记以“跑步”的方式完成人生中的第二个百公里全程

    我的百公里全记录：2009年走了80公里、2010年走了80公里，2011年徒步23小时完成我的第一个百公里全程。 
    2014年2月，本来报了重庆马拉松，但后来听木头说他想跑深圳百公里，就有点心动了，因为自从2011年徒步完成全程之后，就没有参加过百公里的活动了。这次想用跑步的方式来试一下自己的耐力到底能跑多久。 
      一如既往的惯例，先订百公里的衣服，然后组队报名。也许是百公里这个距离吓到不少人，在大沙河群里吼了几天，响应的人不多。估计大伙一听要跑步，都给吓到了吧。最后只报了7个人组了只队伍T1067编号。 
     接下来的日子就是自己自行跑步练习，一般周二、四在大沙河跑10K左右，周末再跑个长距离（约半程马拉松）。由于各自都有工作或其他原因，队友们很难聚在一起作跑步的拉练。而我是觉得刚过完年，为了不长膘，自好自己多多练习了。哈哈~~~~~~ 
    也许是年前跑了2个马拉松，又也许是上次自己能完成全程，对距离多少心里有点底，所以这次我完全不担心自己能不能完成这个问题，于是在心里给自己定了个目标：16-17个小时完成全程。当时我是这样想的，以每小时跑7公里的速度，除去休息时间，我订的目标基本是可以完成的了。 
      在深圳，只要是上班一族，都会觉得时间过得飞快，这里的生活节奏确实是飞一般的感觉，转眼百公里活动就要来临了，这中间跑得最远的，也就数简单爱9日组织的梧桐山大望村到东部华侨城这40公里活动了。这个活动跑下来完全没有任何不适，路线是当年为爱奔跑的路线，经过洞背和马峦山，事实证明参加这次拉练是对的，因为有些路线也是百公里必经之地。
      决定为了百公里，放弃重庆马拉松！ 
      22日白天在家休息的时候，给自己列了张参加活动的清单： 
头灯1个、皮肤风衣1件、宝矿力1瓶、葡萄糖1包、能量胶5个、盐丸5粒、帽子1顶、头巾1条、腰包1个、换洗衣服1套（后来没用上，放别人的义工车上了。）、手机+耳机（打算无聊时听音乐的，结果也没用上）、数字手表。绷带1条、五指袜1对、厚袜1对、美津浓跑鞋1双。 

      中午吃过中饭，休息一下才开始收拾东西出发去深圳湾F1赛场起点，木头队长约的是17：30在起点集合，我又习惯性的踩点到达了。只见那人山人海，黑压压的全是人群。

等人、马叉、臭美。。。。。。怎么着也得来个出发前合影，为了给到达后的残样有个鲜明对比嘛。哈哈！

18：16终于开始出发了，这个时间点对于前面的人来说已经算晚出发的了，有些人四点多就已经走在路上了。果然一路上全挤满了人，根本跑不起来。 
     我和深海哥跟其他队员走散了，只好两人结伴而行，一直在人群里超车。来送我们的影子美女一直跟着我们走到火距塔这里，先臭美合影一下先。

     因为影子MM第二天要跑李宁10公里活动，所以只能送我们到这里了。这丫头好想跟我们一起前进呀，眼里流露出的依依不舍，让姐姐我好感动！
     从深圳湾出发一直到红树林，人群实在太密集了，我们一路小跑，跑中间的绿道，不断超车超车，深海哥不停的说：借过！借过！我只是闷声不吭的小跑，自私的想省点力气。:tongue:

     一路跑来，我们都是以均速的速度在慢跑，约六分多钟一公里的配速，一旦跑快了深海哥就提醒一下。
     到第二个签到点时间大约是21：00，在此处休息49分钟。（本计划每个点休息半小进的，现在居然超时了）555~~~~~~

在这个签到点碰到了木泥、金PP、猫骨、小令、阿德等好友。
     休息完整理装束，紧接着往梧桐山签到点出发，穿过无数个红绿灯路口，终于来到了东湖水库。从水库到梧桐山这条线，我之前从来没来过，今晚是头一回摸黑跑过去，中间有不少的上下坡，对我而言真心不喜欢下坡。可能是因为体重较重吧，总觉得下坡冲击力太大了。
    眼看离第三签还有2-3公里左右，忽然跑不起来了，和深海哥一起走起路来。终于在凌晨1：30左右到达第三签。

此处遇到xjq284 、蒲公英、还有两位叫出我名字但我不知道是谁的SG。汗一个！
在此感谢蒲公英GG留守的义工点，也感谢影子MM留下的粥，因为到得比较晚，她先回去休息了。我一口气喝了两碗热腾腾的粥，顿时身体舒服多了。从中午吃中饭到凌晨一点多，这中间就没有吃过任何东西，饿呀。
这个点休息了20分钟，再出发就开始上石板路了，这段是我最不愿意走的一段路，路太硬了伤脚呀。最后我们用快走的方式走了近五公里的石板路，用时63分钟。
休息、再跑、再休息。。。。。。终于在早上6点到达大梅沙签到点

在这个点遇到大海、老吴，然后就去找人，花了不少时间。一直到7：48才再次出发，居然停留了将近两个小时。心里着急呀，离目标又远了一点点。

一路上遇到上坡就用快走+下坡小跑的方式向洞背村第五签到点挺进，在上午10点左右到达洞背签到点。

每到一个签到点都很认真的拉伸，吃能量胶，吃盐丸，这里遇到东山狐狸，再次感谢狐狸上次带我们去马峦山吃鸡，认得出马峦山的路线有开车经过，还有一个我认得人记不住名字的SG。哎！再汗一个

而在这个时候，手机没电了。带的备用电池装在背包里，放在一个朋友的义工车上了，没办法取。这时只好靠手表看时间了。

到达第6签到点时间是上午11：30，照旧拉伸、补给、休息。这时候的天气不是一般的热，我穿着长衣长裤实在热得受不了，跑起来很难受。脚也开始有点肿了，只好把五指袜脱下来放腰包里，顿时觉得鞋子空了不少，没那么挤脚了。

12：10抬头看看恶毒的大太阳，再看看签到卡上的最后15公里，怎么办？咬咬牙继续前进，不过实在跑不起来了，一是脚板受不了了，二是热得受不了了。走了10公里的路，终于看到还剩下5公里的路标。兴奋呀，心里小算了一下，以每公里7分的速度，还有35分钟的时间就到终点啦！

于是提起精神，慢跑起来。沿路上走“残”了的童鞋们，看着我这个疯子，居然还在跑。嘿嘿！前方就是动力呀。

谁能告诉我这最后的2公里是多么的漫长吗？

缓缓而漫长的下坡路，跑起来没完没了，远远的看不见终点的大帐蓬，好不容易来到500米的路标处，艾玛！居然还要上人行天桥，看看身后那些走“残”的人们，叫他们情何以堪啊！瞬间无限同情中。。。。。。

终于来到终点了。菇凉来笑一个！时间定格在14：46分。离22日起点18：16出发刚好20.5小时，离原计划多出了三个多小时。哎！小小的挫败感。
总结：1、下次此类活动要提前开跑，否则人多根本跑不起来；

2、一定要背套短袖衣服备换，热天长衣服散热太慢，让人难受；

3、严格执行跑步时间及休息时间。

4、此次长距离跑步，没任何不适，能顺利完成十分欣慰。
最后：感谢木头组队（虽然你早早下撒了）、感谢深海哥一路同行、感谢所有义工的付出，你们辛苦了！感谢影子MM以及沿路认识的和不认识的朋友，你们的鼓励让我充满动力！谢谢你们。。。。。。:heart::heart: