f/自行车 2009-02-16 07:22

再次做了功课,还没选定心率表

以前发的:
我每天都在做1小时的快速走步有氧运动,每周末骑2小时自行车运动。去年运动过量曾查处心肌缺血,所以想选一款心率表监视运动,不要贵的
初选SIGMA PC 15和Polar FS2c,都是400左右
看到各网站对这两个表的评论是:PC 15 功能多又便宜,但是比較容易量不到心跳,FS2C 非常好量,但是他沒有熱量計算功能。也没有PZ / HZ / FZ 三个区间的时间统计功能。
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再做了下功课:PC 15优点是功能多些,但缺点是平行輸入而不是数位传输,抗干扰能力差和搜寻慢些,不过仅是做有氧运动的话,是不是差别没那么大呢。fs2c相反,杂功能没那么多,但普通锻炼足够,且优点是数位传输抗干扰好些
另外,Polar FS2c好像带子不能更换电池,好像是个挺大的缺点(但也有人说自带的电池足够用到带子坏,那么就不是缺点了?),那么 PC15 传输带可以吗。
胸带那一款结实,带子用坏后哪一个售后更换比较方便,是不是不如直接再买一块了

大家帮我选一下,我应该选那一款,考虑到使用维护,性价比,功能以及稳定性和实用性。是功能多的pc15还是搜寻比较快的fs2c好呢
谢了

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yhm 2009-02-16 07:42

快走不是有氧运动吧?还是加入自行车运动的行列吧,对于塑身、增强心肺功能那是杠杠的。
推荐:的卡农有一款心率表(200元),功能少,三大功能:心率、时间、计时。但便宜,防水,能换电池,也很好用。有使用说明。开发票。2年还是3年来,包换。不知你意如何?档次太低?

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四海游骑 OP 2009-02-16 08:24

我55分钟走14里路,是有氧运动
我用机械表量过,心跳10-12下/5秒

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四海游骑 OP 四海游骑 2009-02-16 15:32

大家出个主意啊,看到以前讨论这个的帖子很多,现在都跑哪儿去啦?:(
我的很多心率表的知识都是从老帖得来的,比如http://www.doyouhike.net/forum/cycling/250039,0,0,1.html

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wangkpdameng 四海游骑 2009-02-16 17:52

跑的真快! 我一小时最快走8公里,已经是极限,不过不是公路是土路!

还背着包,你这走的太快了,普通人骑自行车就是15公里每小时的速度,你也差不多了!

看来你也是因为身体原因才运动的,我骑车后也减了10几公斤,详细内容(最近的没更新)好久没量体重了!http://www.doyouhike.net/forum/cycling/293046,0,0,1.html

也想买块心率表。

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四海游骑 OP 2009-02-16 19:39

现在问题,1,我有必要用数位传输的那种吗,效果差别非常大则不考虑pc15,否则就是pc15了,这个很关键
2,如果不用pc15,则fs2c,电池是个问题,如果电池能用个2年,基本和胸带寿命差不多,则考虑fs2c。如果电池寿命不能靠到带子的寿命,则将来一旦没电维护费太大,这样就考虑不用FS2c,最后没办法可能考虑SIGMA ONYX EASY了(性价比低)

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海大夫 四海游骑 2009-02-18 08:49

偶用着PC15,骑车时偶尔佩戴;戴个鸟胸带肯定不舒服,惟可勉强接受;最初使用时接受似乎比较迟钝,距离稍远就接受不到鸟;调节习惯后就还好罢,手表绑在把立上,各种踩踏姿势接收都木有问题;下车离远些(1.5M?)好像就信号不佳鸟。。。8D 功能较多,不过最大用途偶觉得是摇坡时看自己心脏面临爆表歇菜的恐惧快感。。。:D:D:D 当然事后你可以顺便看看各段心率所占比例、消耗卡路里啥地,若君木有歇菜的话。呵呵。

FS2C木用过,不了解,仅供参考。

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四海游骑 OP 海大夫 2009-02-18 09:35

谢兄分享:)走步信号接受可能还要好些,毕竟没那么远距离

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休息一下 海大夫 2009-02-19 04:22

我也用PC15,关于最初接受不好的问题,说明书上有提到,就是佩戴的时候在锯齿部分涂一点水,或者是在对应的皮肤上涂点水.挺好用的.

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shwx 2009-02-17 02:52

1 我用GPS测量过我散步的速度是4-5.5公里/小时。
2 楼主的7公里/小时确实快,这是最好的有氧运动。有氧运动有20-60分钟就足够锻炼心肺了,减肥才需要60分钟以上。
3 自行车运动在深圳未必是最佳的有氧运动,间歇太长(除非独骑),难有稳定运行1小时的路线,而且空气质量堪忧。
4 楼主快步走的心率达到120-144是不错的强度。我2月15日(周日)爬梧桐山是28-40/15秒(手计),也就是120-160之间。同事有人晕倒,缓步后恢复过来了,毕竟他早起开车从蛇口送我们到大旺,刚开始爬的时候节奏太快,热身不足,一停下来就昏倒。
5 不要拘泥于心率表,有这个心率认识比心率表更重要。特别是您有长期有氧运动的习惯。
6 如果真要购买心率表,任何款式都适合您,您只需要知道即时心率就足够了,目的非常简单:控制在一个范围内。毕竟您有心肌炎或功能性心肌缺血。也就是关注最大即时心率,而不必关注平均心率。毕竟您能走一小时的快步走,这对于很多人来说是难以坚持的。

愉快!

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四海游骑 OP shwx 2009-02-18 07:18

老兄终于出来了,翻您的老帖子受益匪浅
开始目的确实是减肥,晚9点后近1小时有氧运动+晚上不吃饭。在不忌口的前提下,去年体重减去38斤。现在走步已不是为了减肥。成了每天必做的功课
120-144是现在冬天的心率,夏天温度高,保持同样的速度锻炼要比这个高出不少,应该到170,长时间维持可能有些过劳(我走步是一气走下来,中间一分钟不休息的),那时没用表,现在量才知道,长时间在150以上,会感到胸闷,并不好,应该缓下来到120再提上去,这样才不致过劳,尤其是30分钟以后的控制,这也是我买心率表原因(机械表太费事,得随时数数),且心率表有个区间设置可以控制在120-156,当然我认为用表1年以后可以根据自己的感觉来控制了,但这个夏天还是必须的(去年夏天已经伤了一次)
自行车运动我仅限于每周一次的自行车出游(来回2-3小时),是因为有人对我说长期自行车对前列腺不好,而长期跑步对膝盖不好,走步相对不错了。
任何款式都适合?那么说就是自己运动的话,数位传输和平行输入无所谓哪种了?,我主要担心公路上汽车和其它杂波杂音会不会有什么干扰,毕竟我还是在城市里锻炼,这些问题难免。
谢兄了
祝愉快

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梦游的猫 2009-02-17 06:45

我用Suunto T1心率表,感觉还不错,我博客有简单评测
http://www.21ido.com/blog/post/330.html

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四海游骑 OP 梦游的猫 2009-02-18 07:26

谢兄推荐,松拓也是名牌,看了下功能,只是不知道是哪种传输方式,如果是平行的话,那么性价比就不如pc15了,说明里也没有啊

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shwx 2009-02-18 15:01

我主要担心公路上汽车和其它杂波杂音会不会有什么干扰,毕竟我还是在城市里锻炼,这些问题难免。

这些基本没有影响。
能影响的是自己带的手机、PDA、手表等随身电器,这方面的影响也微乎其微。

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四海游骑 OP shwx 2009-02-18 17:23

那就无所谓了,锻炼时不会带这些东西,只带钥匙,最多再e把折刀:D
锻炼时开始5分钟是逐步加速的过程(开始用最大速显然不好),从这个阶段讲,pc15反应慢几分钟也无所谓。
看来,对于我这样的运动,pc15基本足够,或许pc7就够了
明白了,谢兄了

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shwx 2009-02-19 04:56

很多人都提到刚开始戴反应慢,其实楼上已经说明白了:就是把感应带内侧和胸部皮肤弄湿,冬天用热水.这样感应就畅通了.

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海大夫 shwx 2009-02-19 08:19

南兄可试过口水?:D:D:D

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跑步心率表 2011-01-02 16:31

心率表的干扰问题;
一般情况对于马达的干扰较大,再者医疗设备的干扰也较大,其它如在电脑屏幕边。
如一般进行户外跑步,骑行的话基本上没有什么问题的。
个人感觉POLAR的带子不能换电池是比较损招,电池的使用寿命跟使用的频率有关,产品作的再省电也经不起一天24小时的折腾,有的朋友开始连睡觉也带在身上监测心率的,这样带子很快报废。
卡路里的东西只能作一般的参考,不能尽信,因为根本就没有一个统一的标准公式。