骑行汇报：2013年9月19日海丰－大鹏
4：08超床
4：38海丰科技工业园
6：20小漠 39.5KM
7:17 盐洲大桥 52KM
9:15 双朋湾 81.4KM
10:35 巽寮湾 105KM
12:12 国道路口（黄泥寨） 126KM
14:20 霞涌 155KM
17:15 大鹏文化广场 215KM
21:38 国道路口（黄泥寨） 305KM
23：53 后门 345KM
次日：1：26 海丰科技工业园
骑行时间16小时56分，休息时间约3小时56分，平均时速21.95KM/小时，合计20小时42分，372公里。
这就是我小雷
骑友海健
盐洲大桥海景图
双月湾
大鹏文化广场
时 间：2013年9月19日5：30
骑行路线：广东海丰科技园（起点）-后门-吉隆－坪山－大鹏－稔山－双月湾－盐洲－小漠－梅陇－海丰科技园（终点）
果断沙发
精支，国庆打算骑河源万绿湖~~
好路线。。
勁！
厉害。。
自虐玩不起了,只能看着你们骑了,
公路车？
山地车
有些路段 公路車不合適...
谢谢提醒，请问是那段路
有意思，精支
不明，厉!
支持阶梯状卫星图
菜鸟做图，见笑
2010年“百公里”，那是一个月黑风高的晚上。凌晨2时，分别有3个人在梧桐山二线关段奔跑前进，他们互不相识。其中两人一组，另一人为“独行侠”。“独行侠”从后面追上前面两人，在距离不到1米的地方放慢脚步。借助头灯的余光，隐约中看到“独行侠”跟其他参加“百公里”徒步的驴子的装备区别好大，腰间只别一只腰包。就这样，三人一直跑。。
近4时，在离盐田检查站不远的地方，“独行侠”终于超越了前面两人。被超越两人中的一人认出是中途一直在跟跑的“独行侠”，于是，打趣说：老兄，跑得变形了。
“独行侠”放慢脚步回头说：这是长途作战中的正常形态，非变形也。记住，我是磨房的马客。
一段回忆。问好。祝中秋愉快。
哈哈，记忆尤新，老二线末端长下坡段落，换步态等于是换肌肉群。
去年参加一个108公里纯徒步（国际裁判跟拍监督，绝对不允许跑一步），其中60公里用那样的步态7小时17分搞掂，嗨皮哈。其实超长不间断骑行也有类似的肌肉群切换法。
估计是骑完全程了，坐等大片。
骑行时间16小时56分，休息时间约3小时56分，平均时速21.95KM/小时，合计20小时42分，372公里。
这是在为24小时做准备嘛。
呵呵，就是想去骑一骑
不错的拉练 支持
有机会你也拉练拉练
顶起
谢谢关注
LZ的车子好骚，:ermm:
太牛了，跟不上
长距离平均近22，厉害，年轻真好。我最近一次台山电厂到深圳265公里的平均是20.2。
当天有的地方走的小路，有土路，碎石路，越野路，从盐洲到平海走的就是乡道和越野路、土路，从念山到十里银滩走的是乡道和土路、碎石路
如果一直都是水泥路,速度还可以提高.
厉害哦.
嗯 下次有时间 和你们去练车
不用等，马上行动
http://www.doyouhike.net/forum/cycling/984098,0,0,0.html