去年走完百公里全程，今年提前准备一下。
跟银杏客走的，一共18个，我另外+2.5...有一个从盐田检查站上的，算半个...
感觉比去年的盘山公路要累，大梅沙->盐田除了开始的3-4km在公路上，其他的都在盘山，累。
提示：
注意补水。
从大梅沙->盐田检查站 带1.5L差不多，但是，盐田检查站没有水补，然后从那里再走了大概40多分钟，有一个矿泉水厂，可以接水
在那里接了很多水。跟他们说3月22号有百公里，他们可以到时候卖水或者免费送水
估计从大梅沙到那个水厂估计准备2-2.5L水应该差不多。反正自己按照里程来计划好饮水量。
到大梅沙了一定要补水。
建议磨房的车上准备些水吧，路上不容易买水，大梅沙的太贵，第二天走背水太累了。适当加点价卖给驴友嘛...
护肤很重要，就算男生也最好准备一下。确实很晒，盘山公路上很少有阴凉，估计走40-50分钟会有一棵树下有阴凉可以坐一下。
去之前不妨作个足浴，剪下脚指甲...
另外，强烈推荐坐公交参加百公里的，坐J1去，感觉是走大梅沙最快的公交车，从福田实验学校到大梅沙花了整整一个小时，再转车到南澳可能会快点。
我们 懒驴上磨 团队也于上周六（08.03.08）进行了体验，不过是从于09：00从罗湖体育馆到大梅沙的反穿。
首先得感谢本次百公里线路指引制作的人员，做得指引确实很详细，即使是反穿，简单看下线路指引后，也可以按着路线正确的行走。我们那晚到了东部华侨城之后，保安禁止进入云海谷那边，说那边已经封起来了不让走。后来没办法只能沿盘山路下行1.3hr后，约21：30由于脚掌伤痛，后坐车到了大梅沙。整个徒步时间约10hr（扣除休息吃饭时间）。
另外，个人对此段路程补给再补充下。
22号行走的话，应该是早上四五点时到大梅沙，那时水应该差不多要消耗1.5L，此时很多店都没开，补给是个问题，另外也不知道签到点离KFC和麦当劳有多远，可能有的驴友怕远会继续前行，那么进入东部华侨城后好像没有见到小店。东部华侨城到盐田关24.9km的盘山道可以说是十分的痛苦，而且沿途几乎没有阴凉，补水更是问题；从盐田关至梧桐山村，此路段风景十分美丽，特别是青石板路段，路上有个艳阳天纯净水公司，可以进行饮水补给。
到梧桐山村后，路口有个发仔美食店，时间正好正午，可以吃饭休息和补充水份，老板态度不错，食物也不错。
梧桐山到大望桥之间沿途有小店，可以补充，之后就到了二线关公路，沿途也是少阴凉，没有补给点。得下了二线关后，附近个小区附近有个华润超市，可以补给。然后直接到终点
因此建议百公里组委会在大梅沙附近可以联系几家多士店开早点，以方便驴友。或者在大梅沙和盐田关签到点买几箱水再适当加价卖给驴友。
建议联系艳阳天纯净水公司，在青石板路中间那他们公司门口赞助上几桶水给驴友补充。
此次行走，感觉脚的前脚掌受累最多，回来后也是最难受的。因此建议其它驴友想法保护脚掌。
jamking与赤狼辛苦啦，感谢分享补给的经验...~偶们计划走B段的最关心这个问题...
对了，深圳的小贩不知道会不会闻风而来呢，真希望他们届时能出现啊~~有谁去送个信息给大小梧桐一带的卖水的小贩同志们呢
我们一行三人上周六也走了大梅沙－三洲田－盐田关－梧桐山村．
可能有用的信息：
大梅沙的麦当劳肯得基不是２４小时营业，晚上１１点就关门了． 此段路主要三个上行的大坡： 三洲田入口－山海大观； 东部华侨城大门－以前的＂兰花基地＂； 盐田关－梧桐山边防线， Ａ组的朋友走到这里再上大坡肯定很辛苦． 另外和上面同学所说的这段路（正常约８个小时）没有补给的地方，原来记得盐田关口有个小店现在也没有了．
哪位知道大梅沙是否有其他２４小时店？
也建议：
盐田关和大梅沙这两个签到点是重要的补给地点， 可预备一些矿泉水，可以平价卖嘛，应是举手之劳．
如果有心可与大梅沙麦当劳或肯得基协商一下，２２日晚可否通宵营业？
补给车或者保障车上装满大桶的矿泉水，可以用手动的抽子抽水出来，找不到可以找新的比较好的油抽代替。