f/越跑越野 · budong · 2016-03-03 15:28 忘不了，舍不得的红花湖——记不懂的2016红花湖环湖跑 蓦然回首，红花湖跑已经进入第五个年头。 依稀记得，第一届小不懂的羞涩，当年小不懂还是4岁出头的小毛孩，而如今已经一个风度翩翩单车少年。这一届也让大不懂从跑步迷茫中突然懂得跑步的坚持与不放弃。也结交了此后一直都有联系的跑步知己。 第二届，参加的人不多，自己这个渣渣居然也以蜗牛般的速度拿了个第二，只是当... f/越跑越野 · budong · 2016-03-03 15:28 2869 1 20
f/越跑越野 · budong · 2015-09-10 16:05 换个方式玩越野——不懂的武功山越野巡山工作小记 武功山，中国十大非著名山之一，驴友户外的天堂，但在6月份之前，只闻其名，不知它具体在哪里，5月底6月初鸟语在群里问6月13日有谁想去武功山拉练，好像除了坤哥都没有人回应。后来自己恰好要去南昌出差，加上被扬眉堂们从武功山现场发回的最新草甸美景图吸引，就答应一起去，现在想想，应该是当时鸟语就已经接到任务... f/越跑越野 · budong · 2015-09-10 16:05 4086 17 90
f/越跑越野 · budong · 2014-10-28 04:55 道不同也相为谋——记10.26咕咚、不懂惠阳惠东山水越野远足 10月18日，策划很久的咕咚卟咚联合征战香港黑夜45KM长征越野赛，出师不利，沿途屡出状况（摔断手杖、走错路线、迷路、咕咚提前下撤）。最后仅不懂以8小时39分勉强完赛。此次比赛，充分暴露出两人巨大的性格反差，对越野理念的巨大差异，还有对于过程控制的各持己见，好似水火，不可调和，完全就... f/越跑越野 · budong · 2014-10-28 04:55 2735 2 11
f/越跑越野 · budong · 2014-02-23 11:35 红花绿水下的红花绿叶——记budong的2014红花湖越跑越野 今年的工作比去年繁忙，还要长期在南昌、武汉、厦门等地出差，一周七天都要处理工作上的事，晚上还要经常加班到12点，没办法，谁叫咱命苦呢？热爱的跑步成了点缀，状态自己无法和去年年底的鼎盛时间相提并论。 周四短暂回深，本来不想参加任何活动，就是回家好好陪陪家人的，结果同在淡水居住的咕咚似乎有先知先觉，居然... f/越跑越野 · budong · 2014-02-23 11:35 3025 24 20
f/越跑越野 · budong · 2013-03-10 10:59 一次满意的拉练——记我的@磨房惠州第二届越跑越野 翻看自己的跑步日记，发现2012年12月16日盐马后很长一段时间跑步没有了目标，长达3个月的时间里都在打酱油，偶尔在山野里慢跑，在家或公司附近短距离跑，好处是充分享受了跑步带来的快乐，坏处是跑步水平越来越差。新的2013年，工作和去年比有了很大的变化和调整，压力大了很多，晚上觉都睡不好，有时真的一点... f/越跑越野 · budong · 2013-03-10 10:59 2638 13 6
f/越跑越野 · budong · 2013-02-02 07:59 不一样的路，不一样的马峦山。。。 公司所在地就在马峦山山脚，沿着大山陂水库各条进山绿道不知走了多少回，跑了多少遍，但总感觉少了点野味，于是乎，趁周末上午有点时间，带上手机，走走山路、土路，去体验一下不一样的马峦山。。。 本次线路特点： 全程均是土路、石路、密林路、野路，除上山上陡坡不能跑，其余路段皆可跑，真正的越跑越野 一、进山 从... f/越跑越野 · budong · 2013-02-02 07:59 3530 5 5
f/越跑越野 · budong · 2012-10-02 00:05 2012中秋国庆运动乐--深圳最美公园跑步乐 10月1日，国庆，与志同道合跑友咕咚相约聚龙山生态公园LSD。 聚龙山湿地生态公园，位于地广人稀的坪山新区与惠阳交界处，经过两年多的修建、一年多的运作，其生态修复功能已初见成效，处处青山、绿水和好空气，在树香花香包围下，跑的让人心醉，顺利完成步行道环湖11圈，共25.3KM，咕咚完成10圈共23KM... f/越跑越野 · budong · 2012-10-02 00:05 3462 9 5
f/自行车 · budong · 2012-09-30 13:28 2012中秋佳节银瓶山赏自行车登山赛 今天是中秋佳节，在银瓶山游玩时恰逢自行车登山赛，想当初自己也曾是一名单车爱好者，赶紧拿出相机，在终点前600米，最陡爬坡点定点拍摄， 也许是离开单车圈太久，几乎所有的人都认不出来，只好按时间顺序上传PP，不做任何点评，供大家欣赏。 先来公开组的。。。 f/自行车 · budong · 2012-09-30 13:28 1535 21 1
f/越跑越野 · budong · 2012-06-03 08:01 有意外更有惊喜——在厦深铁路惠阳段越跑越野 今天周日，计划至少跑10KM+，和咕咚约跑，他打算早上6点20沿惠澳河跑10KM，心想太早了吧，我睡够了再去。 昨夜睡得很香，早上6点不到醒来，精神状态特好，补足水分、拿上DV去河边偶遇咕咚。以下图片来自DV视频截图 未到河边，感受到那份绿。。。今天天气不赖，没有太阳，凉快啊 已有休闲跑者在河边畅快... f/越跑越野 · budong · 2012-06-03 08:01 4149 17 7
f/越跑越野 · budong · 2012-04-07 14:09 龙年越跑越野探路之坑梓聚龙山生态公园续 3月3日，坑梓聚龙山生态公园单车绿道探路后发帖，这么好的地方居然没有一个人顶，浪费资源啊，自己去单车拉练了几次，夜骑凉快、空气超好、专用单车道、有上有下、游人少、保安多、有路灯，拉练后4月3日顺利完成的今年的首个两百公里，当时绿道探路贴见下。 http://mf.zaitu.cn/forum/ru... f/越跑越野 · budong · 2012-04-07 14:09 4190 5 0
f/越跑越野 · budong · 2012-03-03 12:26 龙年越跑越野探路之坑梓聚龙山生态公园绿道 最近跑步跑的不多，但喜欢上了探路，目的就是希望自己走在哪里都希望能够有地方跑。 今天傍晚骑单车路过聚龙山生态公园，顺便去探探，发现这个地方环境不错，非常安全，适合骑单车和跑步 先上两张google截图，让大家知道大致的位置和状况。。。 具体位置：位于坑梓的锦绣西路 环湖绿道3.5km，皆为水泥路，部... f/越跑越野 · budong · 2012-03-03 12:26 6488 6 0
f/越跑越野 · budong · 2012-02-19 12:16 跑出新感觉，跑出新人生——记我的惠州首届越跑越野 低迷的港马让自己发誓要好好休整、远离跑步，但港马前身体各种不适在港马后统统神奇的消失，也没有出现感冒等后遗症，赛后试跑几次感觉恢复得不错，喜欢跑步的感觉，看来要远离跑步难啊。两周后也就是2月19日大型户外活动磨房@惠州首届越跑越野吸引了大批跑步爱好者和户外活动发烧友，自然不能错过。参加后发现跑步也可... f/越跑越野 · budong · 2012-02-19 12:16 2993 13 3
f/越跑越野 · budong · 2012-02-12 14:16 惠州惠阳淡水阿公顶越跑越野 周末经常在淡水跑步，也想找到一条适合越野跑的线路，发现相对安全但又不失刺激的线路还是在阿公顶一带。具体怎么样，请随小budong的脚步去看一看。。。 跑步线路：阿公顶森林公园牌坊---牌坊后陡峭的上山土路--转入上山水泥路--梯子路--阿公顶山顶--山顶另一侧下山路--右转梯子路旁越野小路--一路下... f/越跑越野 · budong · 2012-02-12 14:16 7165 27 25
f/越跑越野 · budong · 2012-01-17 00:07 小年夜，马峦山越野 最近为了所谓的跑马目标，每次都是绕圈跑，平时小圈，周末大圈，就这样周而复始，突然在港马关键时刻对绕圈失去了兴趣，一点劲都没有，想当初自己喜欢跑步就是因为能体验到不同的跑步环境和跑步感受，得去找找新鲜感觉，刺激下麻木的神经。 马峦山经常去，但没有这么晚去跑过，决定体验体验。 1月16日雨后初晴，傍晚还... f/越跑越野 · budong · 2012-01-17 00:07 2989 6 0
f/越跑越野 · budong · 2011-05-29 14:14 坪山、宝龙上下马峦山拉练期待偶遇。。。 本人在宝龙工业城上班，早晨8点前和晚上6点后会经常去马峦山拉练，低调时就骑骑自行车上下山，疯狂时就穿双跑山鞋直接从公司跑进山里折腾。在马峦山举办的各种越野赛、跑山赛、登山赛都会去凑热闹。 如有志同爱好者，希望能一起去跑跑，虽是郊野公园，但晨练和夜练都是大路，比较安全。有兴趣的可以站内联系。。。 进山... f/越跑越野 · budong · 2011-05-29 14:14 3143 7 0
f/自行车 · budong · 2010-03-14 13:42 【转载】山地自行车冠军赛屯昌站开赛---业余组深圳获两金 http://sports.sohu.com/20100314/n270806946.shtml 来源：南海网-海南日报 本报屯城3月13日电 （记者洪宝光 特约记者王先 通讯员周治群）今天上午，2010年全国山地自行车冠军赛在屯昌县木色湖风景名胜区举行。中国香港队中有“爬山王”之称的选手陈振兴... f/自行车 · budong · 2010-03-14 13:42 2981 27 0
f/自行车 · budong · 2009-06-05 02:06 马峦山晨练 本人在坪山宝龙上班，平时骑车回淡水锻炼，今天早上探了一条更好的锻炼线路，时间一小时多一点，一路空气清新，强度刚好，与大家分享，也期望偶遇。以后可能一周去两次（预计周二、周五） 第一次晨练日记如下： 6：40～6：50 沿着工业区的道路和横坪延线，10分钟后达到坪环的马峦入口 6：50～7：00走一段... f/自行车 · budong · 2009-06-05 02:06 2483 12 0
f/自行车 · budong · 2008-12-28 07:57 自行车还要注意哪些异响？ 自己的自行车买了两个月，主要是上下班通勤用，总共骑了一千多公里，骑的时候出现过两次异响。 第一次是骑六百多公里的时候，左脚踏蹬一圈响一下，而且声音越来越大，由于声音不好定位，在论坛上查了下，排除中轴问题，后来把左脚踏下下来再装紧，声音消失，不知道以后还会不会出现。 第二次是骑一千公里的时候，前胎转一... f/自行车 · budong · 2008-12-28 07:57 1474 1 0
f/自行车 · budong · 2008-11-23 09:12 【新人骑车】第一次远行：南山－淡水 因为种种原因喜欢上了自行车，经过长时间考查，买了一辆山地旅行车，平时拿来上下班。本周六开始了自己的小长途之行：南山－淡水（76km）。 为什么选择这条线路，当然和自己的工作和住的地方有关系。为了省力，这次选的路线也是最短行程的：北环－泥岗路（东）－布吉－深惠路－横岗－深惠路－荷坳－宝龙工业城－大工业... f/自行车 · budong · 2008-11-23 09:12 2654 8 0
