徒步滇西北,赏云南秋色

走进三江并流，寻梦香格里拉，体验徒步的快感，欣赏最美的秋色！

在云南省的西北部，发源于青藏高原的三条东西向河流，被南北向的横断山脉所阻隔，不得不沿着横断山脉的高山峻岭之间并行流淌170公里，其间的直线距离仅66.3公里，经过山川的激烈碰撞，呈扇形奔流下去，各自的入海口相距几千公里，险峻的大江深谷构成了地球上的一大奇观， 这就是三江并流。

三江并流区域内山脉和河流由西向东依此交替分布为：高黎贡山、怒江、碧罗雪山、澜沧江、云岭、金沙江。区域内雪峰高耸、河谷深切，是世界上最壮观的高山河谷组合。有118座海拔超过5000米的山峰，与雪山相伴的是众多的山岳冰川和大大小小数百个冰蚀湖及其它冰川地貌。

三江并流地区是纳西、白、傈僳、独龙、藏、彜、怒、汉族等少数民族生息繁衍的大舞台，各种文化在此交汇相融，构成风情民俗的万花筒。

在金秋十月，让我们去美丽的彩云之南，感受三江并流的壮美，体验徒步的快感，欣赏最美的秋色。让自己也拥有一个惊险刺激、非同寻常、值得回味的旅行吧！

滇西北交通图

一、人员组成及分工
GG: 行摄匆匆、阿牛、相守、河马、野人;
MM: elpha、 风听海说、白粥、玉翁锦、Xiaoyo、cukie、Traceyzhu、酥油茶。

1、队长：行摄匆匆，主持全面工作；
2、副队长：阿牛，协助队长工作；
3、主摄像师：河马、野人，用DV记录全程；
4、主摄影师：相守，记录精彩瞬间和美丽的倩影；
5、随军记者：elpha、风听海说，绯闻就靠你们啦，一定要扇情哦！
6、后勤部：cukie、酥油茶、玉翁锦，你们的工作很重要啦，吃什么？住哪里？坐什么车？你们说了算！
7、财务部：白粥、Xiaoyo，帐要记清楚，钱也不要数错，能砍价就砍价吧，能省就省吧！
8、娱乐部：Traceyzhu，多准备些笑话、故事和游戏节目吧，记不住就打印出来或者放在MP4中吧。我们要把自虐线路走成腐败级的！
9、装备部：阿牛、相守，不要推荐太贵的给我们哟！

二、线路设计及时间安排
1、第一段：D1----D4，怒江徒步
深圳----昆明----六库----福贡----贡山----丙中洛----秋那桶----丙中洛----迪麻洛
D 1：昆明集合时间：9月30日17：00，集合地点：昆明客运站（北京路60号，电话：0871 3544574），不能迟到哦！晚上座18：00班车到六库。（阿牛提前买好汽车票，订好29日的青年旅馆）
D2：10月1日，六库—— 福贡——贡山——丙中洛，包车。（阿牛提前联系好包车）
D3：10月2日，丙中洛——秋那桶——五里寨，早饭后包车去秋那桶，徒步回五里寨。
D4：10月3日，五里寨——丙中洛——迪麻洛，早饭后徒步回丙中洛，包车去迪麻洛，住阿洛家，为穿越碧罗雪山做准备。

2、第二段：D5----D7，穿越碧罗雪山
迪麻洛——白汉洛——巴拉贡垭口（3900M）——初卡牧场（约2400M）——蚂蟥路——蛇拉腊卡垭口（4300M）——无名高山湖——拉扎牧场——无名垭口（3000M）——山脚——茨中。
D5：10月4日，迪麻洛——白汉洛——巴拉贡垭口（3900M）——初卡牧场（约2400M）
D6：10月5日， 初卡牧场（约2400M）——蚂蟥路——蛇拉腊卡垭口（4300M）——无名高山湖——拉扎牧场
D7：10月6日，拉扎牧场——无名垭口（3000M）——山脚——茨中。

3、第三段：D8----D12，梅里雪山徒步
茨中----德钦----飞来寺——西当村——扎郎——尼农——雨崩河——雨崩下村——瀑布——雨崩下村——尼农——飞来寺。
D8：10月7日， 茨中----德钦----飞来寺，早饭后班车或包车往德钦，夜宿飞来寺。
D9：10月8日，飞来寺——西当村——上那宗拉垭口——雨崩上村。宿藏民家。 徒步7－－9小时 。
D10：10月9日，雨崩上村——大本营-—雨崩上村。
D11：10月10日，雨崩村上村——神瀑——雨崩下村。
D12：10月11日，雨崩下村——尼农——飞来寺。

4、第四段：D13----D16，中甸徒步
飞来寺----德钦----中甸----洛吉----红星----尼汝----属都湖----中甸。
D13：10月12日，飞来寺看日出，包车经过德钦、白茫雪山到中甸，大部队解散。
D14：10月13日，早拍晨曦中的松赞林寺，包车到尼汝。
D15：10月14日，尼汝徒步到属都湖。
D16：10月15日，属都湖座车到中甸，午饭后座车到哈巴村（晚的话就到虎跳镇）

5、第五段：D17----D19，哈巴雪山
哈巴村----大本营----登顶----大本营----哈巴村----丽江
D17：10月16日，哈巴村——大本营。
D18：10月17日，大本营——登顶——大本营。
D19：10月18日，大本营——哈巴村——虎跳镇——丽江

6、第六段：D20----D23，丽江
丽江----束河----丽江----昆明----深圳
D20：10月19日，丽江----束河。
D21：10月20日，束河----丽江----昆明。
D22：10月21日，预留一天机动时间。
D23：10月22日，中午11：50昆明飞机返回深圳。

线路评价和说明
1、这次活动以徒步为主，除了座车外，大部分时间都在徒步（其中前三段的12天中有8天在徒步，每天徒步6—9小时），对队员身体素质要求非常高！
（1）秋那桶----丙中洛。徒步1天，标准级；
（2）穿越碧罗雪山。徒步3天，标准+；
（3）梅里内转。徒步4天，标准+；
（4）中甸尼汝---属都湖。徒步2天，标准+；
（5）哈巴雪山。徒步3天，挑战+。
2、目前只是初步方案，在详细研究功略和征求当地向导的意见后会对线路做小的调整和完善，但大的时间安排基本不变。

三、公共物资
（一）公共装备
1、高山帐7个：行摄匆匆、阿牛、相守、河马、野人、玉翁锦、酥油茶；
2、高山炉头及套锅5个：行摄匆匆、阿牛、相守、河马、野人；
3、对讲机5个：行摄匆匆、阿牛、相守、河马、野人；
4、海拔表3个：行摄匆匆、阿牛、相守；
5、摄像机2个：行摄匆匆、野人。

（二）公共食品
在高原徒步，沿途没有食物补给，食品要提前采购。给养遵循高热量、高蛋白、高碳水三高原则配给。食品采购遵循卫生、足量、营养、方便食用、方便运输与保存、少生产生垃圾、经济实用原则进行采购。早餐和晚餐集中购买，集体用餐，中餐自带干粮。早餐以快餐面为主， 晚餐以米饭为主，配以肉类、简易汤、咸菜等。

（三）公共药品
抗高原反映药，感冒药，肠胃药，消炎药，清火药，跌打药等常用的药已集中购买。
个人只需带一些家里有的、个人特用的药。

公共物资按能力大小分配负担，GG们的负担已经很重了，MM们要勇挑重担啊！

四、个人物品
（一）个人装备：背包及防雨罩（不小于50升），随身背包，睡袋（舒适温标-10度以下），防潮垫，头灯或手电及备用电池，冲锋衣裤，登山鞋，coolmax排汗保暖内衣两件以上，抓绒衣，快干衣裤两套，coolmax袜或棉袜N双，护踝、护膝、手套、保温水壶，登山杖，遮阳帽，太阳镜或雪镜，救生口哨，多功能刀，打火机。

（二）个人物品：MONEY，身份证，相机、充电器、电池、胶卷、数码伴侣，垃圾袋，洗漱用品，防晒霜（30倍以上），晒后修复霜，唇膏，护肤霜，卫生纸，湿纸巾，针线包，轻薄些的塑料薄膜，不锈钢饭盒。

（三）个人食品：自带5天左右中餐，巧克力、牛肉干、咖啡、西洋参、口香糖等个人习惯性零食。

（四）个人饮料：带保温杯，以开水为主，高倍红牛3支以上（体力透支的时候用），带能量棒更好（雪线有卖）。

说明：葡萄糖和压缩饼干统一购买，平均分配。

特别强调：
1、注意防寒。睡袋必须—5度（舒适温度）以下，保暖内衣、抓绒衣，手套、帽子、围巾等。
2、注意防雨。冲锋衣、冲锋裤、雨罩、防水袋等。
3、注意防晒。太阳镜，30倍以上防晒霜，晒后修复霜（推荐羽西牌），唇膏，宽沿帽。
4、保护双脚。这次徒步全靠双脚完成。鞋子很重要，一定是试穿过合脚才行，最好带一双备用鞋，也是自己习惯穿的。还有护踝、护膝、登山杖。
5、备用电池。高原耗电快,有些地方不能充电，相机、头灯、MP3等备用电池一定要带足。

五、免责声明
1. 此次纯为约邀伴同行，全程自助。 旅程中遇到的一切问题和困难， 希望同行者
能发扬团队精神，一起面对和解决，注意安全和团结。
2. 这次活动以徒步为主，同行人员要有很好的体力，能够在活动中照顾自己， 并具有
良好的团队协作精神。
3. 一切费用AA制度,一切帐务明细公开。在费用存在疑问时，请先沟通。
4.参加活动驴友视同默认《磨房户外公约》，活动中个人如有意外，组织者不承担任何
责任。
5.参加活动者注意给自己买好保险。如果发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮
助和救护，但组织者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，均视为接受本人声明。
6. 怒江部分公路路段存在滑坡和滚石隐患； 部分路段海拔在3500米以上，最高点可能有4300米，可能有患高山病的隐患；翻越碧罗雪山有几个小时需要通过蚂蟥区；其它无法预知的交通意外、治安等问题。

我的MSN：xsccmbtt@hotmail.com

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我的电话:13543260066

有疑问请及时与我联系!

六、相关连接

1、方方正正：上帝保佑怒江
http://www.doyouhike.net/forum/177156,0,0,1.html
2、北风：一切都超乎想象——穿越碧罗雪山
http://www.doyouhike.net/forum/96161,0,0,1.html
3、天使之翼：天堂与地狱之穿越碧罗雪山
http://www.doyouhike.net/forum/191835,0,0,1.html
4、知青后代：五一梅里雪山照片
http://www.doyouhike.net/forum/192465,0,0,1.html
5、夕夕猫：金子花开----哈巴雪山登顶日记
http://www.doyouhike.net/forum/192429,0,0,1.html
6、copshooter1:独龙行（怒江、梅里、中甸）
http://www.doyouhike.net/forum/175527,0,0,1.html
7、行摄匆匆：梦境中的穿行——贡嘎徒步日记
http://www.doyouhike.net/forum/190504,0,0,1.html

行摄匆匆 · 2006-07-19 03:41

     为照顾外地报名队员,集合时间推迟到10:00,过时不候!

     拉练集合时间：7月23日10：00(小雨照常进行,大雨取消)
     集合地点：深圳体育馆正门(有雕塑那儿),也可以10:30在211总站等.
     拉练线路：梧桐山（5---6小时），标准级.
     要求:自带午餐,水2升以上,备用衣服(不要一身臭汗参加见面会哟),防雨(可能下雨),防晒(也可能大太阳).登山鞋或运动鞋.想泡潭子的把游泳衣带上.
     拈花,相守,英树把对讲机带上.

     晚上见面会时间：18：00(风雨无阻)，18：30开饭，过时不候！
     地点：八卦一路食街客家城V7、V8（电话：82055466）

行摄匆匆 · 2006-08-14 03:10

      第二次梧桐山拉练,11人参加,全部登顶,有磨房3名驴英树,木瓜YY,序曲客串,增色不少.

行摄匆匆 · 2006-08-21 11:59

周四19:00---21:00,新洲中学(滨海大道南国通大厦后面)打羽毛球,打完后找地方宵夜,队员自愿参加.我6:00从体育馆出发,顺路的可以捎上.

行摄匆匆 · 2006-08-24 03:13

现在有三个场地了,17:30---18:30,19:00--21:00,19:30---21:00,大家可以尽情发挥了!

行摄匆匆 · 2006-08-25 11:30

很多球场爆满,只定到体育馆26日下午17:30---19:00两个场地；晚上不下雨，FB后登笔架山2--3次.

行摄匆匆 · 2006-08-28 00:27

已与"好四"通过电话.登哈巴的冰爪,冰镐可以租他们的,每人100元,向导费是每天100元1人.每人400元搞掂.

行摄匆匆 · 2006-08-31 15:51

elpha:
报告队长：

上周末我徒步从陆家嘴到三甲港，共10个小时，其中休息1.5小时，路程40公里左右，徒步结束后觉得体力还不错。主要是前面没有路了，再走要走到海里去了。

精神可嘉,特提出表扬!

行摄匆匆 · 2006-09-01 04:06

      在2MM的强烈要求和阿牛的大力推荐之下,又有两位新同志加入到我们的队伍.

      上海小珠(TRECEYZHU)：曾从上海飞到深圳拉磨!

       酥油茶：在中甸开旅馆迎接我们!

行摄匆匆 · 2006-09-04 03:43

请各位将上周拉练的情况在这里汇报一下.
我先带个头:
一,三,五,打网球1小时,基本上是上去就不下来,除了捡球外.
周日梧桐山麻水风加长版,因为迷路,多走了1个小时,回来后皮肤过敏,原因待查!

行摄匆匆 · 2006-09-05 23:02

请大家讨论一下吃的问题吧.
1,根据贡嘎徒步经验,中午一般没有地方吃饭,也没有时间做饭,都是吃干粮,至少要准备5天的中餐,吃什么好呢?大家想想吧!也要给背包留一点空间!
2,干粮最好在深圳或昆明购买,有些东西小地方不一定有.
3,是统一买呢还是各自买呢?众口难调啊!
4,每人带高倍红牛3支以上,没力气的时候喝点,补充点能量.
5,葡萄糖我统一购买,两人一大包吧.
6,谁知道哪儿有压缩饼干卖?如果有,也统一买点,带着方便.

行摄匆匆 · 2006-09-06 06:47

机票信息:

10月22日(周日)11:50,昆明---深圳,4折,有票.电话:83288001(2).
要订回程票的抓紧.

行摄匆匆 · 2006-09-11 13:19

阿牛真猛，下雨天还能搞定广东第一峰。
我们只敢爬南山，刚上去就下雨了，只好改打羽毛球，问了几个球馆都没位，正在绝望的时候碰到一新球馆开张，免费大了3小时。
周日又去香港徒步10小时，现在腿有点酸！

行摄匆匆 · 2006-09-18 09:22

周日拉练的照片:
http://xsccmbtt.blog.sohu.com/

中午,头驴流鸽的羊肉太好吃了.吃了两个多小时!

行摄匆匆 · 2006-09-18 10:01

     周三聚餐，为阿牛、相守饯行，
     地点：八卦一路四川豆花。时间：19：00。

     1、每人预收200元公共费用；
     2、落实公共物资及分配，人员分工（河马把能量棒带来）；
     3、讨论功略（CUKIE把功略带上）；
     4、其它未尽事宜。

行摄匆匆 · 2006-09-20 00:00

     昨天夜登莲花山真是爽,天气不冷不热,比白天要舒服得多,山顶吃西瓜,有5个,吃都吃不完!可惜啊,我们的队员都"太忙",没有口福啊,还好,玉翁锦去了,不然我就真成光杆司令了.

行摄匆匆 · 2006-09-20 22:22

昆明住大脚氏国际青年旅馆，地址：昆明市篆塘路23号，电话：0871 4103777.
http://www.yhachina.com/domestic/hostel_990162/hostel990162.html

行摄匆匆 · 2006-09-26 03:00

今天跟老杜(磨房资深头驴)通了电话.去年他们8人国庆翻碧罗雪山,两人高原反映,一人累倒,原路下撤.提醒各位队友不能掉以轻心,要抓紧锻炼,调整好状态,作好吃苦的准备,没有高原徒步经验的最好提前服用抗高原反映的药物.

行摄匆匆 · 2006-09-26 03:38

好事成双.贡嘎队的守望MM又加入我们队了,刚好14人,7个帐篷.
我们又多了一个猛驴+绯闻高手.

带头鼓掌欢迎!

行摄匆匆 · 2006-09-27 01:23

注意事项
1、调整好身体，不要太兴奋，要休息好，有感冒症状马上吃药。
2、没有高原徒步经历的最好提前服用抗高原反映的药：高原康、高原安、高原宁、迪诺康、红景天等。
3、早点打包。小包不要塞在大包内，占空间。每个人还要预留一些空间，到昆明还要采购一批吃的！
4、出发前对照清单看几次。不要拉下重要的东西。
5、关于费用，我从来没有认真计算过。估计全程6000左右，前三段4000左右（机票除外）。带个备用的卡吧，少放点钱在上面，以防万一！

行摄匆匆 · 2006-09-28 00:52

花了两个晚上打包,总算差不多了.称了一下,60斤(30公斤),背在身上人都有点站不稳!

行摄匆匆 · 2006-09-28 13:10

今天才发现,吃的还没有装进去,又买了14个胶卷,5盒高原安,重新打包.

行摄匆匆 · 2006-09-29 17:23

大脚氏不错的说,
可以洗澡.上网,看电视都不要钱!
这地方有的司机不知道,在西昌路军事管理区对面.

行摄匆匆 · 2006-10-07 06:24

昨天12：00，全体14名队员在雨中顺利穿越碧罗雪山，昨天晚上在德钦FB过中秋，16斤红酒，大部分队员醉到。今天7点到飞来寺，看到梅里雪山全貌，住山行者部落，洗衣服，晒太阳，休整。明天开始徒步雨蹦。

行摄匆匆 · 2006-10-11 14:08

雨崩4天徒步顺利,去了冰湖,神湖,神瀑,从尼农峡谷出来,下午又回到飞来寺,等待明天的日出.

行摄匆匆 · 2006-10-18 01:03

      昨天5点出发,9:23登顶5396米的哈巴雪山,5人全部登顶,天气很好,风景无限,骚了半个多小时才下山,12:30回到大本营,晚上10:00到达丽江,FB刚刚开始.
      谢谢大家的关心!

行摄匆匆 · 2006-10-18 09:08

      早上万古楼拍日出,在望古城茶饭店吃了6个鸡蛋,回随心圆洗衣服,中午吃黄闷鸡,冷锅鱼,现在汉城水疗,洗澡、搓背、足底按摩、修脚、采耳、韩式松骨，晚上去拍古城夜景。

行摄匆匆 · 2006-10-22 01:37

已到达昆明机场,下午就到深圳了,整理照片至少需要一周的时间.看片会预计11月上旬。小米、风风、小瓦片抓紧写游记吧。