[/center]
[/center]
一、召集帖：
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/935732,0,0,0.html
二、参与人员：
【讲师】山潇（陈涛）
【活动义工】
主持......cosmztt
记录......驴滚翻
场务......大大大虾米
【学员名单】
报名317人。
实到300人左右。
名单：略。
（由于人员较多，没进行签到）
三、财务报告：
无费用
（感谢图书馆、讲师山潇的大力支持！）
衷心感谢讲师山潇辛劳付出，让大家学到了很多宝贵而实用的知识。感谢全体学员的支持与配合，也感谢百公里义工的付出。
希望大家多写作业，将所学知识与个人感受和大家分享。同时，任何有关2013磨房深圳百公里活动的意见和建议也请在此提出，希望我们可以做得更好，谢谢大家！
2013年磨房深圳百公里总指引：
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/940731,0,0,0.html
百公里专版：
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/
2013磨房深圳百公里徒步活动纪念品发售公告：
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/933795,0,0,0.html
活动很好，学习了！
老师辛苦了
举手提问：1：户外基本药品携带（实用的，我每次都带风油） 2、对于膝关节损伤的预防的措施（护膝的使用，是否有必要，登山杖是否有使用的必要） 3、户外能量的补充（很多人不太愿意使用红牛，那有没有实用简单的配方，我用葡萄糖冲水）
是我搞错了，没参加这个培训收到了悄悄话 抱歉！
这个作业帖是应急救护及医疗培训啊。。。
感谢山潇老师的付出，俺学到了很多宝贵而实用的知识，谢谢。。。
是山潇,谢谢，今天辛苦了
今天参加这个讲座收获非常大，感谢组织者、讲师及义工的辛苦付出！
讲座不仅在户外活动环保实用技巧方面进行了介绍，同时从环保理念的建立方面给予了剖析及引导。以后不仅会身体力行地做个环保主义者，而且会尽可能地影响身边的朋友共同宣传环保理念。
在路上——————
占位，，先睡觉，明天拉练回来再写作业。。
嗯， 谢谢 山潇 的分享， 求问一下 高原反应 如何救护？
这位同学听课不认真，看贴也不认真。
老师讲的知识都很实用，听课的时候一直很认真的听了，当然还是有些东西没能记住，希望能把所讲的PPT共享一下，再次感谢！
挺好，有邦助，尽量做好途中补给及适当休息，量力而行，必要时下撒，防止运动伤害。
学习了不少知识，下次有心肺复苏的课程一定要去听听。
提问： 护膝有影响小腿及大腿供血，怎样缠上护膝比较合理？过紧会影响大小腿的血液循环，放松点，好像又起不到作用，使用什么样的力度会比较合理，请指导！
如果有队员为了终点而勉强坚持前行的，安全第一原则我们要劝其下撤。那么我的问题是：如何看得出他是勉强坚持的，也就是如何看出一个步驴身体状况是否继续前行?谢谢
安全 环保 自助， 安全是应该好好学习的， 收获不小
谢谢老师~~~收获不少~
谢谢老师，不错的讲座。就是理论上的东西有点难消化，很考验我们的记忆力。 我从没走过四小时以上，平时上班大部分时间都是站着的，也不知能坚持走多久。我想自己可能会遇到的问题：1：水泡 2：外伤流血 3：肌肉酸痛 ，关节不适 4：扭伤，肿胀 5:抽筋 6：头昏，走错路（大半夜的时候） 7：休息时间的安排 8：当天的天气怎么样，是否带上了合适的东西。
－－－－－－－－－－－－－
百公里应急电话：88830911
CPR 心肺复苏术 较适合：1－触电 2－溺水 3－休克
外伤消毒：普通伤口最好用－ 碘氟 双氧水：适合动物咬伤，较深的伤口，破伤风。
找了本去年买的书,
感谢山潇及宣导义工，学到很多户外实用应急救护医疗知识
大梁是好同学啊！