磨房
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f/山野 • 2005-11-04 16:25
都市落叶

[南山负重登山学校]11月8日（周二），10日（周四）继续开课(结贴)

:D校长轮流做，今日到我家！（这是谁说过来着）:D

欢迎XDJM多多精神，多多行动!8D:P

【温馨提示】 天渐入秋，晚间清凉。山顶风吹易感风寒，夜登的同学请备长衣。
【集合地点】蛇口海关（工业七路与沿山路交汇口科健大厦） 登山口科健大厦门前小卖部！

【上课时间】 （每周二、四） 晚上19：30，小雨继续，大雨或有雷电则取消。
【课程线路】 海关——二号亭（2-3登）

【装备要求】运动鞋、运动衣裤、毛巾、矿泉水500ml以上、头灯或手电筒（初次夜登的同学必备）等，轻装、负重自愿，量力而行 ，鼓励GG们负重背西瓜
【本校相关理论课程】：
1疾走！改善酸性身体（ZT） http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=69983
2 关于有氧代谢运动 http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=62066&h=1#744398
3 关于过度负重拉练的一些逆耳之言 [精华] http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=26165
4 为负重找一个理由 http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=23553&pg=1&bpg=1

【学校信条】厚积薄发、循序渐进、远行千里、始于南山。
【学校性质】敞开式，磨房培训学校，不属于任何个人、小团体
【管理制度】校长每周接力轮换制，学员学习自愿、来去自由。

【交通方式】
（一）204 & K204在蛇口沃尔玛下，前行大约100米过十字路口，再行150米见联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口；
（二）113，K113,328在联合医院站下，前行50米见联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口；
（三）433，在联合医院下，其他同113。
（四）70，431，在蛇口海关（科健大厦）门前登山口下。

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96 评论
共 96 条评论
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richardg • 2005-11-04 16:57

这周三去了.9点之后不让再上.要三登的要抓紧时间.

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米辣 • 2005-11-04 17:10

哈哈,好积极的落叶!!!

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维CC • 2005-11-05 01:32

现在的校长一个比一个勤快，没得说，精神肉体全部支持:^):^)

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毛牛山 • 2005-11-05 02:13

精神至少支持两晚:D

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都市落叶 OP 毛牛山 • 2005-11-05 02:38

richardg wrote:
这周三去了.9点之后不让再上.要三登的要抓紧时间.

7:30来了,偶们送你上山!;)

米辣 wrote:
哈哈,好积极的落叶!!!

嘿嘿,你也试试积极地来!:^)

维CC wrote:
现在的校长一个比一个勤快，没得说，精神肉体全部支持:^):^)

精神.肉体我们可是等着了!:P

毛牛山 wrote:
精神至少支持两晚:D

:!(肉体去哪了?:D

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毛牛山 都市落叶 • 2005-11-05 02:46

白天肉体在山, 精神在家, 晚上肉体在家, 精神在山, 从来都是错位, 呵呵

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阿飞 • 2005-11-05 02:44

精神严重支持.....
肉体保留....:D

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红树林边一只鸟 • 2005-11-05 02:44

上次没赶上，这次不错过。

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文 盲 • 2005-11-05 02:58

[quote]都市落叶 wrote:
:D校长轮流做，今日到我家！（这是谁说过来着）:D

:D:D:D
:D:D
:D~~新华社南山学校分社（讯）：这是一个BT说的~~

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枫叶红了 文 盲 • 2005-11-06 10:34

援引路透社讯！该BT近期内即将再次出任南山负重登山学校校长。各媒体可免费采访，估计可能由西瓜接待。如有平面媒体需转载此消息，需在规定时间内三登南山方可。望周知:^):^):^)。否则视为侵犯资讯产权，将受中国法律之严厉制裁:});):P:I:):(:D8D:^):^):^)

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天隔一方 • 2005-11-05 03:00

又是美女当校长，行动支持！:)

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都市落叶 OP 天隔一方 • 2005-11-05 05:25

阿飞 wrote:
精神严重支持.....
肉体保留....:D

:~)只有精神很郁闷!:P

红树林边一只鸟 wrote:
上次没赶上，这次不错过。

要是没来,下次PP小心了!:I

毛牛山 wrote:
白天肉体在山, 精神在家, 晚上肉体在家, 精神在山, 从来都是错位, 呵呵

这个错位,还算好!别再错个位就不好说了!:^)

文 盲 wrote:
:D:D:D
:D:D
:D~~新华社南山学校分社（讯）：这是一个BT说的~~

嘿嘿,肯定不是我说的!:D

天隔一方 wrote:
又是美女当校长，行动支持！:)

MM,啥开始美女提名的?:Ixx(
行动的不是7:30之前的?8D

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梦月 • 2005-11-05 08:27

刚睡醒,先UP吧!
支持落叶MM:):):):)

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小鱼咖啡 • 2005-11-05 14:27

终于有MM当校长了，支持。

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蒲柳 • 2005-11-06 08:25

精神+行动来支持落叶MM

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爱立信 • 2005-11-06 09:02

UP8D

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爱立信 • 2005-11-06 09:03

校长别忘了发贴召集徒步红树林！

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印第安人 • 2005-11-06 11:14

本周很有可能还是精神支持:D

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都市落叶 OP 印第安人 • 2005-11-06 12:08

梦月 wrote:
刚睡醒,先UP吧!
支持落叶MM:):):):)

MM醒得真早啊!;)

小鱼咖啡 wrote:
终于有MM当校长了，支持。

原来小鱼喜欢MM?:P

蒲柳 wrote:
精神+行动来支持落叶MM

:)好同学!:D

爱立信 wrote:
校长别忘了发贴召集徒步红树林！

:~)这个周五,有不确定因素啊!:I

枫叶红了 wrote:
援引路透社讯！该BT近期内即将再次出任南山负重登山学校校长。各媒体可免费采访，估计可能由西瓜接待。如有平面媒体需转载此消息，需在规定时间内三登南山方可。望周知:^):^):^)。否则视为侵犯资讯产权，将受中国法律之严厉制裁:});):P:I:):(:D8D:^):^):^)

:O):O):O)
看这桶水G的,本周若下雨,知道是谁干的了吧?:^)

印第安人 wrote:
本周很有可能还是精神支持:D

:~):(B)|):)

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杨老 • 2005-11-06 12:20

支持美女校长:)

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睡仙 • 2005-11-07 00:51

精神支持...肉体，实在太远了:)

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雪山 • 2005-11-07 01:51

支持

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非雪 • 2005-11-07 02:15

支持美女MM校长！

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夏思雪 • 2005-11-07 03:08

每次独自拉磨,这次要蹭大队了!支持!:D:D

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白桦 • 2005-11-07 03:53

支持:):)