【活动目的】主要是为有意长期锻炼的驴友，有计划地开展由易到难、循序渐进的各类型徒步、登山提高体能等活动。起到大家相互了解、吸收新鲜氧气、排体毒、快乐减压、锻炼身体的作用。
【活动时间】 每周三晚 7:20集合、7：30准点出发.不等人，21：50前回到起点〔全程用时2小时左右〕
【集合地点】 园博园南大门（靠近深南大道）深圳国际园林花卉博览园大门口花坛处集合。
【途经公交】从罗湖口岸，深圳火车站出发：乘坐101路至到园博园站、从机场出发：乘坐338路至“园博园站”，其他途经公交车：204、222、232、26、32、301A、303、315、319、320、324、327、338、350、367、369、49路。 地铁：搭乘地铁一号线到达“侨城东站”，由“A出口”出站，往东步行500米即到或乘地铁一号线到达“竹子林站”由B2出口出站往东步行600米即到。
【自驾停车】深南大道竹子林，经紫竹七道红绿灯路口进辅道行100 米，即到达南门停车场。
【夜登线路】 徒步园博园大（红色线）、小（蓝色线）环线，两登聚福山（福塔的山顶）
【活动风险】 包括但不限于可能遭遇打劫，毒蛇蜈蚣咬、山石滑坡、失足扭摔伤等风险
【报名方式】 不需特别报名，但请仔细阅读本召集帖和了解活动内容和要求，准时到集合点登记〔中途随时可以下撤〕
【报名条件】 爱好自助户外、喜好夜登活动、愿意加强锻炼增强体能体质。没有存在影响登山的；高低血压、糖尿、心脏病、突然晕倒经历等隐疾病患，否则请出发前自行退出，出发后即表示认同本贴所有内容及免责声明。
【活动难度】 强度标准一.属常规性体能锻炼.徒步全程是公路上山路是石梯.〔猛者可以园博园三环.弱者可尾队悠悠散步〕
【活动费用】 无公共费用〔背西瓜和零食者纯属自愿负重.自驾顺路捎载人纯属义务〕愿意腐败者.自行组合.费用AA
【常规领队】 现阶段由深圳浪花13502864003、杨海伦公主、南极的燕子担任.其职责是；活动中统领好队伍、签到名单、纪律宣导、安排前/后队、协调自驾车回程顺路捎载队员〔高出勤率、熟知本活动要求、愿意为大家服务者将被推荐成为常规领队和领队协作〕
【QQ活动及讨论群】徒步园博园活动的QQ活动群：131358333（申请加入时请注明磨房ID）
【徒步园博园】ID和召集贴现阶段暂由深圳浪花负责.适时轮换。
【注意事项】
1、坚持常规体能锻炼.吸取天然鲜氧.出大汗排体毒.营造快乐和谐小群体.是本活动的主要目的，活动期间.拒绝其它与有益锻炼相违背的事情。参与者视默认《磨房告示》户外活动规则，真实评估自已承担户外风险的能力并了解本活动的免责声明
2、活动期间注意环保，乱丢弃垃圾者遭遣责，不能自然降解的垃圾自觉带下山
3、服从领队.收队.发扬自助与协作精神.不做危险攀登和攀近道及爬危坡等冒险行动.中途不私自离队.终点先行离开者.必须明确告诉他人或领队
4、不要求负重，但带足自用物资，头灯/手电必备，带够喝的水（有备用药、蛇药的请带上）看天带雨具、
运动中排汗较多，有需要的可带多一件替换衣服，以防感冒，爬坡不适合穿高跟鞋.皮鞋.劝退
5、中小雨活动照常，大雨、雷暴或恶劣天气活动自动取消
6、晚上徒步园博园虽是柏油公路，但并不是很轻松的休闲运动，要求一定体力和有徒步爬坡能力，心肺功能的活动量会较大.排汗较多.参与者自重
7、虽然是轻松的活动，但参与者要有自助、协助他人意识〔自驾者在可能情况下，顺路捎带同伴到合适地点或公交站〕。
8、强烈建议自行购买意外保险，出发前请把领队或同行的电话号码留给家人，以备紧急时联络
9、本次活动的所有参加者均视为具有完全民事行为能力人.并自愿参加本次活动。如果在本次活动中发生危险情况或任何损害后果.同行人员将尽力帮助和救护。但活动发起人和所有同行人员.以及召集此次活动的网络平台.均不承担由此带来的任何直接或间接的责任。凡参与者均视为接受本声明
引用相关学习资料：
1、安全登山守则： http://www.doyouhike.net/forum/safety/176999,0,0,0.html
2、安全回家-精华索引： http://www.doyouhike.net/forum/safety/27906,0,0,0.html
3、轻松走路的八种技巧：http://www.doyouhike.net/forum/117167,1691035,1,0.html
4、膝关节的日常保健： http://www.doyouhike.net/forum/117167,3895040,1,0.html
5、疾走！改善酸性身体：http://www.doyouhike.net/forum/69983,0,0,1.html
6、夏季户外活动防蛇咬：http://www.doyouhike.net/forum/94550,0,0,1.html
7、新人索引及问讯处（推荐新人阅读）http://www.doyouhike.net/city/shenzhen/176462,0,0,1.html
8、天气预报：http://www.121.com.cn
[/quote]
活动广告栏：
各位童鞋：大家好！
我们现已将原活动贴做了更新，请新老童鞋在新的活动贴里写作业，欢迎新人加入。谢谢！
原活动贴链接：http://www.doyouhike.net/forum/leisure/423807,0,0,13.html#post308
2011年4月17日（周日）梧桐山（西坑-废弃公路）负重活动链接：欢迎大家参与！
http://www.doyouhike.net/forum/leisure/495837,0,0,1.html[/quote]
2011年4月22-24日白马山--卡子栋--莲花山穿越活动之六,欢迎大家参与！
活动链接：http://www.doyouhike.net/forum/mountain/492638,0,0,1.html
2011年8月28日梧桐山小双登，,欢迎大家参与！
活动链接：http://www.doyouhike.net/forum/leisure/526574,0,0,0.html
大大的沙发，等燕子。
mark
路过
首页占一席之地。
支持，又出新贴拉
PLUMOON你好久没出现，有人很想念你呀
这个这个。。。
希望院长花G也把院里一些活动的链接放到这帖子里来，这样只用开一个帖子就知道院里最近有哪些活动鸟~
plumoonMM的建议很好，群里各位童鞋有活动请将链接发到此贴方便大家。谢谢！
占个首页 好找
本周日活动链接：欢迎大家参与！
http://www.doyouhike.net/forum/leisure/495837,0,0,1.html
先留个名。
留个脚印
首页还有位，先占位。
2011年4月13日圆周驴活动记录：
天气：晴
MM 9人：聆听风玲声、飘雪SZ、冰点、南极的燕子、Smilekarin、Smilekarin+1、泠泠雨、及喊+1、nana119
GG 9人：浪花、何以解忧、晴天雨雾、洋洋、CK、及喊、聆听风玲声+1、Smilekarin+2、qingfeng8
总人数：18人
第一圈：7点半，园博园南门准时出发，前队后队虽保持一定距离，但基本同时达到福塔下。
第二圈：院长快步走大圈，我们没那么疯，跟不上，按惯例走小圈，没想到一开始就迷路了。对我来说，这条路线走了近百次，却发生这样的事情，实在不应该，不知道脑子在想什么，
好在园博园不大，及时纠正。福塔下，吃西瓜，感谢晴天雨雾背西瓜。下山，部分同学回家，部分同学东门（此东门非老街的东门，特指园博园东门）FB。
最后，需要说明的是，随着天气变热，小动物们也开始活动了，徒步过程中两次遇到小蛇，需注意安全。
我想知道，为什么当晚的月亮特别地亮？（阴历三月十一）
08到09年参加过BOB的3次，最初的人没几个了，唯她、忆唐、CK都没见了？洋洋是洋洋洒洒吗？晴天雨雾是晴雨吗？即便是，大概你们对我也没印象了。乌乌在福田玩羽毛球了，流浪去东莞还是惠州了，后来的也许以为我在写天书吧。这活动真好，TX们还在坚持，转这贴来了呀，有空是要去参加参加的
还有我在坚持呀。
唯她每周三在上英语课，所以参加不了；
CK上周还来了呢，不过这家伙也只偶尔才来一次；
洋洋，就是洋洋，从09年开始徒步，基本每次都会来的；
晴天雨雾是GG，不是晴雨MM，晴雨和乌乌从09年开始就没来过了；
乌乌坚持每周六晚7点-9点在福安大厦打羽毛球，他的羽毛球技术越来越精湛了；
……
你不是在写天书，在写我们共同的回忆。
欢迎回来！
哈哈，好温馨的回忆，燕子谢谢你，让我有种找到组织的感觉。最近刚换了个工作，跑科技园了，公司不准上QQ、MSN及与工作无关的网，忙的也没顾上，很久没上来看了，原来还是有些老朋友，CK神出鬼没久没联系，乌乌和他早打过招呼要去参加打羽毛球的一直没凑巧时间，一晃又过了很长时间，现在还更远了，不过我一直会关注大家，精支
今天又去不成了，晚上要去听深圳登协的讲座。
大伙慢点跑，别被花哥拉残了
放心，花G今晚加班，缺席。不过，还有其他院长（后备美女院长）带队。
又是好久没来了 顶花哥
昨晚打篮球残了 55
早听说，终于逮到了
2011年4月20日圆周驴活动记录：
天气：晴/微风
注：因南极的燕子有事请假，由聆听风玲声代交作业。
MM 8人：聆听风玲声、飘雪SZ、Smilekarin、Smilekarin+1、泠泠雨、nana119、雨虹、森森
GG 9人：深圳浪花、何以解忧、晴天雨雾、洋洋、CK、qingfeng8、maoli、乌乌、澳斯汀
总人数：17人
第一圈：19：30园博园南门准时出发，
向前辈（maoli)咨询了下购买装备的事情，一时兴起两人小跑了会，和后队拉开了一点距离，在过完洞口接到院长电话，问：“为什么还没有下山啊？” #&……%￥￥##……%￥%*说了一通后，院长第二圈跟上，在门口等（本以请假，后来空降）。20：10到达福塔，20：12分人员到齐签到，20：15下山。雨扬撤了，没跟上第二圈。
第二圈：nana119、聆听风聆声、洋洋、睛天雨雾、qingfeng8五人走大圈，其他人跟院长走小圈，没想到平时一直强调何队，不要走小圈不要走小圈，今晚他自己带头了。
原因：穿着不太适合，其他不祥。。。。
21：30到达园博园东门FB。
人员：深圳浪花、何以解忧、maoli、澳斯汀、聆听风玲声
地点：东门木屋烧烤
费用：225/5=45/人
写得不错，赞！
作业可不是我的专利，人人都是领队，人人都可以写作业；
欢迎在园博园沉寂了两年的老同学乌乌归队；
很想知道，何队穿了什么东东？
院长穿着正装，哈哈，你想像一下。