这次百公里感触很深！终于理解了（每个人都有自己的百公里）的含意！从蛇口出发一直到山海大观（到山海大观是11点左右）都状态很好，就是脚底板有点痛！个人认为完全可以到达终点！可在下山途中做了错误的选择！跑步下！这时的脚腕承受这具大的冲击力，很快就感到不对了！脚腕开始肿了！脱下袜子看看脚也开始肿了！估计刚刚的跑步下山伤到脚腕了！里大梅沙还有4公里左右！基本上是不能走了！只能挪动了！很后悔刚刚的跑步下！！！！！！！就这样一步一步挪到大梅沙！4公里有了差不多两个小时！两点多才到大梅沙！盖完章坐在地上想是不是继续！！！！！！最后会有两个结果，1是继续出发到最后一签！后果是最少要休假一周不能工作！2是放弃！留下遗憾！做了长时间的斗争！我决定放弃~！虽然留下了遗憾！但我理解了磨房里提倡的（每个人都有自己的百公里）的含意！要学会放弃~！百公里提倡的是参于！希望各位驴子一起来参于话题！接受拍砖！！！！！！
放弃是一种美德,放弃比坚持更需要勇气.
可能是跑的姿势不对，我全程走跑结合，没下坡也会跑，有下坡的地方全是跑，脚一点问题没有！现在只有大腿酸！
每个人的情况各不相同
量力而行，身体是自己的
量力而行了！
Hiking within your limit !
支持LZ的选择和决定... 这次我是第一次参加百公里,之前报名A线也没计划一定要走完,在百公里前一周未的拉练中脚起泡. 破皮处还未食愈合,准备是根据自已的身体和体能状况灵活安排下撤. 最后在几拔队友的带动和自己的坚持下历时18小时走完全程,多少也有点出乎意外, 今天除了腿有些酸胀外,身体状况都还好.
其实,不管什么活动,自己的身体才是最重要的,仔细倾听和感受,理智做出判断和决定,才是真正明智的.
下坡的话只能是小步跑，这次百公里我也跑了一小段路。由于好久没跑，回来后大腿还是有点痛的！
怎么跟我一样，哎。。。
我选择了另一种，现在应该是一周内不能工作
我应该是在大石板路那段跑步伤了膝盖后面那两根筋，上三洲田那会已经感觉不行了，想想应该是缠的护膝有问题，太紧了！
，虽然走完了，也没多大兴奋，觉得当初的执着很傻！
后面那一半的路程，现在想来都不知道是怎么走完的
猛驴啊，终点可能不兴奋，但过程确实很不错哦，为了终点，自己坚持住了，还是很值得欣慰和自豪的~~~~
每个人都有自己的行进方式,别人的不一定适合自己,还是按自己的方法前进好
出现了伤一定要选择退出！
今天早晨看看脚腕肿的利害!我的决定是正确的!
走跑结合的方式只适合5%的驴友，即经常长跑的驴友，估计95%的驴友在走了那么长的路后，还采取跑步的方式，基本上都会受伤，因为那时的肌肉和精神处于过度疲劳状态，很容易受伤
我們在去的時候，迷彩就跟我們分享了他的經驗，下坡一定不能跑~~~
小跑要讲究技巧.腿不要抬得太高.尽量放到最低,刚离地面即可.还要尽量脚后跟先着地.这样脚掌不会太累,也不容易起泡
楼上是这次百公里第三名，说的有道理，俺听．学习．
蛮干是不行地!
小跑是最好的，不过，要有技巧才行
猪八和孤帆尽在误导
不是每个都像你们这么强的
平时运动就是逛东门的人走路都成问题了哪还有力跑,再好的技巧也没用
好消息！我那条以为废了的腿，经过一天休息+一天上班之后，现在已经可以活蹦乱跳了
为什么恢复得如此之快，我想这不能以科学的角度去解释，因为我什么康复措施也没做，就像我从来不会感冒一样，看来得解剖过后才有结果了
放弃是人类最高的美德-------------马克思
