俺是新手，绝对的新手，正打算买车。。想问问各位，从一个新手到能日骑200KM，大概要多长时间（在一个什么样的骑行条件下，如每天20KM等）我知道这是因人而异的（一个普通的身体健康，体能一般的人），我就是想知道个大概就行了，也好为春节的骑行计划作准备。。谢谢先。。
沙发
本人也是新手，希望前辈能提出意见
7年半，目前这个数字还在增加，因为..................我还没有到过200KM
我也是很久就开始骑车了，可也从没骑过200
我上周约个同事一起骑车，他第一次骑车就骑了100公里，估计像我同事这种现壮，应该三个月内就能到200KM
第三次骑车的时候，没有办法，骑的有点远，坐不到车，如果不骑回来的话，只能露宿荒野了。。。
日行两百 看什么车
如山地的话 还是比较有难度 如果你春节连续又是长途骑行的话 建议日行100-120就可以了
原来比较有难度。。。这真让人犯愁。。。
难度当然有的哇。。一辆单车日行200确实也比较自虐的！不过这对耐力好的同学来说是个小意思拉
当然我说的是山地车！
因人而异吧...
呃,20多年.并且一直在增长.
五月二日买车，六月七日公明到大梅沙来回接近二百。
当你骑到PP发黑的时候(不痛了)
印象中好象骑车(山地车)半年, 首次参加活动就跟了MF老工的 骑行南澳 , 早上6点多出门, 晚上9点多进门. 码表显示骑行 190KM, 误差多少,不得而知. 将近200KM, 没达200KM....还需要努力.
惭愧,偶4月好不容易从广州整回深圳一次,居然还不到200.
你个叉叉！！广州到深圳就想200，做梦了！！
三水-惠州也不过就是240！！
别人不知道，骑车5天，180过！
至于什么什么时候到的200，不记得了。
坚持骑，科学的骑，安全的骑，你想什么到200都没问题！
TND，终于知道你是谁了！！
要被气晕了！
和小猪骑车不累，速度掌握的好，节奏控制的好，该休息休息，该调整调整。
这个估计是小猪能全程骑行成都-拉萨-长安（东莞）的原因之一了。
蛇口的牛MM在这里了！16岁！！！汗！！怪不得，如此BH！
上次跟小猪长安来回惠州超过200，在小猪带领下，完成还比较轻松！
一次能骑多远,不取决于你的脚力,而是取决于你的铁屁股功.
饭要一口口吃,屁股也要一次次练习.20km,50km,100km....很快你就能日行200km了.
经典。。。。。。。。。。。
一天骑个两三百公里很正常，要坚持就行了。
这得看什么样的路，什么样的人
我06年八月份开始玩车，07年元旦就日行276公里了，也是山地车，那次如无意外本可以突破300公里的。
http://www.doyouhike.net/forum/cycling/224241,0,0,1.html
平路15-25公里/小时15-16小时
個人覺得：〝每日騎行 20Km〞跟〝何時可以達到日行 200Km 的能耐〞，完全是兩碼事。
即便日行 20Km，連續練一年，騎行已超過 7000Km，第一次日行 200Km，保證你還是會〝手麻腿酸屁股疼〞；
即便是新手，在有老手帶領下 ( 因為需先假定：新手還不會補胎、微調、修車......這些事 )，一下要幹到 200Km 也不是做不到.......不就是十多個鐘的騎行嗎？一天可有 24Hr 呢。只是結果一樣會是〝手麻腿酸屁股疼〞
長途騎行跟短程健身的要求是不同的。要練長途騎行能耐的話，個人建議：( 1. 假定是山地車騎平路； 2. 以車友們通常假日才有時間騎長途來說 )：
1. 先搞個 50Km，一般就算新手，這個距離也不至於造成運動傷害。
2. 看看次日的身體復原狀況如何。沒啥大礙的話，下次可直上 100Km。也不過就四個多小時的騎行時間，大多數人的身體都能撐得住。
若次日會覺得身體仍有點酸痛，下次就只再多騎一個鐘，總騎行距離大約 70~80Km
3. 第三週：若第二週騎行後次日，身體復原狀況與第一週差不多，就再多加個一小時騎行時間；否則，維持第二週的騎行里程數。
4. 持之以恆的話，身體的耐受能力與復原速度，是會隨著騎行次數增加而提高的。這樣週週騎，大多數人可以四週 ( 一個月 ) 內，單日搞個 100Km 而次日身體無大礙。正常來說，兩個月內就有能耐搞個〝日行 200Km 了〞。
兩個重點供參考：
1. 循序漸進、持之以恆
2. 騎車是興趣、是愛好，不是搏命。注意不要因為想追求健康，而反而引起運動傷害。
谢谢乳鴿， 你这个很有指导性，但我想问一下，
“2. 看看次日的身體復原狀況如何。沒啥大礙的話，下次可直上 100Km。也不過就四個多小時的騎行時間，大多數人的身體都能撐得住。
若次日會覺得身體仍有點酸痛，下次就只再多騎一個鐘，總騎行距離大約 70~80Km”，
这个是说如果骑行次日后，“沒啥大礙”是指身体几乎没啥感觉？就直上100KM，只要觉得身体有点酸痛，下次就只骑个70~80Km？ 话说爬个梧桐山回来次日，身体都会有点酸痛的说。。
乳哥所解释的在字面上很好理解了。“沒啥大礙”就是没有身体状况良好，有酸疼，就说明还有乳酸堆积，未有效排出。也可能是昨日放松不足，也可能是体能未恢复。
这是身体乳酸排出的问题，就算有酸疼，第二天仍然可以骑行，加快排除乳酸，但运动量就要比昨日小一些了，乳鸽给出了70-80%的量。完全去放松休息，未必是最佳的排出乳酸方式
3Q，我之前理解的是。身体酸疼也算没啥大碍。。
還有一個重點：
即便是騎車老手，一段時間沒騎車、或沒長途遠行後，計畫長途行程前，還是會再循序漸進，讓身體適應長途騎行考驗的......
......看看 磨房老工 為了十月底 肇慶_封開 磨房200Km 騎行的 拉練帖.......
http://www.doyouhike.net/forum/cycling/2/387494,0,0,0.html
16岁的时候骑过，从长沙到岳阳，到达之后吃饭，手拿筷子都发抖，第二天骑往咸宁，PP都不敢坐下
其实喜欢骑车就好好享受啊，不必太自虐。
咸阳？？？？？