离超级毅行还有多远？--我的2013磨房百公里心路

每个跑者都是守财奴

记得是村上说的：每个跑者都是守财奴，对每一分每一秒也要计较。如果你不热爱跑步，永远都不可能理解这句话，我参加了两次香港的毅行，深圳的磨房百公里今年第三次参加，去年完成香港毅行后，我问了自己一个问题：我能成为一名超级毅行者吗？而超级毅行者的条件是团队的每一个成员至少能在18小时内完成香港麦径的100公里山路，当时我是达不到的，如果对比下深圳磨房的百公里，要在12个小时拿下才可能具备超级毅行者的水平，我知道我仍然不可能在12小时内完成深圳的百公里，但我想看看自己离超级毅行还有多远？

准备--矛盾的统一体

尽可能快的去完成一个长距离，轻装是必须的，但百公里不是马拉松，马拉松有补给，百公里则更多需要自助，所以，即便你的经验再丰富，准备阶段都是矛盾的，该拿什么，不该拿什么，总要反复权衡，权衡的结果是--背包我选择了TNF8升的水袋包，外加一个跑步腰包；水则首选宝矿力，带了1.5升，自配的蜂蜜水带了0.5升；能量胶6条，士力架3个；药品、零钱若干；穿了半袖T、运动短裤、SKIN护腿、NB跑鞋，外带了一件风衣和短袖放在随身的包里；还有一包东西（一双越野跑鞋、一套服装）准备放在大峡谷的支援点上。这样，随身的东西大概有3公斤多，事后虽然有些东西没用到，但带上心里会放心一点。

吃了一顿KFC，差点就放弃

起点不表，与往年相比，人应该更多了，同队人员在签到后提议去吃点东西，找到一家KFC，心理上不太想吃，运动前吃东西是大忌，但还是吃了一个汉堡、一个蛋挞、饮料一杯，吃完东西又准备了下--脚掌位置贴膏药、脚趾处抹凡士林（这是防止起泡的一个好方法，百试不爽），这时发现已经很多人都出发了，于是领卡、找人、照相，忙活完这些已快6点了，一开始的路都是人，左冲右突地往前跑，到一签点有将近19公里，计划按6分的配速跑，不过到后面一点才跑起速度，路上遇到一个同跑者，他的速度明显有点快，一起跑了有10公里，就感觉有点反胃，刚才吃的东西开始让我难受，降速让那个人先跑，今年跑步的人没遇到太多，后来才知道长跑网的人早已先跑一步，因为前十位到终点的大部分都是他们的人，7点40到一签点，领了一罐红牛，喝下去马上起了反应，一阵恶心，想要吐但又吐不出来，不可能再跑了，一跑就恶心，开始后悔吃那顿KFC，心想要完蛋了，往前走走看，不行就回家，又没有谁逼我一定要完成这个百公里，大家都不过出来玩罢了，有谁像我如此较真！走路要好了一些，起码没有更难受，到东湖公园时甚至可以跑起来，路上遇到山人跑山客，上周他刚在香港跑完大屿山100公里（比毅行还难的一个比赛），这周就又跑在深圳百公里的路上，想起一个叫荒城的越野跑者说过的一句话：每次只要站在跑道上，就不会给自己留余力。每个人看似疯狂的举动旁观者是不可能感受到的，除非你去践行！刚才我的放弃只在心里停留了1个小时，此刻也已烟消云散了，到了梧桐山村的二签大概11点钟，补充了一些东西，正式签卡为11点10分整，从一签到二签22公里多，用去3个半小时，有点多！

恢复状态，一路向前

梧桐山后的石板路是最被大家吐槽的，加之到这里肯定都是夜路，很容易崴脚，但这一段路也是百公里的一个特色，我喜欢这样的路甚于平坦的水泥路，最让我欣喜的是我想要吃东西，而刚才还一想东西胃部就来劲，吃了第一条能量胶，这东西味道不好，但拌着矿泉水会好一点，关键是它体积小，容易带，石板路段我不知超了多少人，到后面基本都在跑，一路跑到盐田关，下坡时，一个义工在喊，你第28位，知道了自己的位置，我就有意数被我超的人，出盐田关，拐向大梅沙的山路，又超了将近10人，已经前20了，到大梅沙前再次秒杀掉5、6个人，至少前15了，这次从山里下来，走的是新修的海滨绿道，跑在上面比较舒服，而之前是人车混行的，只可惜的是深圳的绿道不完整，太多的施工经常会破坏刚修好的绿道，这一点和香港没法比。到大梅沙海滨公园门口正好凌晨2点，从梧桐山村到这里22公里的路我用了不到3小时，状态恢复得确实比较好，路上又补给了1次，到我们的支援点时间为2点10分，我们的燕青同学昨晚11点就扎在这里了，换了衣服、鞋子，享受了燕大侠的大力按摩，还趁了长跑网的一碗粥，满血恢复，有支援就是不一样啊，想去年到这里是如此的惨痛！问燕同学我们另一黄神人的情况，说先我半个小时到达，现在已赶往大峡谷，联系后得到一信息，大峡谷的铁门3点钟才开，前面的10多人都在等，大概到2点45出发，想1刻钟再怎么也到了，但没想到。。。

晚了1分钟，等了1刻钟

离开大峡谷签到点一直都是往上，当我满头冒汗地到了大铁门处，3点过了1分，前面的人刚走，考虑到前路坎坷，组委会规定必须凑够一拨人才开门，没办法，等吧！凌晨3点钟的山风吹在身上确实比较冷，加之刚出了一身汗，一会就感觉不舒服，幸亏喝了点义工的开水，足足等了17分，才有人上来，一群人就这样杂沓着进了黑漆漆的景区，刚才等的时候，我问了一下前面有多少人，知道了准确的数字--12人，我们这一拨大概8人的样子，一开始义工告戒要走在一起，前面一个女同学开路，大家都规矩地跟在后面，感觉像法国的一幅著名画作（忘了叫啥？），到了开阔的上坡路段，队伍分化，深圳的户外达人朱古力女士走在最前面，我也加大了步频，很快我的爬坡优势开始发挥出来，越往上，他们就离我越远，直到看不见。。。到顶之后的下坡路速度跑起来，超过了1个、又是1个，不到4点就到了云海谷签到点，在到云海谷之前，又有1人被我超过，我的位置已经是第十了，这段路标示10公里多，满打满算花了1个小时，有点不敢相信，是不是公里数错了？

马峦山上花袭人

云海谷之后的路如果是白天一定很醉人，不过此刻我可以听到鸟鸣，闻到花香，但看不到良辰美景，只是心里意念着该是很好，先是一段木栈道，之后就是马峦山的土路，路旁的花树这个季节是最灿烂的，半月在空中隐现，这一刻只我一人，确也心旷神怡，这样的心境是我喜欢徒步的最主要原因，很多时候，我们都难以放下，直到岁月之刀把你摧残，你才惋惜过往的虚度，我总是和周边的人说这一切的好，但愿意听并去行的并不多，人啊，很多连独善其身都做不到！一路“瞎”想到下坡，挥杖狂奔，终于看到一人蹒跚向下，道声加油后离去，到了大梅沙的绿道，天也就亮了。前面不到7公里就是溪涌驿站，这一段水泥路没有能快起来，换过的越野跑鞋在这样的路上明显让脚底板受不了，加之现在已断断续续跑了80多公里，体力也耗得差不多了，不过路上我又超过1人，到达溪涌驿站大概6点50的样子，从云海谷到这个点标示不到16公里，但我却花了近3个小时，感觉也有点不对。

尾声

最后的一段不到5公里，出签到点下坡还没开跑，就看到前面有两个人，心想一下可以吃掉2个，前面一人回头，一看，哈，原来黄神人！一道慢跑下坡，十七英里前的那个坡他们又走在了前面，此时已结束，我晃着上去，又悠着下去，终点签到7点30分，该是第八位到达，终于结束了！

差距

大概13个半小时完成深圳百公里，和12个小时的超级毅行者标准差了1个半小时，如果抠细点，第二段本该快半个小时的，在大峡谷那里如果没有限制，也该能省出半个小时，那么剩下的半的小时就是差距了，看似只有半个小时，但这半个小时该要付出多少汗水，不过，付出多少我都心甘情愿！
注：百公里共消耗7升水，6条能量胶，体重掉了6斤。另发现一解决抽筋的小窍门：吃能量胶，配矿泉水！