有一段时间没有整理[校友通讯录]了,部分同学联系方式已经改变。请更改了联系电话的同学发悄悄话给我,谢谢。
★温馨提示★
1)冬意日渐与我们靠拢,请各位校友在活动过程中注意防冻,以免着凉。
2)生活小提示,近来在南山各大型购物场所、人行天桥、公共汽车站,出现成批有组织性的偷盗者,以小孩模样居多。特别是MM们在上人行天桥、商场自动电梯时对所带物品要严加注意,请尽量将背包放在身前。
【校务备忘】
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]本校施行《南山负重登山学校值日签到制度》,值日表由长征三号负责提供,签到笔将由学校FB基金资助,签到表存放将与科建小卖部的MM沟通后,请MM代为保管。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]值日表内容涉及:每周值日校长栏(必签!)、学员签到栏(不作要求,自愿签到)、该周学员自行补课栏(此栏由学员在登南山时自行在小卖部领取签到,暗号:南山负重登山学校!并放归)
【学校声明】
1. 欢迎新老驴共同加与!美丽的夜景,拔高的台阶,南山是新驴循序渐进练习,老驴保持体力的绝佳场所;
2. 本校鼓励合理的负重练习,并坚持做书面或口头的表扬、指导;
【集合地点】蛇口海关(工业七路与沿山路交汇口科健大厦) 登山口科健大厦门前台阶!
【上课时间】 (每周二、四) 晚上19:30
【联系电话】26848045
【课程线路】
A. 传统线路:
海关——二号亭(3登)
B. 非传统线路:海关——明华往返
轻装、负重(自愿,量力而行)
【装备要求】运动鞋、运动衣裤、毛巾、矿泉水500ml以上、头灯等
本校相关理论课程:
1【疾走!改善酸性身体(ZT)】
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=69983
2)【深圳南山负重登山学校】关于有氧代谢运动
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=62066&h=1#744398
3)为负重找一个理由 [精华]
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=23553&h=1
4)关于过度负重拉练的一些逆耳之言 [精华]
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=26165
【学校信条】
1.远行千里,始于南山
2.厚积薄发,循序渐进
【办学方针】弘扬磨房理念,倡导新老交流
【办学目的】野外适应及强体训练
【学校性质】敞开式,磨房培训学校,不属于任何个人、小团体
【入学条件】磨房会员
【管理制度】校长接力轮换制/周 (欢迎头驴老驴来任教),学员是自愿的、来去自由的、不搞固定职位制度
【交通方式】
(一)105,K105在南油站下,前行200米,见到联合大厦即沿十字路口转右,前行50米见入口;
(二)462,204 & K204在蛇口沃尔玛下,前行大约100米过十字路口,再行150米见联合大厦即沿十字路口转右,前行50米见入口;
(三)113,K113,328在联合医院站下,前行50米见联合大厦即沿十字路口转右,前行50米见入口;
(四)433,在联合医院下,其他同113。
UP!
你干吗又同我争校长的位??。。


嘿嘿,下周你来召集吧。这周你枪不去了


报告校董,俺昨天已经补课了,已登记签到簿
BS校董,滥用职权,不升本期校助当下周校长
争取参加!
看情况而定!
希望能 尝试一下三登!
欢迎
1 up
游游下周来插班。
热烈欢迎游游同学光临本校指导学习
喂,老兄,说话得负责任啊。本校向来是主张[持之以恒,不断超越],对老同学的重视程度远大于新的同学的。
警告一次先,再乱讲话和造谣,做出不利于学校校风校纪的言论,当心本校长关你禁闭!!


校懂真积极


最多把冰淇淋分你一半好了

同学扪有没有需要衣柜和书柜的
免费赠送,如果你过意不去,那就请哈根达斯
借校懂的地方,不要拍我
>>>

我正缺这两样呢
先报名,如果没人要
我可不客气喽:
请吃哈根达斯没问题,小声问一下
有袖珍型或儿童型哈根达斯吗?还是少吃点或不吃吧,要不白登山了,我可真的是为你好啊!真的啊





是否在搬家?
还有什么可以送的吗
周二、四 UP
一大早的,偶也来UP

周二参加
可是周四可能要选拔了,
不知有没时间参加
体力不够用了
你们迟了一步,已经有人要了
校董又要整校风了,怕怕。嘻嘻!UP!
up
借块地方吆喝一下

周六,有人去爬梧桐么?
补充一下,我主要是替别人吆喝,仨美女的说

建议骑车爬梧桐的说
俺带美女去



UP
9号参加!
要求特别关注此驴
好象没有看到一次碰面的
再光打雷不下雨就罚交基金5大闷!
每次我都去了!不过对南山学校的老师和同学不熟悉,一个人猛登而已。
建议下次搞个 南山校庆 全部騄友都参加。
校庆不是建议的
是每年3月4号所必须举行的重要活动。
以免俺们迷惑。
建议你在每周签到表里留下你的驴迹
quote]yayasi wrote:
每次我都去了!不过对南山学校的老师和同学不熟悉,一个人猛登而已。
建议下次搞个 南山校庆 全部騄友都参加。 [/quote]
俺请假
今晚临时有事,去不了,郁闷

UP
逃了几次课了
没人理我,我UP!
