第三届”越跑越野“红花湖环湖赛后跑步经历述

接触跑步并喜欢跑步缘于一次偶然，没有这次偶然或许我不会这样喜欢跑步（长距离的奔跑）并且日后可能将为此爱上它

四年之前我一直在TCL从事这三点一线的工作每天六点起床十点半到家；（2013年8）月当文员知会无固定期限合同将签字时；我选择带着微笑很不舍离开我为之奋斗了很久且有些起色的地方；我觉得这样的工作不属于我这种爱运动的男孩

辞职后我开始健身想减减肥（肚子赘肉）和锻炼出迷人的线条；2013年10月认识健身房朋友虫虫姐（磨房ID：琳琅）和她骑行聊天得知有磨房这样一个很适合自己的户外网站；当天晚上就注册了磨房ID并以自己的名字命名（现在有点想改）第一次浏览时就看到有深圳安琪国际马拉松赛事报名，于是心血来潮报名全马比赛。

12月6日黄塘主致电知会7日将前往深圳并问准备如何；我当时有点蒙，没想到在磨房上报名就能去的，塘主说目前只有半马和10公里的名额要我选择，我当时选择半马，还问塘主我报的是全马怎么变半马啦（当时挺无知的、跑完半马后得知）

12月8日我佩戴着女生的号码布和红花湖大姐出发；跑之前听说大姐跑步很不错就打算先跟着她的步伐，后程进行赶超。（大姐实在是厉害）不到十公里我的双脚就起水泡脚后跟磨出血（鞋子是比赛前买的海尔斯马鞋、清林大哥说脚一定会问题果不其然）到达16-17公里处我的双脚开始不对劲，抽筋了脚步频率低了脚步慢了下来看着红花湖大姐离我远去5米、10米、20米;越来越远直至无法看到；最后的3公里自己很清楚的记得那是我跑过最辛苦的一段距离，是凭借着自己必须完成给自己交代的信念跑走下来的；赛后我的双脚损伤很严重脚底3个大血泡，鞋子沾满后跟的血，看的都让人打冷阵。抽筋也充重复复发导致很长的一段时间都无法站立

自从深圳回来就一直关注磨房；2013/14跨年跑贴子一出来就马上给自己报上；跟塘主的训练贴在红花湖训练。跑步当天天气偏冷但跑友们的热情都很高涨，自己也很兴奋起跑后一直冲在最前面沿途还有义工伙计问电话及记者采访（义工伙计：毅跑团 力平）并最终顺利完赛。大伙跑友义工们集体步行至体育馆倒数迎接新年的到来；倒数后被毅跑团邀请一同聊天、拍照、吃宵夜；并加入该跑团（后续训练基本和跑团共同进行）

由于一直关注磨房农历13年底资深的马拉松跑者教练郑辉教练约跑送课让自己充分学习跑前热身和跑后拉伸；效果立竿见影当天环湖就80分内完赛；内心兴奋后续的跑前热身和跑后拉伸就都使用这套动作。
  过年放假的几天是我跑步以来普及跑步知识最多和跑最多量的一段时间；这些积累全是毅跑团的兄弟们（特别是辉和小明）亲身传授的；纠正跑姿、调整呼吸、拉伸技巧等等只要有不对劲处都及时指出使我受益；跑距更是变态环湖两圈都拿了下来（我目前的最长距离）期间还得感谢幽幽子给力的后勤保障，不至于中途放弃。
  春节期间如此高强度的训练给我参加元宵后的“第三届越跑越野”环湖跑提供充足的体能；看到Q群发出报名信息后即刻就回帖报名并积极与毅力跑团兄弟们约跑，在团里我清楚了什么是八爪鱼什么是鸡腿（八爪鱼：环红花湖18公里、鸡腿环东平半岛10公里）通过跑量积累耐力提升、跑前跑后热身拉伸练习、跑时温度（偏凉和小雨）的条件下促使我跑出个人PB72分钟完赛。完赛后有人问我今后的目标是什么？我回答今年的首马广州国际马拉松赛，自己的期望能330完赛不过能在400内完赛就很开心叻
  现在我正朝着自己的希望值去奋斗，3月23日李宁的深圳路跑10公里联赛我又被优雅YY叫上报名了；通过一次次训练和小规模竞赛的参与不断积累相信今年广州国际马拉松能交出满意的成绩单