2011百公里T018实战攻略和作业帖（祝贺5人完成全程！）

【活动主题】：Start Here
2011年磨房深圳百公里徒步活动报名指引：
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/487569,0,0,0.html
2011年磨房深圳百公里徒步活动纪念服装：
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/487877,0,0,0.html
红牛 磨房“驴斯卡”2011年百公里摄影比赛：
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/491166,0,0,0.html

【活动队员】：张伟扬，百变修罗，云端1968（MM），阿新QS（MM）， benjamincao，小小坦克（报名截止）
附2011年磨房深圳百公里徒步活动起点签到流程说明：
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/491140,0,0,0.html
附【张扬会】百公里拉练活动帖：
http://www.doyouhike.net/group/20178/1/483726,0,0,0.html

【活动时间】：2011年3月19日（周六）19：00—3月20日（周日）19：00（一天一夜）

【集合时间】：3月19日晚上18：00集合，19：00出发

【集合地点】：深圳湾体育中心

【交通方式】：自行前往
附近交通站点及公交线路：
漾日湾畔（海德三路，离场馆最近，再步行560米到达深圳湾体育中心）72、J1、M209
环东路（文心五路）：229、J1、M209
公交总站（文心五路）：M222
滨海之窗（滨海大道辅道旁边有人行地下通道）：305、337、353、362、382、K204、58、72、76、 80、231
交通查询：http://www.sz800.com/bus

【活动路线】：
附2011百公里徒步线路指引:
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/484113,0,0,0.html
【张扬会】A队（T018）预估百公里徒步时间：
第一阶段（深圳湾体育中心→新秀村），共24、2公里，预估时间5小时（上半夜行走）
19：00，深圳湾体育中心【出发站】
23：00，红岭路口（19、2KM）【补给站】
24：00，新秀村金牛观汤面（24、2KM）【夜宵】
第二阶段（新秀村→体验组起点），共33、7公里，预估时间7、5小时（下半夜行走）
02：30，梧桐山村（36、6KM）【补给站】
05：00，盐田检查站（48、8KM）【休息点】
07：30，大梅沙KFC（57、9KM）【早餐】
第三阶段（体验组起点→终点站），共38、4公里，预估时间8、5小时（白天中行走）
10：00，溪涌驿站（69、4KM）【补给点】
12：30，官湖驿站（81、3KM）【午餐】
16：00，金沙湾（96、3KM）【终点站】

【活动费用】：0元，队员服装由【张扬会】找赞助。

【路线强度】：ZN级

【天气预报】：
深圳市气象局：
http://www.szmb.gov.cn

【物资装备】：
1、个人装备：小双肩背包、长袖衣裤、徒步鞋（两双）、袜子（两双）、鞋垫（两双）、护膝（1双）、雨具、头灯（或电筒）、太阳帽、身份证、手机（备用电池）、有对讲的也全带上（435、50）。
2、个人药品：活络油、创可贴和凡士林膏等（可选择）。
3、个人食品：力保键（or powerbar）、宝矿力、巧克力、其它的食品路上有补给。

【免责声明】：
本活动只为约伴徒步，并且是非赢利性质，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责 。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动其它队友，凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则， 活动中个人如有意外召集者不承担任何责任。 如有意外情况发生，领队以及各队员须尽力救助，不承当意外风险的后果和责任。以上作为强制性要求，参加者视同默认。