千里走單騎

相片视频 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzAwOTk4NTg4/v.swf 正门 大合影 和MM合个影 出发开始训练 坐听感想

视频 http://player.youku.com/player.php/sid/XMjk5OTI4MzE2/v.swf 大合照 照片组合 饭前准备-大厨表演 真正的绿道... 中途休息 开饭 前往菜地

芝士番茄沙拉 菠菜千层大虾 烩牛膝骨蔬菜球 蘑菇三文鱼 时蔬多宝鱼 蔬菜意大利面 羊柳配蔬菜 鳕鱼配玉米饼 巧克力蛋糕

这夏天大白天骑车太不理想了.喜欢天黑出门.喜欢骑到一些环境优雅空气清新的道上.第九i次再次选择夜骑仙湖.哪里虽然没什么新鲜感.但是很喜欢在哪里的道路慢骑，感受那宁静凉快的晚上呼吸着清新空气，是一种值得在那里骑行的享受........ 店里出发 偷拍一个 和同事合影 合个照 男驴友合影

梧桐山主峰海拔943.7米.用3小时第一次成功登上高峰........很壮观.......8D

喜欢骑车的感觉.第一次出行大梅沙来回一百多公里.去时很兴奋很给力两小时到达目的地.回来真是有心没力.上坡比较多还有一段的越野路.穿过山林一段艰苦的旅程终于走出马路安全回家......:(:) 第二次夜骑梧桐山爬坡目的地七公里.骑到一半历程.两腿抽筋没法继续.很遗憾一边推边骑勉强到达...... 第三...