千里之行、始于南山
预祝国庆出行愉快
【集合地点】蛇口海关(工业七路与沿山路交汇口科健大厦) 登山口科健大厦门前小卖部!
【上课时间】 (每周二、四) 晚上19:30,小雨继续,大雨或有雷电则取消。
【课程线路】 海关——二号亭(2-3登)
【装备要求】运动鞋、运动衣裤、毛巾、矿泉水500ml以上、头灯或手电筒(初次夜登的同学必备)等,轻装、负重自愿,量力而行 ,鼓励GG们负重背西瓜本校相关理论课程:
1【疾走!改善酸性身体(ZT)】 http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=69983
2 关于有氧代谢运动 http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=62066&h=1#744398
3 关于过度负重拉练的一些逆耳之言 [精华] http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=26165
4 为负重找一个理由 http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=23553&pg=1&bpg=1
【学校信条】厚积薄发、循序渐进、远行千里、始于南山。
【学校性质】敞开式,磨房培训学校,不属于任何个人、小团体
【管理制度】校长每周接力轮换制,学员学习自愿、来去自由。
【交通方式】
(一)204 & K204在蛇口沃尔玛下,前行大约100米过十字路口,再行150米见联合大厦即沿十字路口转右,前行50米见入口;
(二)113,K113,328在联合医院站下,前行50米见联合大厦即沿十字路口转右,前行50米见入口;
(三)433,在联合医院下,其他同113。
(四)431,在科健大厦门前登山口下。
第一次坐沙发,就是不一样!



现在都是校董值日,意味着什么呢????

我也在想
意味着什么呀?是不是想多吸引些MM过来呀?
UP
爱S你一定要做三P工作啊:)
看不懂
哪三P啊
据说新人都特殊待遇,这次一定要去做新人!

楼上楼下的,偶一个不认得哈!
不怕不怕,我认识你,哈哈。。。
那就是从新做人?
小声说一句,FB校长国庆前特别节目:
周三晚吃大闸蟹
报名请移步:
http://210.21.223.43/bbs/dispbbs.asp?boardID=3&ID=1585&page=1
一定要去吃个饱
校董亲自出马做校长,UP一下!
偶是新菜驴,怎么办

安全起见,找两个GG陪同
这周继续爬山。
又见S
UP
upupupupupupupupupupupupupupupupupupupup
呵呵。。
没确定去不去。
爱校懂为了学校的人气
又当校长又搞FB还搞相陪
真是PFPF!!
那我们就肯定要支持了
UP
今天还上不上得了课呀?真烦,没完没了的下雨.
今晚UP
现在大雨倾盆 南山被雨雾......
青山如玳,碧空如洗。如此好天气,UP一下。
怎么吃大蟹也要注册,烦不烦啊。
我是新驴


周四入校报到。