百公里走了四次，只完成了2次。 另外2次都是天气太热出汗过多导致烧裆最终不得不壮烈收场。 驴友大咖们，有没有应对烧裆的妙招，请指点指点。 感谢中……
烧裆这事，主要是两大腿肉与肉的摩擦、及大腿肉与外裤摩擦引起的吧。我看来，解决方法有那么几个。 一是长期办法：减肥瘦大腿，两大腿的肉少了，摩擦烧裆的事情自然就不易发生了:grin:。 二是防摩擦内裤，比普通内裤更修身更长一点，贴合大腿肉，减少摩擦。如果出汗过多，多带几条如厕时备换。 三呢，户外三宝有无听说？其中一件吸汗干爽，一件润滑护肤。常有驴友用来解决出汗摩擦的问题，我自己没用过，楼主可试。
PS:推荐一个户外三宝（套套，姨妈巾，凡士林）的用法链接:grin: 户外有三宝，你知道么？
1.真空上阵（不穿内裤） + 2.穿一条普通面料的双层速干裤(短裤.长裤均可以) 建议: 面料:非弹力 .涤纶.尼龙或者其他化纤 梭织面料 内层有网布 稍微宽松一点
3.药店,药房,买一大盒 凡士林(最好不要带香味的,或者其他啥护肤美白效果) 涂在: 两个大腿根部 股沟 腰间(指裤子与腰间勒到的位置 脖子(衣领与脖子摩擦的位置) 双肩(背包背带的受力位置) 双腋下 背部(背包与背部摩擦的位置)
涂凡士林,建议多涂一些,多多益善,涂的位置宽一些,范围大一些.
涂凡士林,最有效果.
多谢佐大！
迪卡侬跑步区,弹力平脚速干内裤,两件一个包装. 药店里有凡士林,网上也有很多.买一瓶, 一擦一穿,OK了.
如果减不了肥，就只有涂凡士林
楼上的都不好使，建议楼主去药店买一包膏药，功能主治无所谓，主要是要便宜，过期的都可以，然后走了30km左右的时候，哪里疼就贴哪里。 我去年花3元钱买了一小包，一共10贴，两边大腿内侧各贴两片，剩下的脚底板疼的时候贴脚底板，脚丫子疼就贴脚丫子，走完百公里还剩2贴
兄好，请具体说说是什么膏药？总有个名字吧？光是膏药太宽泛了。 谢谢兄！
这个是真可行，特别是脚底板，我也是用的这个方法
有条比较小的秋裤，质量又差，平时都不穿的，大腿处很紧小腿处很松。每年穿一次，就是百公里时。完全避免了烧档的问题。要知道，脚起泡还可顶，烧档可很难顶。虽然我的全马半马都是带血完成的，可不想在百公里上试。我也有买凡士林，但不敢保证效果。所以，打底罢，至少我是如此避免了这麻烦。虽然属于烧档高发人群，百公里时却没发生过。掐指一算，五个百公里走下来了。
贴膏药或创可贴的方法是可以防止摩擦，比如说马拉松的时候，很多男士会用创可贴贴住乳头防止擦伤。 不过有一个问题是，这个方法一般是防止小面积被外物摩擦。如果是腿胖的大腿肉之间的摩擦，可能会适得其反，膏药也许反而会擦伤到对侧皮肉。另外，汗多的时候，贴膏药处也可能更容易骚痒起疹之类。
磨大腿的再怎么擦凡士林都无用，因为是大腿的肉与肉直接的摩擦。
目前个人解决此问题的方法：平角紧身快干内裤，裤脚长点的，百公里全程无问题。
膏药贴脚底，走完百公里 几乎都没起泡。作用还是很好
跟走路姿势也有关系，外八字就不会有磨裆的问题。我当然不是建议楼主走路外八字了，不过迈步角度适向外一点真的可以减轻摩擦。
开裆裤效果最佳
觉得不雅的话
改一下，买那种裆部网眼透气好的裤子
2017.3.18百公里实战验证，
烧裆擦凡士林一点用都没有，因为一直在运动出汗，一出汗摩擦就停不下来，挂空挡能缓解，但也解决不了问题
真正管用的还是擦软膏，联苯苄唑乳膏或者其他治股癣的软膏，含冰片的就行，擦了2次就顶下来全程了
磨挡，凡士林还是有点用的，防水泡膏药最佳
迪卡侬跑步的平角内裤，带胶条的那种，69一件那个。完美解决磨裆
3.18走完屁股两边磨破了，有种肛裂的感觉
烧裆这事，主要是两大腿肉与肉的摩擦、及大腿肉与外裤摩擦引起的吧。我看来，解决方法有那么几个。
一是长期办法：减肥瘦大腿，两大腿的肉少了，摩擦烧裆的事情自然就不易发生了:grin:。
二是防摩擦内裤，比普通内裤更修身更长一点，贴合大腿肉，减少摩擦。如果出汗过多，多带几条如厕时备换。
三呢，户外三宝有无听说？其中一件吸汗干爽，一件润滑护肤。常有驴友用来解决出汗摩擦的问题，我自己没用过，楼主可试。
PS:推荐一个户外三宝（套套，姨妈巾，凡士林）的用法链接:grin:
户外有三宝，你知道么？
1.真空上阵（不穿内裤）
+
2.穿一条普通面料的双层速干裤(短裤.长裤均可以)
建议:
面料:非弹力 .涤纶.尼龙或者其他化纤 梭织面料
内层有网布
稍微宽松一点
3.药店,药房,买一大盒 凡士林(最好不要带香味的,或者其他啥护肤美白效果)
涂在:
两个大腿根部
股沟
腰间(指裤子与腰间勒到的位置
脖子(衣领与脖子摩擦的位置)
双肩(背包背带的受力位置)
双腋下
背部(背包与背部摩擦的位置)
涂凡士林,建议多涂一些,多多益善,涂的位置宽一些,范围大一些.
涂凡士林,最有效果.
多谢佐大！
迪卡侬跑步区,弹力平脚速干内裤,两件一个包装.
药店里有凡士林,网上也有很多.买一瓶,
一擦一穿,OK了.
如果减不了肥，就只有涂凡士林
楼上的都不好使，建议楼主去药店买一包膏药，功能主治无所谓，主要是要便宜，过期的都可以，然后走了30km左右的时候，哪里疼就贴哪里。
我去年花3元钱买了一小包，一共10贴，两边大腿内侧各贴两片，剩下的脚底板疼的时候贴脚底板，脚丫子疼就贴脚丫子，走完百公里还剩2贴
兄好，请具体说说是什么膏药？总有个名字吧？光是膏药太宽泛了。
谢谢兄！
这个是真可行，特别是脚底板，我也是用的这个方法
有条比较小的秋裤，质量又差，平时都不穿的，大腿处很紧小腿处很松。每年穿一次，就是百公里时。完全避免了烧档的问题。要知道，脚起泡还可顶，烧档可很难顶。虽然我的全马半马都是带血完成的，可不想在百公里上试。我也有买凡士林，但不敢保证效果。所以，打底罢，至少我是如此避免了这麻烦。虽然属于烧档高发人群，百公里时却没发生过。掐指一算，五个百公里走下来了。
贴膏药或创可贴的方法是可以防止摩擦，比如说马拉松的时候，很多男士会用创可贴贴住乳头防止擦伤。
不过有一个问题是，这个方法一般是防止小面积被外物摩擦。如果是腿胖的大腿肉之间的摩擦，可能会适得其反，膏药也许反而会擦伤到对侧皮肉。另外，汗多的时候，贴膏药处也可能更容易骚痒起疹之类。
磨大腿的再怎么擦凡士林都无用，因为是大腿的肉与肉直接的摩擦。
目前个人解决此问题的方法：平角紧身快干内裤，裤脚长点的，百公里全程无问题。
膏药贴脚底，走完百公里 几乎都没起泡。作用还是很好
跟走路姿势也有关系，外八字就不会有磨裆的问题。我当然不是建议楼主走路外八字了，不过迈步角度适向外一点真的可以减轻摩擦。
开裆裤效果最佳
觉得不雅的话
改一下，买那种裆部网眼透气好的裤子
2017.3.18百公里实战验证，
烧裆擦凡士林一点用都没有，因为一直在运动出汗，一出汗摩擦就停不下来，挂空挡能缓解，但也解决不了问题
真正管用的还是擦软膏，联苯苄唑乳膏或者其他治股癣的软膏，含冰片的就行，擦了2次就顶下来全程了
磨挡，凡士林还是有点用的，防水泡膏药最佳
迪卡侬跑步的平角内裤，带胶条的那种，69一件那个。完美解决磨裆
3.18走完屁股两边磨破了，有种肛裂的感觉