走完百公里，安全回家。
回家后，磅一磅，少了3公斤。先用凉水泡脚半小时，再冲热水浴、酒精消毒、用一次性注射器挑、抽脚上的水泡，美美的睡吧。
第二天症状：乏困、浑身乏力、没精打采，心热、可能有不时的心悸。
我们不是金刚、红鸟，也不是朱古力，绝大部分驴子都会有上述症状，有人嬉称每个细胞都很累，没错，百公里后乏困的原因就是细胞缺水。
喝水，每隔两小时就喝水，有条件的，用葡萄糖与食盐兑水喝、或者喝佳得乐，坚持两天，多吃香蕉，利于排便。
要恢复快，以毒攻毒，第二天坚持外出散步、购物，反而加强血液循环，恢复快，也可去做做背部推拿按摩、可以减轻劳损以及明确劳损部位。
如果两天三天后，筋肉还有酸痛甚至刺痛，小心是筋肉或脚踝等形成了永久性拉伤，即时去看医生。
感谢今年红牛公司提供的饮料，随取随喝，但真不能多喝，有的驴子一天喝了五六罐，最后是属于不应期、拉肚子虚脱。
风险提示：以上只是个人意见参考，准医嘱为上。
俺是走B组的，基本米感觉，除了屁股有点痛，全程食品饮料自己带，今年的天气实在太好没太阳，有太阳估计俺未必能走的完
今年感觉比往年好, 肌肉酸疼是难免的, 主要部位是腰和大腿, 昨天就正常外出购物游玩了.
这两天饭量和"水量"比平时大. 百公里后适量运动有助于恢复.
今天恢复九成以上，下楼可以小跑了，呵呵
哈。楼上。是强人呀。
脚底和小腿酸痛，腰这次好很多，基本没什么感觉，因为东西带得特别少，开始还想自带瓶水就好呢，后来还是带了一个背包装了个鸡翅，一瓶水，几页纸，当然，钱和手机钥匙是必带的啦。
多谢提醒，走到了大梅沙，18个小时一共，狂喝水，原来是正常现象。哈哈。
哈哈，真的少了3.5斤，还昨天去骑车车了，一路狂喝水，我就觉得骑怪了
脚底和腿根酸痛，其它良好。
就是觉得累呀。。
少了3公斤，羡慕呀。
不会吧，哪里有这么多的后遗症哦，我在大梅沙下撤的，第二天大腿有点酸痛，还陪LP购物呢 ！
走B组，食品饮料自己带，除了脚有点不适以外，其他很好，第二天，去跑了个3000m，比平时跑慢2分钟左右。
不感觉缺水，主要是一路喝水太多，4瓶运动饮料，2罐红牛。
上午10点多走到东部华侨城就下撤了，本想再坚持走到山海大观,听说到那边没车下去,还要走一段,为了自个的身体,还是早早的撤了。
目前除了一个脚底板还有点微痛,其他都没什么事了。
走完B线。
护膝、护踝、长袜子、徒步鞋，所以膝盖以下毫无疲乏感觉。
只是大腿根、胯骨疼。
昨天睡起来以后，腰部以上整个后背疼。
下午去游泳（游泳能按摩）正赶上救生员们训练，和他们拼了几个来回 ^_^
今天上班哪儿都不疼，就是困
我只少了3斤。就是肩痛，背的东西太多了！
体重减3斤,身高不变,视力不变
症状之一：体重下降3KG。
症状之二：胃肠略有不适，在背仔角检查站时粪青了一把～
其它症状无，今天徒步上班，风景依旧。
我们是体验B组,走3月21日早上8:30从梧桐山出发的其中一队,那天的天气不错,没有下雨,只是在盘山公路上的雾有点大,让我们前后几米都看不清人.
现在的感觉还好,只是昨天的小腿有一点小痛.连续参加了四届的百公里,感觉都不错.
我只少了1KG,走了一半多路...水泡刺穿了也不疼
走B线,自带给养,脚部基本无不适症状,昨天睡醒起来肩部背部有些疼痛.
感觉还不错,打算明年走完全程.
没称体重。
这不重要。
累了。。。
这也不重要。
脚疼，腰疼。
这都不重要。
我没走完。
这也都不重要。
最重要的。。。
就是我参与了，体验了。