2006年万米游记

万米游记

在一个月以前，万米游对我来说还是一件遥远的事，可是今天过后，我已经成为万米俱乐部一员，虽说成绩刚刚达标，实现了赛前的戏言游满5小时，但心里还是很高兴的。

量子的帖子挂了好久，一开始我并没有报名，对自己并没有信心，从一个月前开始梅林基地开张后，每周至少游四次，自我感觉进步不小，对比一个月前的3000米成绩，大约快了10分钟，私下里觉得在速度上有可能达到万米的标准了，于是报了名，接下来就是准备工作。

山人的帖子 http://www.doyouhike.net/forum/135450,0,0,1.html 给了我借鉴，准备工作不是盲目的，之前的这周特别注意了纠正蛙泳的动作，没办法，自由泳还在练习中，游起来比蛙泳累多了，并且不快，到时候还得多靠蛙泳前进。不幸的是肩关节因为连续几天游泳搞得有些疼，这下着急了，搞不好因为它万米挑战成功会成为泡影，于是每天按摩、搽活络油、贴膏药，整个如临大敌。还好，当周日早晨醒来的时候，基本上已经好了百分之九十。

周五和周六歇了两天，周六晚上和布鞋、月亮一起去家乐福买了葡萄糖、防晒油等周日用具后，回家兑饮料收拾东西完已经11点半了，本来说早睡的，虽然晚了点，还是忍不住打开电视看看球，看着看着就睡着了，醒来已是凌晨一点，关掉电视进房。

六点十分，第二遍闹钟叫醒了我，整理完毕，带上包出门了。车站见到了布鞋，她今天负责记录，上次后到景田接上一果（我的记录员）。车开得很快，7点钟就到了，我在车上已经吞下半支烧鸡，饱饱了，两位女士没吃早餐，我们一起去了沃尔马后面的永和，趁她们吃早餐又在桌上趴了会，太困了。

我们仨都是第一次来华侨城体育中心，一路问过去，很容易就找到了，进了门，已经到了不少人。于是换衣、搽油准备。

八点半，量子宣布出发，由于泳道紧张，最少三人一条泳道，陪游的都被赶到水线外了，呵呵。

5000米以内感觉还好，我是以蛙泳为主，偶尔换一下短距离自由泳和仰泳。

5000米过后，感觉由于不停夹水，膝关节有点疼，忍住继续游。

6000米时，实在有点疼，只好放弃夹水，全靠蹬脚，速度慢了不少，大约这样子游了几百米才恢复。

8000过后，感觉好些了，速度慢慢上来一点。

9000后，想来10000米应该能够完成，信心有了，游起来也更轻快。

10000，4小时56分，胜利完成，开心，上岸后第一件事是去厕所。

完后一大群人前呼后拥去三湘Fb略过。

总结

准备工作基本到位，一瓶1.25升糖盐水喝掉三分之二，另外还喝了少量橙汁和矿泉水；防晒工作漏掉了腿后面，严重晒伤，疼；身体状况为最好的八九成，还行；蛙泳技术还有待提高，体力分配可以更好。