【集合地点】蛇口海关（工业七路与沿山路交汇口科健大厦） 登山口科健大厦门前台阶!
【联系电话】13600157150
【上课时间】 （每周二、四） 晚上19：30，小雨继续，大雨或有雷电则取消。
【课程线路】 海关——二号亭（2-3登）
【装备要求】运动鞋、运动衣裤、毛巾、矿泉水500ml以上、头灯（初次夜登的同学必备）等 轻装、负重（自愿，量力而行）
本校相关理论课程：
1【疾走！改善酸性身体（ZT）】 http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=69983
2 关于有氧代谢运动 http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=62066&h=1#744398
3 关于过度负重拉练的一些逆耳之言 [精华] http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=26165
4 为负重找一个理由 http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=23553&pg=1&bpg=1
【学校信条】厚积薄发 循序渐进 远行千里，始于南山
【学校性质】敞开式，磨房培训学校，不属于任何个人、小团体
【管理制度】校长接力轮换制/周 学员学习自愿、来去自由
【交通方式】
（一）204 & K204在蛇口沃尔玛下，前行大约100米过十字路口，再行150米见联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口；
（二）113，K113,328在联合医院站下，前行50米见联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口；
（三）433，在联合医院下，其他同113。
【校友通讯录入口】
http://210.21.223.43/school
头坑
去活动筋骨
up
UP
路过——————UP一下
争取上课。有人三登偶也三登。
昨天预走没有到预定地点。比较遗憾。雪山校长真的辛苦了！非常感谢同行的队友！百公里一路走好！！！
有空就会过去
UP定先，想知道下期3月8日，谁来当校长。呵呵
三八来当！
就是你了
周二UP
有没每日晨登的~~~
我的每日晨登时间大概是这样:
7:15~7:20到山下,7:35~7:40分到第二亭,7:52~7:57下山
学校通知：
为了方便大家互相联系，学校建立一个新的通讯录
长征校董一直督促我整理学校通讯录，比较懒，一直没有动手。并且现在的通讯录存在更新不及时，许多成员已经很少或者不再参加学校的活动的问题。
因此我想把校友录做成一个大家可以自己维护，自己确认交流范围的东西。这样也可以最大限度保护大家的私人信息。
仅限于本校学员使用。只花了几个小时，做的比较简陋，抱歉。
现在开始试用，愿意加入校友录的同学请留悄悄话给我。
大家使用后觉得需要增加什么内容，可以把想法告诉我，以便改进。谢谢。
[quote]雪山 wrote:
学校通知：
非常好：）不知能否永恒啊
参加周二活动
周日的活动怎么样啊？走到目的地了吗？
周日的活动怎么样啊？走到目的地了吗？怎么也没人来说两句？
走到布吉了，然后不知道路了，最后回南山去集体FB了，呵呵
下次FB记得叫上我！
上课：）
还欠一个瓜瓜哦，记得带上
UP
up
有时间去蹭课
南山记得无极。无极兄把南山忘了......
还是请假吧，
脚还是有点不舒服。
严重慰问！
报名
能试登一下吧。。。
没上过介个班。。。。。
3号的我跟。。。