我的2007百公里徒步

一抹水蓝 · 2007-02-13 05:50

感受很多
一个半钟里我迷路两回，在立交桥下，那时我想百公里我要迷几回路？
一个半钟里感觉自己一直是微笑着的，有一部分时间在想事情，还有一部分时间啥也没想，急急地走着，超过每一个在我前面的人，行走中的我很快乐
一个半钟后走右大腿后侧的肌肉崩得很紧，有些痛，我分析可以与我右脚拇指骨折过有关，也可能与我的斜挎包有关，或者是因为我没有这样徒步的经历（这个可能性较少，因为我每天晚上会跑一会步），最后一段的时候我心里滴咕，这百公里就是我现在至少十五倍痛吧？下回要背包不能用斜挎包！
一个半钟后走到家门口，那一刻我好想我的家在十公里之外、、、、、、
总之：徒步有瘾！

一抹水蓝 · 2007-02-23 14:10

完全不知道百公里是啥样，但是很早就幻想徒步，我一直在想：我会迷路吗？能走多少公里？能走完全程吗？假若走完全程我有啥变化？
计划（逐步更新中）
2-11 9公里（嘉里中心-桂芳园 完成，用时1.5小时 发现：徒步有瘾）
2-23 20公里（桂芳园-华侨城）
3-03 40公里（尽量走20公里那条线路的往返）

经过春节长假，人变得懒散了许多，但还是没有忘记我的二十公里徒步计划，今天结束与同学的聚会，将第二次徒步的计划落实细节，明天完全后总结。
1）食物及水：一小支运动饮料+一包榨菜
2）行装：创可贴+手机+MP3+少量现金+深圳通+相机
3）计划用时：6：30-11：00
希望明天一切顺利，关键不要迷路！

一抹水蓝 · 2007-03-01 17:39

到今天为止，我已经置备如下物件：
快干服一套（极地背囊上衣-159+THE NORTH FACE裤子-398）
徒步鞋一双（THE NORTH FACE- 890）
背包（极地背囊-82）
帽子（探路者-79）
预购：（欢迎提供宝贵意见）
头灯
水壶
袜子
松节油
创可贴
指南针（需要不？）

一抹水蓝 · 2007-03-03 16:32

华侨城-桂芳园一路走来有以下体会：
1）鞋：对脚基本没啥不良影响，但是好像鞋底还软了一些，中途经过火狐狸的时候，进去听了下店员的介绍，知道那儿很多款更合适，考虑在50公里的时候换新鞋。（鞋也是装备之一吧，不过鞋作用绝对最大，值得专门研究）
2）速度：快一些比慢好，快走时候感觉更轻松而且更有劲，也更容易投入。也许真正百公里的时候与那些真正的驴友们一些走，会有更好的感觉，很想见识下他们的风采。
3）装备：要备一个水壶，因为水壶可以挂起来，行走的时候手上有件东西也觉得是累赘。还要备多两条内裤，想备多一双鞋，松节油也是不可或缺的，今天中途擦松节油后立马感觉有效，可能也有心理作用。
4）运动程度：相对之前的9公里，这一回的疲劳的程度相差无已，回到家冲个凉已不觉得累了。这回没有带任何东西，空手行走，所以腿脚也不痛，脚蹋子痛一会，擦上松节油再套上一个护套，那儿的疼痛就渐渐地消失了，但这个问题原因还是要好好分析一下，周三的20公里再感受一下，看看会不会再是那儿痛。
5）从一开始行走就开始关注自己双脚着地的方式，分别用了外侧，内侧及脚踏实地三种不同走法，觉得一步一个脚印的走法最轻松，会让脚的受力受累感觉均匀。
6）心态：这个很重要，第一个9公里的时候我还是怯生生，到这回已不考虑害羞这个问题了，一路上是勇往直前，不少路段都有很好很快乐的徒步感觉，已不是一个“瘾”字了得了。路上与同行的MM说：往后的日子我每周都要走，给自己七年，走七年！她笑答：七年后你还是今天这个样子！哈哈，原来女人就是想不老！
20公里的梦想实现了，下一个目标就是50公里了，但是我想50与20会有根本区别是，难度会更大，强烈希望自己能够顺利完成！现在百公里对于来说就象期末的考试，是对自己的一种检阅，而这之前的每一回拉练才是快乐，体验，享受的根源！
行走着，我快乐着！

一抹水蓝 · 2007-03-13 05:20

11号终于体验了一下50公里！晚上回到家里感觉：困，腰酸，冷静，并且希望多一双好鞋，还要再多一些计划
困：因为周五晚四点才睡，周六下班与同事烧烤玩到晚上十一点多才回家，周日早上九点起床做准备出发，50公里的路程中犯困差不多有三四回，那时我想百公里晚上出发，到半夜三四的时候我是不是就能坐在路边睡着了？汗，回来后给自己订了一条：早睡早起，做只有精神的驴！好好休息这一个多星期，以便有充沛的体力迎接百公里在。
腰酸：这是我在50公里时候才出现的状况。前面的九公里是右腿痛，因为背了一个斜挎包,，二十公里的时候啥也没带，只左脚踝痛，后在半路套上护踝后疼痛减轻，到五十公里的时候因为用了护踝情况好很多。可是背包因为没有固定得很好，PP受到巨大折磨，痛得不行，中途将背包往上调整，背到臀部以上，疼痛顿减，决定五十公里之后立刻重新购置背包，三回徒步，三回不同的体验，不去拉练还真的不知道会有这些情况，希望百公里的时候状况少出一些。
冷静：走完50公里，虽然知道自己还不算一头合格的驴，但是多少还是有了一点驴的精神，不再那样冲动，相对来说冷静了许多。回到家第一件事吃饱，然后冲凉，接着睡觉。第二天起床后认真思考自己50公里的整个过程，慢慢地思考总结，然后去将头灯，背包，挂钩等东西购置妥当，并再买了一双徒步鞋。
希望多要一双好鞋：50公里走到大概20公里的时候曾经停下来换袜子，然后调整了一下鞋带的松紧，脱下鞋的那一刻，才明白以前看到很多朋友说需要备一双鞋换穿的原因，因为换一双鞋，哪怕是换一双袜子，脚的感觉都好很多，对脚来说象是中场休息。脱下鞋袜擦松节油的时候，我都不记得自己是在深南大道上，哈哈，自顾自地安抚着自己的双脚，等它舒服了我才重新穿好鞋继续前面的路程。有了这一回的体验，在后面的近30公里的路程里，只要是休息，我都尽量将脚从鞋中解放出来，或能这也是我这一回没有脚痛的主要原因吧。
     五十公里比起之前的二十公里还是有差别的，但是能够坚持，不如想像中的困难，但是绝对相信百公里对我来说是一个超级挑战，后面50公里我路不熟悉，走了一夜体力肯定也是大大下降，50公里之后意志尚存多少未知，传说中的脚起泡也还未体验，仍担心中、、、、、、
还要再多一些计划，百公里后半部分的路程要尽量早一些去了解清楚，如果能够走一回，哪怕是徒步加乘车经过一遍也好，没走过的路的确让我心悚悚。百公里到来之前的这一个多星期每天10公里必不可少，虽然不能太累，但也要让自己保持一定的状态。调整好心态继续关注其他朋友针对百公里的经验之谈，多了解，以做到胸有成竹，知道应变。每天确保充足睡眠，养好精神。
期待百公里的到来！

一抹水蓝 · 2007-03-18 13:35

百公里进入倒计时，每天来磨房看大家热烈的讨论帖子，静静地思考自己的百公里的准备
1）检查装备（鞋，护膝，护踝，快干衣裤，外套一件，备用袜，萤光贴纸，松节油，创可贴及一些简单的包扎用品和药品，保险卡，身份证，少量现金，手机，包，登山杖，头灯，电筒，水壶，MP3，临行时备淡盐水，少量食品、、、、、、）
2）护理双足 修剪好脚趾，现在开始每天用热水泡脚，让双脚得到充分的休息。
3）保持状态：每天坚持徒步10公里左右
4）临时抱抱佛脚：认真地看看那些经验之帖，尽量多吸取一些关于徒步的知识及注意事项，以便胸有成足应战。
百公里是大家的，双脚是我的。

一抹水蓝 · 2007-03-24 15:10

一路上思想斗争，但最终还是走完全程，那感觉真好！
睡觉了，争取睡到周一早上起来上班，哈哈哈

一抹水蓝 · 2009-02-24 04:52

又是一年百公里，肯定又有很多象当年的我一样的新驴，其实我也一直是一头新驴，走完07百公里之后基本就没有再做什么象样的户外运动了。
现在的我每天忙到飞起，也无睱顾及了，不过07年的百公里还是我这一生很值得纪念的活动。
特意将此帖翻出来，希望能够鼓励一下和当年的我一样的新驴们！
祝大家09年百公里顺利开心！
水蓝想念百公里中.....

一抹水蓝 · 2017-04-06 04:16

紀念我的2007年百公里。