1、关于线路及补给的的重要说明
a. 本次百公里路线中,从深圳湾体育中心至东湖公园,补给较为方便;从东湖公园至终点玫瑰海岸,补给较困难,途中仅梧桐山村、大梅沙、东部华侨城大侠谷广场、茶溪谷售票处、云海谷体育公园这几个地方有较充裕的物资补充,其余路段,尤其是东部华侨城景区内10KM、云海谷体育公园至溪涌驿站一段近20KM路段除在老围村有少数小店外基本无补给,加上老围村补给能力十分有限,请徒步人员予以充分重视并做好食品、饮水的准备。
b. 本次百公里路线中,体验组段线路,亦即标准组后半程路段,连续爬升段较多(累计爬升超过600米),线路强度大,且下撤点少、补给点少,大部分地方无树荫遮挡,请准备参加徒步者予以充分重视并审慎考虑后再决定是否报名本次徒步活动。请徒步者准备好防暑降温药物如十滴水、藿香正气水、蛇药以及个人药品。
c. 本指引中所有里程数,均是根据轨迹点之间的水平投影距离计算所得,因此实际行走距离要大于列示的数据。
2、重要提醒
a. 本次百公里线路中,标准组相当部分路段无公共照明(如梧桐山二线关、东湖公园段、大望村、东部华侨城外环路),因此标准组人员请务必准备照明设备(头灯)并结伴同行,华侨城路段不结伴4人以上不予进入,请大家配合!
b. 东部华侨城路段,夜间及清晨温度比市区低,风大,且部分路段易起雾,请根据天气预报及自身情况,准备御寒衣物和预防中暑药物。云海谷、茶溪谷区域比市区温度底6-7度左右,请大家重视!
c. 已经到春季,且本次徒步路线部分路段较为偏僻且存在放生行为,路上可能会遇到蛇虫等,因此建议徒步人员应了解一些蛇虫叮咬的处理方法且避免单人独行,避免去徒步路线外的偏僻地方,这些地方义工难以巡查到。并请每支队伍配备蛇药。偏僻路段如梧桐山二线关、东部华侨城等路段强制4人同行!
d. 马峦山部分路段无手机信号。
e、本年度百公里路线,从体验组起点开始到溪涌,近30KM路段具有如下情况:爬升大,下撤点少且下撤点到公交站点有较远距离,并且路线偏僻,补给点极少,大部分路段无遮阴,在晴天徒步有中暑风险,老围村一带为土路面,易起尘,上下坡较多,容易滑倒。因此,请谨慎报名、充分准备、量力而行。
f、华侨城景区路段凭签到卡通行(华侨城景区周末日接待游客大约2-3万人,不影响景区营业和安全因素,对徒步者实行凭卡通行,请大家理解!),其他路段不作限制。
3、安全隐患
一、自行车等非机动车辆
今年百公里线路以绿道为主,部分路段徒步时间与市民休闲时间重合,如:从起点开始到东湖公园结束近30KM徒步路线中的市区绿道、体验组段绿道等,在徒步时间内,市民在绿道上骑自行车休闲的人员较多、且部分人员安全意识相对薄弱,因此,在徒步时,请务必注意往来自行车。
现把部分重点路段列示如下:
1、红树林海滨栈道路段
2、红荔路莲花山公园侧路段
3、福田河绿道路段
如:
二、市政施工
今年百公里线路中,部分路段正在进行市政施工,其中大部分已经隔开人行道,在相关路段请慢行,并注意地面障碍物、坑洼等,极少数未隔开人行道的地方还需着重注意往来车辆,避免意外发生。
部分重点路段列示如下:
(1)滨海大道路段
(2)车公庙路段
三、穿过机动车道、路口
百公里线路中,徒步穿过各机动车道、路口,请务必遵守交通规则,请勿抢行,宁等一分,莫抢一秒,尤其是在夜间司机视野不开阔的情况下,以避免交通意外发生。
现把部分重点路段列示如下:
1、红树林出口穿过地下人行通道后:
从红树林海滨公园东侧出口穿过地下人行通道后,将会连续穿过二条公交车道,徒步时间正是交通高峰期,此处无红绿灯,请务必注意行驶过来的公交车,勿抢道。
2、如新洲路红荔路路口
3、红荔路与皇岗路路口
4、深南路与文锦路路口
5、溪涌后盐葵公路段绿道(绿道多次横穿盐葵路)
四、下撤难度
百公里线路中:
1、从起点至东湖公园段,途经多个公交、地铁站,下撤较为容易;
2、东湖公园至东部华侨城段,可在莲十路(鹏兴花园)、大望村、梧桐山村、盐田检查站、大梅沙五个区域下撤,但由于时间较晚,可选择交通工具较少(选择出租车和朋友接送较为稳妥);
3、东部华侨城区域,徒步路线上大部分区域无公交巴士站,部分点有公交巴士,但由于公交容量有限,如下撤人员较多,将会存在极为拥挤情况(华侨城景区徒步线路私家车不予进入);
4、从东部华侨城出来至溪涌近20KM,途中下撤点少且下撤距离过长(4KM以上),只有东部华侨城、大梅沙、小梅沙等几个下撤点。加上下撤难度较大,且非常不适合不熟悉马峦山一带路线的人员下撤,部分小路存在迷路风险。
5、溪涌至终点玫瑰海岸,沿盐葵路侧绿道前行,途经溪涌、万科十七英里等公交站点,下撤容易。
如:
五、其他说明
1、百公里路线是水泥路面、柏油路面、土质路面等多种路面结合,其中,老围村一带近10KM为土质路面,易起尘,容易导致身体不适。且部分区域由于碎石加泥土,走快很容易滑倒,尤其下坡路段,请务必注意。
2、从东部华侨城开始的体验组路段,大部分路段无遮阴,处于太阳直射下,在晴天徒步有存在中暑等风险。
3、已经到春季,本次徒步路线部分路段较为偏僻且存在放生行为,因此建议徒步人员应了解一些蛇虫叮咬的处理方法且避免单人独行,避免去徒步路线外的偏僻地方。
六、通讯障碍
云海谷体育公园签到点至梧桐山三洲田登山环道路段,部分区域无手机信号,如有意外将存在延误救援情况发生。因此,请不要走徒步路线以外的小路并避免个人独行,且在徒步中应自我评估身体状况,如有情况请及时向义工反映。











1、路线说明:
标准组路线(A组):
深圳湾体育中心下沉广场(签到点,A组起点)→滨海沙河西立交→红树林海滨休闲走廊→滨海大道→红树林路→深南大道→新洲路→红荔路→花卉世界→中心公园福田河绿道(签到点)→深南中路→文锦中路→爱国路→东湖公园→东湖二路→左副坝防洪公路→仙湖植物园→宝巾路→望桐路→梧桐山二线关石板路(签到点)→盐田检查站→双拥公园人行天桥→二线公路→大水坑交叉口→二线公路菠萝山段→盐葵公路→盐田海滨栈道→环梅路→闲云路→东部华侨城大侠谷售票处(签到点,B组起点)→华兴寺→东部华侨城云海谷体育公园(签到点)→马峦山绿道→梧桐山三洲田登山环道→溪涌驿站(签到点)→溪涌→万科十七英里→玫瑰海岸(签到点,终点)
全程约94.3KM
体验组(B组):
东部华侨城大侠谷签到点→华兴寺→东部华侨城云海谷体育公园签到点→马峦山绿道→梧桐山三洲田登山环道→溪涌驿站签到点→溪涌→万科十七英里→玫瑰海岸签到点
全程约30.7KM (本线路累计爬升600米,坡度陡,强度大,基本无遮荫,沿途补给少,下撤点少,请审慎报名!)
2、各签到点情况
注:标准组4签和体验组起点同在大侠谷售票处位置,A组4签在前面,体验组起点设在稍靠后位置。
签到点开关门时间:
编号 签到点名称 签到起止时间
1 深圳湾体育中心 3月23日18:00--20:00(A组签到)
2 中心公园福田河绿道 3月23日20:00--3月24日0:00
3 梧桐山村 3月23日23:00--3月24日6:30
4 东部华侨城大侠谷 3月24日3:00--10:30(B组签到时间8:00--10:00)
5 云海谷体育公园 3月24日4:30--14:00
6 溪涌驿站 3月24日6:00--16:30
7 玫瑰海岸 3月24 日8:30--18:00
2013年磨房深圳百公里里程参考表 (感谢热心驴友提供,仅供参考!)
求A组途中厕所标记
谢谢提起这人生三急之一急问题~
前排围观
偶在B组签到点为大家加油!!!
吵吵,我要红牛~~
组委辛苦了!!
前排留名
打打酱油。。。
前排.....
来个沙发躺着!
前排围观
工作做得好细致,好认真!!!好样的!!!!
感谢组委会的提醒,辛苦了!
前排围观
谢谢
补给和中暑的问题要特别重视,前几天拉练的时候深有体会!
2013年磨房深圳百公里里程参考表中距离终点里程反了
没错,是反了,这一行的数据需要重新做。
抱歉!由于保存时出错,给大家带来不便,已作修改:附件:2013年磨房深圳百公里里程参考表.xls
根据今年的特殊情况,为确保活动的安全性,强烈建议为标准组人员配发走夜路用的反光带(前年发的就很实用,去年就没有统一发,有户外店赞助了一些,但反光效果不理想),并将标准组和体验组的签到卡在颜色上予以区别,避免在华侨城B组始发路段造成过度拥挤。
楼上网友说得对,确实是反了,这一行的数据需要重新做。
组织者,辛苦了。
距离终点里程中的"数值"反了!应该是上图!
围观
组委的义工及热心网友们,辛苦了!更新里程表打印出来,到时参考