25K、30K+等；沟通和交流，技术和能力提升。 【活动时间】：每周日 早8:00--12:00 7:45-8:00 热身; 8:00 正式起动； 【集合地点】... f/越跑越野 · Fredzhang · 2013-03-12 07:29 3567 7 0
f/越跑越野 · Fredzhang · 2013-03-12 05:50 周日大沙河公园长距离训练活动 周日大沙河公园长距离训练活动 【活动主题】：同跑+同乐，大沙河见证我们的跑马激情&进步； 【活动目标】：根据自身情况和能力自由选择奔跑距离，如：10K、15K、20K、25K、30K+等；沟通和交流，技术和能力提升。 【活动时间】：每周日 早8:00--12:00 7:45-8:00 热身; 8... f/越跑越野 · Fredzhang · 2013-03-12 05:50 2010 4 0
f/山野 · Fredzhang · 2013-02-28 09:30 3月3日大沙河公园徒步拉练（备战百公里） 【活动主题】：”过年了 长肥了”,来大沙河公园”亮亮膘,甩甩脂 岂不爽哉”,享受 “公园徒步+跑步”乐趣； 【活动目标】： 30Km及以上组;21.1Km组;10Km组。根据自身情况和能力自由选择奔跑距离； 【活动时间】：2013-3-3(周日) 早8:00--12:30 7:40-8:00 热身... f/山野 · Fredzhang · 2013-02-28 09:30 1195 2 0
f/休闲 · Fredzhang · 2012-06-15 23:11 七夕节（周六）我们东西冲穿越去 【穿越缘由】 深圳大鹏半岛东西冲海岸线刚被《国家地理杂志》评为中国最美的十大徒步路线之一。 让我们远离都市的喧嚣，投入到大自然的怀抱中，放松自我，享受生活•••东西冲海岸线是深圳最美丽、最经典的海岸线徒步线路，西冲出发东冲截止的路途中能感受到不同穿越路线的所带来的各种特征。屏山傍海，山岳纵横，海岸线... f/休闲 · Fredzhang · 2012-06-15 23:11 67 0 0
f/深圳百公里 · Fredzhang · 2012-03-19 09:25 2012深圳百公里已在我脚下 深圳百公里已顺利完成全程，用时20小时30分（2012-3-17 18:00——2012-3-18 14:30），痛苦和收获并存。同志者不妨挑战和体验下，心虚者切勿效仿。。。。比起吃水饺、山珍海味等大餐困难多了。。。。哈哈哈... f/深圳百公里 · Fredzhang · 2012-03-19 09:25 1156 0 0
f/深圳百公里 · Fredzhang · 2012-03-05 04:52 百公里确认怎么这么慢—“乐动闪团1队”上周五中午13:00报名 现在还未 ... 上周五中午13:00左右报的名-“乐动闪团1队”，我们8个一起买的保险。 现在还未确认。。。急死人了！！ f/深圳百公里 · Fredzhang · 2012-03-05 04:52 917 3 0
f/深圳百公里 · Fredzhang · 2012-02-29 03:48 2012年磨房深圳百公里—“乐动闪团”组队（上限15人） 参考帖子： 百公里真正要带的就这些东西,看看你多带了多少东西 http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/491905,0,0,1.html 百公里，是因为这样下撤的 http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/491967,... f/深圳百公里 · Fredzhang · 2012-02-29 03:48 1061 0 0
f/越跑越野 · Fredzhang · 2011-12-13 07:39 2012-1-1 元旦“半程马拉松”约伴 第五届深圳山寨版“半程马拉松”火热报名中—— 活动地点： 深圳洪湖公园 集合地点：彩虹桥下羽毛球场旁 活动时间： 2012-1-1 8:00 第一次点名； 8:15 第二次点名； 8:30—11:30 比赛时间； 【活动路线】：公园外圈跑道，每圈5Km。 【活动路况】：水泥、砖铺及木板桥等，... f/越跑越野 · Fredzhang · 2011-12-13 07:39 3125 5 0
