祝各位同学元旦快乐、新年快乐！！！
为了2005年南山负重登山学校最后一周的上课，以前经常来的；不经常来的；没有来过的都不要错过2005年最后一周学校的活动，为了迎接新的一年更需要增强体质，锻炼你的心肺，来吧！让我们一起登南山吧，欢迎XDJM都来上课吧！
【温馨提示】 本周又有冷空气到，山顶风吹易感风寒，夜登的同学请备长衣。
【集合地点】蛇口海关（工业七路与沿山路交汇口科健大厦） 登山口科健大厦门前小卖部！
【上课时间】 （每周二、四） 晚上19：30，小雨继续，大雨或有雷电则取消。
【课程线路】 海关——二号亭（2-3登）
【装备要求】运动鞋、运动衣裤、毛巾、矿泉水500ml以上、头灯或手电筒（初次夜登的同学必备）等，轻装、负重自愿，量力而行 ，鼓励GG们负重背西瓜
【本校相关理论课程】：
1疾走！改善酸性身体（ZT） http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=69983
2 关于有氧代谢运动 http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=62066&h=1#744398
3 关于过度负重拉练的一些逆耳之言 [精华] http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=26165
4 为负重找一个理由 http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=23553&pg=1&bpg=1
【学校信条】厚积薄发、循序渐进、远行千里、始于南山。
【学校性质】敞开式，磨房培训学校，不属于任何个人、小团体
【管理制度】校长每周接力轮换制，学员学习自愿、来去自由。
【交通方式】
（一）204 & K204在蛇口沃尔玛下，前行大约100米过十字路口，再行150米见联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口；
（二）113，K113,328在联合医院站下，前行50米见联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口；
（三）433，在联合医院下，其他同113。
（四）70，431，在蛇口海关（科健大厦）门前登山口下。
沙发！！
提前向大家说声新年快乐！！！新年发大财！！！！新年多艳遇！！！
为了送走值得留念的美好的2005年，迎接新的2006年 鼓励GG们背西瓜水果！MM带零食！ 还要邀请校董发表年终讲话。
先说到底有没有西瓜先
动作真快！！
你不来上课的话，可能校董年终总结上说你的坏话哦
哦,为了美好的祝福,那肯定是要去了!
建议星期四上完课组织大家伙FB去，
山都还没有爬就想去FB?
支持FB
西瓜背不动的说，带零食吧。
附：支持FB
UP
马哥出山，UP一下。
祝同学们新年快乐！身体健康！
上课！
偶是好学生，肯定来的
2005年的最后一课,跟了
校长,赶紧统计一下FB的人数,地点.大家来一个2005年最后的大聚餐呀.
哈哈，FB，跟了
希望争取能来。
我掰着手指算了一下，
到年底啦！我们什么时间都可以请假，年底这一堂课不能缺，因为一年要有一个好的收尾，。
我在叨唠一下，那天FB一定要的阿！大家相互庆祝一下，元旦在一过大家就开始忙了，在相聚就难了，各位同学珍惜这一次聚会的机会
支持FB
，顺便问一句 
咱吃什么啊？
还要问一下
可以带家属吗？
身体是要锻炼滴！！！
南山是要爬滴！！！
FB是少不了滴！！！
组织FB是要看校董（爱S）滴！！！
西瓜大家还是要背滴！！
让我们一起登上南山向2005挥挥手，迎接2006
TO 都市落叶：你是一个好同学！
TO 小鱼：周四FB是好主意！！
TO 道长：我们一向都是FB和锻炼兼顾的
TO月无双：上周感谢你的鸭脖子（真好吃），你完全可以不西瓜的说！
TO印校董：等着你的UP！
TO非雪：多谢支持，晚上你多吃点西瓜！
TO爱董：FB你来不来？
TO工字钢：连续上课的同学真好
TO山野毛虫：名字虽然有点恶心，学习还是蛮积极的，值得年中总结上表扬！
TO梦月：最后一节课都不落好样的！
TO 小鱼：好啊，现在我们就接受报名，欢迎大家都来FB
TO 晴天白云：期待你的出现，好久没有见到你！
TO 黑猴子：话总是说的那么有道理
TO朗空婵娟：看来你是FB更有吸引力
有容乃大,不愧为校长,有魄力! 不过俺是ZN的！
周二请假，周四UP
明天争取做个好同学哈！
周二请假