2004年磨房@惠州60公里徒步活动细则（20041117）

【活动主题】同饮东江水 共叙山水情

惠州坐落在东江边，是一个四周环水的城市。从惠州城市沿东江而下徒步，倡导的是行驴团队互助协作及自助精神！

【活动线路】起点：惠州体育公园正门
路线调整，请关注http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=110380&h=1&bpg=1&age=100。

江北体育公园－文昌路－惠州东江大桥－滨江东路－东新桥－中山东路－中山西路－平湖门－苏堤－东坡纪念馆－鳄湖－鳄湖路－红花湖路－红花湖正门－红花湖水库－
红花湖正门－红花湖路－鳄湖路－下角南路－菱湖－君豪大酒店－元妙观－惠州大桥(约39公里)－惠州大桥北人行台阶－沿江三路－三星北路－惠州大道－期湖塘路-防洪堤－汝湖政府(约53公里)

【活动时间】
2004年11月21日（周日）早6点至晚6点

切记别误时：签到时间05：30－06.：00
早上6：00截止签到！！

天气见：http://www.t7online.com/China.htm
如果天气恶劣则延期至11月28日，本论坛相应将于11月18日中午12：00前在发出通告。

【出发地点】
惠州体育公园正门 （德赛大厦对面）
------有18路等公共汽车经过。

【报名费用】徒步人员40元/人。以小组名义交。包括徒步衣服费用红花湖水库门票费用。出发点签到时徒步团队统一支付40x4=160元；
（义工报名费用30元/人,包括徒步衣服费用红花湖水库门票费用）非惠州本地徒步队员可以徒步当天交。

【活动要求】
本次活动采用今年百公里活动的团队徒步的形式，要求参加者自行组队报名。
------要求每队4人，且必须包含1名或1名以上的女性队员；每队自行选择一位队长，执行“队长责任制”；参与活动的每一位队员必须有意外险的投保；对于参加团队将设活动记录（含违记录等）。

[$#8226] 选择该组线路的队伍必须自行购买携带足够供应全队一天以上的干粮、水、应急物质等；
[$#8226] 只允许1名队员因体力不支或伤病而下撤、而至少有3名队员（必须包括至少一名女性队员）抵达各签到点，才算队伍的徒步完成有效；
[$#8226] 全队的徒步完成以该队签到的有效记录（第1个到最后1个即第5个）的有效记录为依据。

报名入口 ：http://forum.doyouhike.net/ut/team_entry.cgi
正式名单 ：http://forum.doyouhike.net/ut/team_list.cgi
（已截止修改徒步人员ID。）

【队数限制】80支队伍以内 ,截至报名日期共有67个队伍参加60公里徒步。

【装备指引】

标准负重，建议背包/每人重量5公斤以上为宜。

一为必备物资，如：地图（自备）、通讯装备、照明装备（头灯）、垃圾袋、食物和水、个人特殊药品等；
二为参考物资，如：风衣、雨具、替换衣物及袜子、帽子、备用鞋、巧克力等高热量食品等。

必备物资是针对所有参与徒步的人要求的；
参考物资是针对希望挑战自我，要走全程的人建议的。
特别提醒：由于本次路线部分段落存在不稳定的安全因素，提醒大家注意沿途注意陌生人员情况。

【徒步指引】

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]安全指引 -----“安全！安全！安全永远是第一的！”
这里
特别突出再强调几点：
1、注意防火，特别是进入红花湖水库。严禁烟火！！ 红花湖景区如果抽烟，将记黑名单，不听劝阻的可能封ID。
2、前往君豪路口，元妙观过惠州大桥，惠博公路，云山路口车多，需注意车辆，靠边行走。行驴必须遵守交通规则，绿灯亮时沿斑马线通过；不要逆行，不要走车道或靠近车道，防止出现意外，路口要留意路标指示，以免走岔路。
3、团队或队员出现迷路、受伤等意外情况，必须在第一时间与资讯中心（ 0752-2165696， 13719613371；13075211188）
取得联系！

[$nbsp][$nbsp]【签到指引】
第一签到点：江北体育公园正门（德赛大厦对面）。签到时间05：30－06.：00
第二签到点：红花湖水库小桥，约12公里。签到时间：07：30－09：00
第三签到点：红花湖水库大坝，约29公里。签到时间：9：30－13：00
红花湖水库内严禁火种，请各位徒步及义工驴友切勿于水库内吸烟或煮食。
第四签到点：沿江三路北端（碧水湾惠博路交叉路口），约40公里。签到时间：11：30－15：30，15：30后停止签到，请徒步队员积极配合。
此签到点因车辆密集，行驶速度过快，请行驴必须遵守交通规则，严防意外。
第五签到点：汝湖政府文体广场，约53公里。截止签到时间：18：00。

第一签到点注意事项：
1、第一签到点分四个组签到：第一组负责第1－20队签到，第二组负责第21－40组签到，第三组负责41－60组签到，第四组负责61－67组和义工签到。
2、每个签到组3人负责，一人负责收款，一人负责发放签到胸卡和衣服，一人维持现场秩序（人员安排随后附上）。

【签到点工作标准】
1、同组四人同时在场，且四张胸卡同时签到方可有效签到。
2、组员中途退出或其中队员中途下撤，必须跟资讯中心联络确认。资讯中心定期将队员下撤信息及时通过短信平台发送给签到组成员。
3、签到点结束签到任务后，必须跟资讯中心发送签到详细情况，以保证所有参与人员的安全。
4、行驴中途休息的时候，请与签到点保持一定距离。

【下撤环保补给点指引】
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=111684&h=1&bpg=1&age=100

【医疗指引】
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]1.对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外,有旧患的（下肢）也不宜参加
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]2.提出一个要求：希望大家都做好功课，对自己的脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]3.医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]

【活动标识】
1、本届60公里活动徒步纪念T恤
2、本届60公里活动标识签到卡：背面盖上签到章等；
3、本届60公里活动沿途路标：拐弯处、三叉路口等要点放置以指示前进方向；
4、本届60公里活动标语（仅设起点与终点）、LOGO、义工车标等等

【强调事项】

[$#8226] 报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中如有意外活动召集人不承担任何责任，请审慎选择加入！
[$#8226] 参加者出行前必须自行购买旅游或意外保险，同时将资讯中心的热线号码0752-2165696， 13719613371；13075211188留给亲友，以备紧急时联络！
[$#8226] 注意安全，必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神！
[$#8226] 注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”！
[$#8226] AA—自助，自己照顾好自己，遵守团队纪律而团体行走，不擅自离开活动路线。
[$#8226]注意防火，禁止在红花湖水库吸烟用火。

【重要声明】

一、本活动是非商业性的自发活动，所有参与者无论徒步者或义工视同默认《磨房告示》户外活动规则，自愿参加且自行负责；如有意外，召集人不承担任何责任，请审慎选择加入！

二、磨房是个以户外运动为主题的公共交流平台， 无责任人； 本次活动的报名徒步者和义工均为自愿参与的驴子， 作为义工的组委会伴随本次活动的结束而自然不存在； 因本次活动召集报名而有的文字只属本次活动， 特此声明！

三、本次活动已于召集贴明确强调了自愿与义务的原则， 且提示了风险（如保险问题），作出了全面必要的指引。

四、组委会对本次60公里活动具有解释权。

【特别说明】

1、本次活动并非比赛，重在参与和体验，倡导自助和互助，不排名只记录；拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名，如果有发现该类行为，一经举报证实，磨房取消该队伍的参加资格和相应的徒步完成记录，相应公告并保留对该不诚信商家的声讨权利！

2、如果参走的你离开指定路线或中途搭乘交通工具、跑马拉松、舍弃背包，那么你犯规了！ 一经发现则作违规记录！

3、参考线路图中提供的后勤义工点，主要是5个签到点；后勤义工队主要负责签到、引路、安全支援、应急、摄（录）影等工作，原则上不赞助饮水及食物；请勿过份依赖后勤队伍！

4、活动中应确立以自立为主的思想，除了在险要地段、遭遇意外伤害、或体能达到极限的情况下后勤支援义工才会给予必要的帮助之外，其余情形一律要求每一个团队独立应付。

5、活动中强调自助，活动过程模拟为野外环境，故不支持队伍有亲友团的协助运送水、食品、等物质的行为。义工负责监督，一经发现则作违规记录！

6、活动中将穿过主要交通路口，行驴必须遵守交通规则，绿灯亮时沿斑马线通过。无斑马线路口，将设指路义工疏导。

7、终点处不设义工车送返，走完全程的团队自行搭车返回惠州车站。

8、所有签到点信息和地图均可在论坛搜索下载。本着环保自助的原则，签到后勤组并不提供打印或印刷版本的签到点信息和详细线路图。请各义工组和徒步队员自行下载打印并带上个人所需信息。

9、希望大家都做好功课，对自己的脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。
医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。 外用药物建议用：好及施（冷贴） 惠州中心医院有售43元/合，5贴/合，活络油 ，云南白要喷雾剂27.5/瓶，扶他林软膏21/支。以上药物各大药房有售。价格参考惠州百X大药房。好及施据dahai2今年走百公里使用效果明显，推荐使用。因我只去了百X大药房咨询，它那里的规格是2贴/合 18元/合，但断货。
如果腰部有旧患的驴友建议带腰围，腰围各大药房有售。无论有无旧患都建议戴上护膝、护踝。

10 、红花湖水库门票费用由财务统一支付。请各位行驴义工分别穿上徒步服义工服进入红花湖水库地段，义工车贴上义工车LOGO驶入红花湖水库路段。进入红花湖水库路段切记防火！

11、筹委会成员介绍------
技术支持:predator、echoflying
总指挥：黄塘主
协调人：过瘾
财务：我爱流氓兔，魔丫，COOLBABY
签到义工组：普天同泰,忆丝,landy,新新爱爱新
义工车组：社员,流风,我爱流氓兔
自行车组：伊哥,神州飞雪
医疗组：dahai2，自由海，黑眼睛miss
资讯中心：绿色的海烟,凌凌柒加二
摄影组：几何
服装\标志制作：顶级夏利,眼睛去旅行,諾言天際,coolbaby
预走组织：海铜锣
路线绘制：驳壳,小祖,jacky张

【资讯中心】

不间断提供电话服务，负责信息咨询、应急调度、网上报道、媒体公关等。本资讯中心只在活动期间使用。热线时间仅为21日早4：30~21日晚24：00

统一资讯电话： 0752-2165696
统一资讯手机： 13719613371；13075211188

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在此感谢2004年百公里的宝贵经验