（7，7）扎尕那 年保玉则 色达 石渠 玉树 祁连 门源（满员）

一下行程完全借用灰灰，在此表示感谢

D1 兰州--------夏河（行车240公里，约5个小时） 宿：夏河
观光景点：圣湖、甘加草原、小桑科、拉卜楞寺、八角古城
夏河的拉卜楞寺门票全票50元，分大经堂40元、大金塔（贡唐宝塔）10元，其余不要票。我们只买了贡唐宝塔的票，登顶可以俯视拉寺全景，大经堂我们也进去了，下午2点正是喇嘛们吃饭的时候，没人管。
拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，目前寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺(其实要远大于此数)，是甘南地区的政教中心，目前拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。 1982年，被列入全国重点文物保护单位。藏语称“噶丹雪珠达尔杰扎西叶苏旗卫林”，意为“足喜讲修宏扬吉祥右旋洲”，简称为“拉章扎西旗”。据闻，第一世嘉木样选定大夏河旁的扎西旗为寺址，后拉章（佛宫）建成后，出于对大师的尊崇，在寺名前冠以“拉章”，称“拉章扎西旗”，久之“拉章”转音为“拉卜楞”，且广泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。拉卜楞寺位于夏河县拉卜楞镇西头，坐落在大夏河北岸，座北向南，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人。

D2： 夏河 ----大九滩－碌曲------尕海----- 郎木寺 宿：郎木寺或碌曲
里程：183公里，约4.5小时
住：郎木寺村宾馆（标间40元，有热水，普通间35元），郎木寺村宾馆依白龙江而建，宾馆后门还有一小桥，晚上一轮新月挂上天边，小桥，流水，人家，还有一把镰刀挂着呢，挺惬意的。朗木寺宾馆，标间80-100一天, 3，4楼房间条件比较好, 0941-6671086，老板手机：13893945886。
距郎木寺半小时车程有个尕海（海拔3480米）。

碌曲有个石林，可以去看下

朗木寺红石崖的夕阳很好看，红石崖在去天葬台的半路上可以看见。朗木寺旁有一条土路蜿蜒消失在山坳后，此路是藏族同胞心中最神圣的登天圣道，他通向著名的朗木寺天葬台。下午到郎木寺的话可以看看寺庙或红石崖，在朗木寺后的小山坡上遥望红石崖，颜色没有想象中赤红，傍晚5，6点空气纯净，夕阳西下（约7点），是适时欣赏红石崖的好时机。

朗木寺观天葬的几点提示：
1). 天葬时间夏季为8：30 – 9：30； 冬季为9：30 – 10：30。朗木寺入口门票20元
2). 朗木寺步行至天葬台路程不短，体力好的也需要30-40分钟。所以请予留充足时间上山。
3). 现场允许拍照但不要大声喧哗，扰乱天葬仪式。
4). 国家法规明令保护天葬，所以请大家保存好照片，不要随意传播。这也算是对死者的一种尊重。

备注：（去过驴子所言）

郎木寺是个值得深度体验的地方，很美。不过如果要去天葬台的话建议楼主先了解下是否有天葬举行，当地人比较厌恶游客去看天葬的，毕竟不是什么开心的事情。我们去的时候前一天跟当地人了解了没有天葬才上的天葬台，但是却临时碰到了天葬，围观的游客很多，吓跑了神鹰，当地人非常生气，甚至呵斥游客。他们的心情完全可以理解。

D3 郎木寺-----诺尔盖县—花湖---唐克— 宿：唐克（考虑是否在九曲18弯露营）
里程：153公里，约4小时
住宿：诺尔盖神仙居客栈0837-2291708/0837-8966789，25元/每床位，可以联系车队
景点：看天葬台、郎木寺，大峡谷、游花湖、若尔盖草原

海拨 3500 米左右，花湖位于诺尔盖县城约40公里处，包车到花湖（128元）。花湖票价90元/人.诺尔盖：大草原很美，所以夏河的甘加、桑科草原没有必要去。花湖很不值一看，就是草原上的一片水，感觉还不如尕海，而且那里地势很平，没有山包，但黑牦牛很多。如果从唐克到诺尔盖，可以在路上好好欣赏一下美丽的大草原，那一段路上有低低的山头，起伏连绵，鲜花茂盛，也有成群的白羊和黑毛牛，可以让司机停车下来到草地上走一走，拍照。一路少有人，所以感觉大大的草原象属于你自己一样。花湖海拔3468米。从花湖至郎木的路况很差，约70公里的路要行使2小时，途中翻越二郎山，海拔估计有近4500米（不是成都那个二郎山），山下已经在修隧道，平时小车可通行，但遇到下雨下雪的天气，就只能翻山了。花湖的门票已经由原来的20元涨到58元。 在花湖的游玩时间要3个小时.
若尔盖县城去唐克约一个多小时，平整的沥青路面滑过漫漫草原，路况佳，行车的感觉特好。这一天路况主要是看天气. 如果天气不好就不可以走花湖- 黑河牧场 - 麦溪 - 辖曼 - 唐克，因为雨中草原容易陷车,只能走213国道.途经最高海拔约4200米。

格尔底寺属于四川，而朗木寺属于甘肃，格尔底寺在小镇的西边，基本上已经和小镇融为一体了。沿着白龙江溯流而上便可以来到格尔底寺。：①格尔底寺每天8：00（15分钟），11：30（30分钟），19：00（15分钟）有辩经。寺旁的小山建有一座小白塔，塔旁插满了经幡，登临山顶可以鸟瞰整个小镇和朗木寺、格尔底寺两座寺庙，也是观赏“贡品山夕照”的最佳地点。
建议早晨在格尔底寺一侧的山坡上拍摄日出，傍晚在郎木寺一侧拍日落。

D4 唐克（黄河九曲第一弯）-红原-阿坝－－久治 宿：久治
或D5：7/4 唐克（黄河九曲第一弯）-贾洛-阿坝----久治----仙女湖 宿：仙女湖露营
里程：140公里，约4小时
景点：九曲黄河第一湾、红原瓦切塔林、索克藏寺 九曲黄河第一湾、 久治天外陨石堆
住宿： 阿坝县招待所，香格里拉客栈，珠峰宾馆，神山宾馆。西马拉雅宾馆，电话：13990406663，100/标间，有电视，24小时热水，条件不错。

黄河在玛曲这个地方，受大山的阻挡，向西拐了个大弯，号称黄河第一弯。玛曲桥也号称黄河第一桥。玛曲还是传说中的藏族领袖格萨尔王的诞生地，以他的名字命名的史诗《格萨尔王》是世界最伟大的史诗之一。
唐克（海拔3500）：九曲还是值得一看的，只是门票太昂贵，但是如果包本地的车，可以帮助你逃过唐克镇口的第一个售票关，因为那是条去花湖的省道。第二关在九曲边上的小山前，游人要通过那里上山走栈道看九曲，但司机会将你在查票口前的索克藏寺的白塔处放下，你可以一边游览多彩的藏寺，一边慢慢从寺后野爬上山，因为寺院没有围墙，那个观看九曲的山也没有围栏，所以只要登上高处就可以俯瞰九曲啦，当然也可以一直登上最高处，只要别碰上在山上查票的就可以。我们就是这样上去的，真得很美丽。
央宗岭玛宾馆（海拔3600），应该是唐克最好的宾馆了，标间80左右，电话0837-2282099
。（黄河第一湾处有帐篷，很单薄，风大的时候就不能住，这里考虑扎营）

黄河第一湾旁边的草地上有藏民经营的帐篷旅馆，清洁状况和保暖防寒措施都还不错。一个帐篷两个床位，每个床位20元-40元不等。有的僧人家里也有床位出租，一般30元/人，暖和干净，有喷香温暖的奶茶可喝。住在帐篷旅馆的好处是可以很方便到山顶看九曲黄河第一弯的日出日落。附近的索克寺就建于黄河第一弯的凹临河处。步行1个多小时，到索克藏寺后山。从山顶往下可以看见迷人的黄河九曲第一湾和别样的日落美景。

奸商把路旁观景最好的一个山头围起来，挡在路上收门票48元，可攀其它山头观景.

如果经过红原，从红原到阿坝路上会经过瓦切塔林，很壮观，可要求司机由此经过；瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。红原瓦切的经幡是围成-顶园帐篷似的，而且瓦切经幡群面积之大也为藏区所少见。

岀年宝玉则景区售票处往久治县城方向，路面很好，车程约1小时。沿途会翻越两个海拔4000米的垭口。距县城不远处在西久公路旁是美丽的西大滩，过了久治县城约9-50公里的地方是德合龙寺，夕阳西下时分德合隆寺最漂亮。

出唐克北行8公里后，沿索克藏寺旁边的木头栈道爬至最高点可观黄河九曲第一弯全貌。请一定攀登到顶，每升高一米所看到的景象都不相同，索格藏寺后的山上可以俯瞰壮阔的黄河九曲十八弯。

从唐克镇往西10公里就是索克藏寺，爬上索克藏寺的后山，可以看到玉带般的黄河蜿蜒在广阔的草原上，这里是观赏黄河落日的绝佳地点。晚上赶到唐克爬上索克藏寺背后约150米的小山包看日落，这是观看九曲黄河的最佳地点，门票从06年9月15日起涨到48元/人。唐克看日出。早上5点前就要出发往索克藏寺后山（海拔近4000M），上山要走楼梯1个多小时。日出夏季6点。日落8点。从山顶往下可以看见迷人的黄河九曲第一湾和别样的日出风光。山上很冷只有几度，注意保暖。拍黄河第一湾最好在夕阳西下之时，蹬上路边的-座高坡，面向西方，S型的黄河在夕阳下泛着红色的磷光，傍晚，弯曲的河流在逆光下象一条金色的带子，8.00的以后太阳完全落下,此时彩云满天,河水被映得金红，画面气氛非常好。
红原应该有去辖曼的车。如果没有，那么去若尔盖坐辖曼的车，这样可以直接到第一湾可以省下门票。向司机要求去帐篷宾馆，（帐篷宾馆在唐克去黄河第一湾的路中间，去第一湾经过帐篷宾馆）。沿着白河向第一湾走去，拖拉机一直开到栈道边上的索克藏寺（唐克北行8公里后，沿索克藏寺旁边的木头栈道爬至最高点可观黄河九曲第一弯全貌。请一定攀登到顶，每升高一米所看到的景象都不相同。） 才停了下来，山坡其实不高，开满了鲜花。

索格藏寺后的山上可以俯瞰壮阔的黄河九曲十八弯，只要不沿着栈道走，从任何一座山坡绕上去都可以不用理睬20元的门票。 　　

D5 阿坝－---久治县（125公里，3个小时）---－仙女湖北岸---妖女湖南岸 （徒步5.5小时）-住宿：妖女湖露营
或D6：7/5 仙女湖北岸转湖---------妖女湖南岸 （徒步5.5小时） 住宿：妖女湖露营
观光景点：仙女湖 、妖女湖转湖

参考一：
早上8：00阿坝前往年保玉则。途径各莫寺、青海界大草原、年保售票处购票后于12：30抵达徒步起点-仙女湖北岸，沿仙女湖岸翻越7道山梁到妖女湖岸的这一段事后也被我们总结为年保最美丽的风景之一。
去仙女湖可以在仙女湖入口处找当地藏族阿妈带路，我们去时碰到的藏族阿妈和一个小伙子非常好，100元的带路费。不熟悉骑马的人最好有向导，里面的路有些崎岖，没有向导会不好驾驭马匹。
仙女湖景区如果早点租车进去可以免门票，因为管理人员没有那么早起床。
须提醒的是：
1）徒步起点有一条小河，如租马可骑行过河，无需溯溪。
2）沿仙女湖左岸行走地势较平坦但多灌木和水洼，雨天泥泞不好走。
3）妖女湖南岸算是全程打水最方便的营地了。
4）到湖边后沿湖左边走比较近而且好走，营地的蚊子、苍蝇别的多，一定要带驱蚊水。
参考二：
年保玉则景区门口到租马区4km，车子可开入。骑马100元/人，马夫100元/趟。骑马，过仙女湖，妖女湖，两小时抵达妖女湖岸，可以远望年保雪山。可以拦回头车（喇嘛GG开的小面）回久治60元/车。租帐篷、睡袋和防潮垫可提前与景区工作人员华旦联系，一天50元。联系电话：0975-8530370、0975-8332196。可以这样选择：第一天先可游仙女湖北岸，第二天一早可观云和日出，并早点出发转湖到达妖女湖，并可早些回到景区大门。第一天晚上可以住在丁字路口的景区外的圣地玉峰帐房宾馆（不需要帐篷、睡袋）。经理王公保联系方式:13997455444。仙女湖有马匹出租，可以到妖女湖，单行骑马需要2个半小时，步行需要3至4个小时。
仙女湖妖女湖景区门口管理处有住宿，透明玻璃房，50元一人，吃饭可以到管理处做面条等或自带干粮，景区门票60元一人，据听说，景区管理处另一侧也有住宿，条件比管理处这边好，未有印证，估计不敢公开的。
仙女湖妖女湖徒步转湖：仙女湖转湖从右边逆时针走，湖边都是沼泽丛林，较为难走，到仙女湖和妖女湖之间的河道需淌水过河，河水是冰水，注意防冻。转到另一侧就有较为清晰的马道，走到出发处也许淌水过河才能回到管理处这边，或者可以找藏民骑牛骑马送过河，注意藏民家的狗，很凶的。不要沿河道往下走，会越走越远，也没桥可过。仙女湖转湖约需6小时。妖女湖只能沿左侧岸边走。右侧是山崖脚下，难度较大。3个小时可以走到妖女湖尽头。在仙女、妖女的中间地带上有处空旷草地，适合露营。
仙女湖入口处有马出租，可骑到妖女湖和仙女湖中间的地带，一匹马100元/次，马夫100元/次，一个马夫可牵两匹马，不过所有马夫都尽量忽悠你一马夫牵一匹马，你的骑术可以的话就没必要浪费钱了。骑马到仙女湖和妖女湖中间的地带约需2小时，回程2小时也可以搞定，算好游玩时间。

D6 年保玉则－久治县—阿坝 -宿：阿坝（休整）
备注：结束了两晚的露营，当晚会选择阿坝比较好的酒店，大家休息好，因为接下来五明佛教住宿条件有限；

D7 阿坝（167公里）----壤塘县（165公里）---色达县---五明佛教 -宿：五明佛教
住宿：色达嘛荣五明佛学院佛教扶贫所 35元/人，洗澡10元/人，公共洗手间；
五明佛学院海拔3960（GPS测得），注意防高反。

佛学院内可住扶贫会处，位于进去500m左右有一分叉路往左边山上的路口，即金顶大殿前1－200m处。为家庭式旅馆，干净，进门即换拖鞋，公共卫生间有点布宫风格，有热水供应，40－50一床位，有热水器，不过水非常小，一般冲不了凉。吃饭可以在扶贫会左前50m的2层楼的茶馆用餐，有炒菜，卫生看来不咋地，不过，将就吧，推荐那的馒头，很大个，才5毛钱，当干粮使也不错。或者找相熟的喇嘛“混”吃喝，其他攻略上的佛学院招待所没看到，问了很多喇嘛，都不清楚在哪个方位。

照相：光线好的话可以到进口处的山上照，可照到基本的三面山的全景，很是壮观，电线也会少些。第一天尽量在夕阳下山前赶到拍夕阳下的色达。早上光线也不错，可以早起到山上走走，不过乱搭建的电线n多，很难避开。可以环山走一遍。

D8 五明佛教---色达县—甘孜（180KM，5H） 宿：甘孜（休整）
住宿：甘孜康巴宾馆 80元/标间，环境不错干净整洁，位于甘孜机场大道。

路况不错，基本油路，砂石路也很平坦，经色达县城，在亚龙乡左拐向南，可到甘孜，路况甚好，一路上高原草甸，7月的草原上盛放着各式鲜花，仿佛在花海里游走，心情大爽。

甘孜住的地方挺多，还比较好找，标间80元/间，电热水，挺好。吃也较多，挺发达的一县城。
提示：
1.刚出佛学院不久，会遇到第一片花海；

------------------------------------------以上可预留一天机动------------------------------------

D10 甘孜—白玉（243KM，8H） 宿：亚青寺或白玉
宿：亚青寺或（白玉县圣德宾馆 100/标间，老板娘有洗衣机可以洗衣服。）
路况：土路
行车: 8小时

从甘孜出发，在呷多乡左拐向南，沿甘白路到白玉，基本上都是砂石路面，行走比较缓慢。但此段路风光非常优美，一路上会经过河谷、原始针叶林区、草原、牧场、海子（纳楞措湖）、冰川遗址（海子山）、雪山等等。白玉住圣德宾馆，100元/标间，有热水洗澡。吃饭可以到白玉豆花餐馆进餐，蹄花做的很不错。夕阳下的白玉很美，到白玉寺对面山上拍白玉最好。街上很多面的和越野，包车也会比较方便吧。
另在甘白路上在距白玉120km处有检查站，需登记。此处左转走7km可到亚青寺，亚青寺规模很大，风格有如五明佛学院。亚青寺前的草原上（未到亚青）有个天葬台，遇上天葬可以看看。
1.亚青寺是被一条河隔断了的寺庙，还有最大的觉母聚居地
2.极富小资情调的县城--白玉”

D11 白玉---德格 （101KM）--马尼干戈 （104KM） 宿：新路海露营
景点：雀儿山、德格印经院、玉龙拉措（重点，又名新路海）
住宿: 马尼干戈帕尼酒店 160/标间；
行车: 8小时
德格印经院是藏区最大的印经中心之一, 保存了27万多块印板.除了大藏经<丹珠尔><甘珠尔>,还有好多其他的文集丛书和画版. 小伙带我们一一参观珍藏印版的隔间, 强调不能拍照。
1.新路海，新路海藏族名字叫做玉龙拉措；
路上50km处可以去看看嘎拖寺，还有八邦寺，由于没有任何明显的标志，需要十分留意，否则容易走过。
德格印经院下班时间为中午12点，尽量在此前赶到，否则要到下午两点半才开门。德格印经院门票50元。更庆寺就在印经院后的山上，之后到马尼干戈要翻雀儿山，过雀儿山垭口不（久正常速度1个半钟）可到新路海观景台，可在路边拍了新路海，再走10km左右到马尼干戈，可住帕尼酒店，马尼干戈住的不是很多，条件最好的是帕尼酒店，有5人间3人间2人间和双人标间，只有双人标间（160元/间）有热水可以洗澡，其他房型什么都没有。2人间80元/间，床位20一个。可在帕尼进餐，或到街上小食店用餐，街尽头有家清真面馆，稍微卫生一点。

新路海门票20元每人，有些地方可以逃票，有人也会搭上你说他可以带你逃票，不过要多少多少米的，我们觉得20的门票和逃票的人开价差不多，也就免了冒险，景区门口有马匹出租可骑去转湖，个人认为不需要，当然除非你喜欢骑马，徒步转湖是很美的一件事。湖边某些地方可以露营。能在这么美的地方露营应该很开心，特别是郎朗星空下，可以数星星看流星，啧啧，多美。新路海这个时候很多蚊虫，要做好防虫心理准备。

D12 马尼干戈-石渠（225KM ） 6小时 海拔4200 ） 宿：石渠或露营　　
景点：
石渠：巴格玛尼、松格玛尼、东区（露营、竹庆寺、
色须寺（据说色须寺是康区唯一有能力授“格西”学位资格的格鲁（黄教）派寺院）；巴格玛尼墙（最长的玛尼墙----巴格玛尼，巴格在色须的30公里以外，）
路况：尚可，土路居多，少许沥青路面。
住宿：石渠太阳部落旅馆，50/双人普间，不能洗澡，房间卫生还过得去，有电视。很吵。
马尼干戈到石渠路况都不错，一路风景优美。这一带开始就是有名的高山草原牧场了，一路在绿草茵茵间，石渠县城边上是广袤无垠的大草原，草原上有些娱乐餐饮的帐篷人家，有兴趣可以去逛逛。石渠可住在太阳部落宾馆（二楼），2人间50元，可讲价，有电视没洗澡，三楼是喝茶吃饭的地方，条件比旁边的香巴拉要好，也可到斜对面的扎溪卡饭店用餐住宿，其他攻略上推荐的扎溪卡饭店住比较贵，饭菜还可以，特别是鲜菇。石渠的狗很多，晚上狗吠吠扬扬，很扰人清梦。晚上街上人也比较多，很嘈杂，给人感觉有点乱。

２.扎溪卡大草原，夕阳西下，拍落日；
4.大约在下午两点,到达竹庆乡.进去半小时就是有名的竹庆寺.竹庆的有名在于它是藏传密宗大圆满法的教授传承发源地, 所以竹庆背靠的雪山上,大大小小的修行洞很多.我们停下来拍照的时候,路上停了一辆拖拉机,下来两个西班牙人,他们要徒步进去竹庆寺住几天. 真是有佛缘啊,倘若你千里迢迢,奔向一个你心里的圣地,即将到达时的那种向往与激动,我想我能明白。

D13 石渠（177KM）---玉树 行车：4HR 宿：玉树（会根据情况考虑是否宿玉树）

宿：玉树青年旅馆，会员价25元/人，干净整洁，公共浴室洗手间。
在石渠游完后，下午一点左右可以赶往玉树；途经安巴拉山垭口，就是青海与四川的分界了；三江源头保护纪念碑，停下来走过通天河；一会到玉树，玉树算是个不错的城市，可以FB一番，从成都到玉树只需要12H，
路况：石渠线境内一般，砂石路和油路混搭，过了四川界到达青海境内，那简直就是高速公路级别，石渠面馆吃早餐很贵巨贵无比，小小一碗的排骨面，牛腩面7－8大元，深圳的两倍的量的拉面也不过这个价。看着石渠街道上林立的面馆招牌，看来这里面馆生意不错。
石渠到玉树之间可以参观色须寺，巴格玛尼墙，都无需无门票。色须寺距石渠大概10多km处的山谷上，是康区著名的寺院。
巴格玛尼墙是道经文之墙，神圣的信仰之墙，长约2公里,高2～3米,厚2～3米,是藏地最长的玛尼墙。巴格玛尼墙的位置：面向色须寺，往左就是去玉树方向。往右15km左右，穿过广阔的草原，在广阔草原的深处，就能看见远处的草原上横亘着一道绵延数公里的长长的玛尼石墙体,像是长城的一段,那就是巴格玛尼墙。一定要问清楚，否则容易错过。巴格玛尼墙很值得一看。
石渠到玉树之间在青海境内的一个景点是通天河。
通天河是长江的上游，是沱沱河与当曲在沱沱河大桥下游60公里囊极巴陇地区汇合后称为通天河，长江的正源沱沱河发源于各拉丹冬(？)，通天河是长江流经玉树州的名字，全长800多公里，穿行于唐古拉山脉和昆仑山脉的宽谷之中。在石渠到玉树的路上距离玉树州府所在地结古镇 20km的地方，可以看到三江源自然保护区的纪念碑，旁边就是气势磅礴的通天河。
现在这个位置在原通天河大桥旁又建了一座一模一样的桥，双桥飞架南北，过了通天河大桥约500m就是传说中的晒经台。
过了歇武20km左右就是结古镇，玉树州府所在地，玉树可住青年旅舍，30元/床位，接受会员卡，我一个会员卡可以25元/床位。玉树是青海的大城市，条件较好，进餐可到公安局旁的华杨清真饭店用餐，手抓羊肉不错，大盘鸡就不咋地。

D14 玉树 休整一天 宿：玉树（会根据情况考虑是否宿玉树）
景点：新寨嘉那玛尼堆、文成公主庙、勒巴沟
玉树可以到新寨玛尼堆城转转，有公车到那，2元/程。第一天从歇武到结古镇可以先逛逛，就没必要专程去啦。
另一个可看景点是文成公主庙和勒巴沟，勒巴沟不要在新寨玛尼堆城这边进入（因有有路牌标识勒巴沟的一边在这边可进入，除非时间充裕），此处车过不去，路太窄，无法通车。在文成公主庙那头可以进勒巴沟这样可以一线看完两个景点。文成公主庙附近的草原上传闻在修机场，路况比较差，灰尘满天。也许不久的 将来可以直接飞来这里了。
玉树还是个很适合发呆的地方。
1. 新寨玛尼堆距离玉树县城结古镇只有几公里，就在路边。嘛尼堆有足球场那么大，有25亿块嘛呢石、一座大转经堂、一座佛堂、10个大转经筒、300多个小转经筒、十几座佛塔。石经城的佛堂内还供奉着创建石经城的第一世嘉那活佛塑像和自显嘛呢石块。据说是世界上最大的嘛尼石堆，就象巴格嘛尼墙是世界最长嘛尼墙一样，都喜欢申报为“世界之最”。
2. 上午游完这几个景点，下午赶去玛多；一路草原风光无限，这是路上风光最美的一天；（可以闲游）

D15 玉树—玛多（333KM ） 行车:5hrs
住宿：玛多粮油宾馆, 80/双人普间,有干净的公共浴室洗手间

玛多是青海省海拔最高的县城，海拔4400米，跑两步就喘气。据说玛多是很多人的一个海拔关卡，尽管不算特别高但是却容易有高原反应，即使去了西藏的人，到了玛多出现高原反应也是很平常的，听说就连居住附近的人，也时不时会有不适，所以到了玛多，为了安全起见，不要洗澡。

路况良好，偶有病路（青海语），途经歇武、巴颜格拉山、星星海等，风光无限美好。晚宿玛多县城粮油宾馆。双人间、3人间均为120元，视季节情况可砍砍价。公共澡房，条件不错，比车站的交通宾馆好多了，服务员老板是个高大俊朗的帅锅，普通话很标准。地址：玛多县县城南大街22号，0975－8345048，13909752644、13099719048，邮 编：813500，这是一路上所住宿能够提供完整名片的一家旅馆。玛多主要住宿的地方也就这条百把米的街上，街的尽头是电影院，门前有一广场，天气好的时候当地人经常在这跳锅庄。
玉树到玛多的路上还是高山草原，水草丰盛，牛羊成群，特别是草原上的羊群，很美。
玛多用餐的地方尽量不要在县城上，出县城往西宁方向3km左右，路旁有几家川菜馆，味道相当不错，有自制的腊肉腊肠特别是那家叫四川餐馆的，价钱也不贵。

D16 玛多—双湖----玛多 宿：玛多
景点：两湖一碑（鄂陵湖、扎陵湖、牛头碑）
玛多到扎陵湖、牛头碑的路不好，必须四驱越野车。即便是越野车，也是一路跳着“迪斯科”，不小心就陷车，一路顺利的话游程8小时左右。玛多当地人有几辆越野车，一般停在交通宾馆前面兜生意。包车旺季600--650元，我们因为有驴友前期做了工作，550元/辆。
黄河源景区现在收费，门票80元，军人学生老人半票。
黄河从巴颜喀拉山北麓的卡日曲和约古宗列曲发源后，经星宿海和玛曲河(又名孔雀河)，首先注入扎陵湖（东西长，南北窄，湖面526平方公里，水色碧澄发亮，湖心偏南是黄河的主流线，看上去，仿佛是一条宽宽的乳黄色的带子，将湖面分成两半，其中一半清澈碧绿，另一半微微发白，所以叫“白色的长湖”）。扎陵湖的西南角，黄河在扎陵湖经过一番回旋之后，在巴颜郎玛山南面，进入一条300多米宽的很长的沟谷，河水在这里分成九股道，散乱地穿过峡谷，流入鄂陵湖。鄂陵湖位于扎陵湖之东。鄂陵湖与扎陵湖的形状恰好相反（鄂陵湖东西窄、南北长，湖面为628平方公里，相当于扎陵湖的一倍多。鄂陵湖水色极为清澈，呈深绿色，因此叫“蓝色的长湖”）。
扎棱湖，鄂棱湖，两湖中间的黄河源头标识“牛头碑”。这三个景点现已统一归划为“黄河源“风景区，门票80元。

包车去景区大概５００－６００块左右（距玛多县城约60多公里），可以选择越野，６座的小面包车也能走，路已经基本上修到鄂陵湖-扎陵湖了，但是建议要早点出发，最好能６点前后，可以到湖边看日出，而且早上野驴黄羊鸟类也比较容易看见的。一定要问清楚带不带你去鄂陵湖。因为到牛头碑的路经过扎陵湖， 但到不了鄂陵湖，只能在山上俯瞰。据说去鄂陵湖要走另一条路：车开到大野马岭向右，沿山根走，再翻过一座山才能到鄂陵湖。

如果不继续的往格尔萨王登基台进去黄河源头，则返回到玛多以后还可以去看看星星海。要注意的是“星星海”并非“星宿海”，这一点很多当地人都会弄错，只有找到有经验的老司机才能带你去。要事先跟司机说好包车的价格包括这个。

玛多有很多的吉普车，当然不算高档，基本上没有游客，租的车只要四百五，租车时要讲明上牛头碑，否则会给人忽悠---当地人可不算厚道。玛多有一间早餐店是出名的黑，而且那里还只有那么一间店有早餐吃。

另外，到牛头碑亦无需露营的，山脚下有数栋房子，其中路的内侧（即寺庙旁边）是一对老夫妇住的，房子很空，老人亦很和善（同样不懂汉语），老女人常在外放牧，不一定在家，但老汉应该是在家的。他们有个儿子叫索南尖参，在西宁读书。靠湖的一侧的房子也是他们的亲戚，但我没进去过，在那儿借宿比搭帐篷强。
双湖门票60元/人；
双湖路不好走，需重新租越野车进去，在车站上很多车600元去双湖一天（淡季会更低的），不过估计玩不了一天，正常的话到牛头碑要3个小时，回程也差不多，加上游玩的时间。估计呆不了一天，有的司机会催你赶紧点，让他好早点回去再拉俩趟客。我们下午才到，一些司机极力叫我们去双湖，4点过后最好不去，除非你对双湖的夕阳有特别的钟好，否则回来天可能黑了。在车站那有很多车都是拉客跑双湖等地的，要注意看车，还有皮卡等其他车的，租的时候要注意确认。可以要求司机压驾驶证在你那，有的司机怕我们放 鸽子，也要求我们给100－200的定金，他把驾驶证在我们这，双方都踏实。这里的藏族司机看来还是不错的。

D17 玛多---花石峡—---西和----江西沟--黑马河 或玛多----西宁？ 宿：西宁或黑马河露营
里程：480公里，大约10个小时
住宿：西宁塔顶时光青年旅舍

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第二段：（5－６天）

Ｄ１：玛多----西和----江西沟--黑马河
D2： 黑马河---石乃亥--刚察----祁连-
D3：祁连---门源-----(露营)
D4：门源 休整一天
D5：门源—西宁---兰州 解散

或：
西宁------青海湖-----西海镇----祁连----门源-----西宁解散

青海赏花最佳地理：
第一站：
从西宁去青海湖的路上就遍植油菜花,日月山以东地区沿山地梯田分层,这里的油菜花层次感丰富；而日月山以西地区,油菜花平铺在青海湖岸,一眼望不到边际,极为壮观。在青海湖边,有个小码头供游客登船游湖,可见黄色的大色块加上蓝色的湖海和蓝色的天,成几何图体的美。
第二站：
门源西起青石嘴,东到玉隆滩,北到与甘肃交界的冷龙岭,南到大坂山,油菜花绵延几十公里,宛如金黄的大海。

观光景点：门源（油菜花）
住：门源
门源住宿多，一般15-60元/人。
推荐观赏点：一是青石嘴镇的元山观花台和县水泥厂对面的南山上、旱台山上，这里能全观浩门川的油菜花和常年积雪不化的冷龙岭及岗石卡雪峰，拍出来的照片将有春夏秋冬四季景色，背景层次极好；二是东部仙米林区，这里的不仅有漂亮的油菜花，还有原始森林，仙米峡谷，各种色块交织，色彩特别丰富；三是在老虎沟口的两铡山上,那里能拍到西边二十公里的延绵油菜花海，有一种美景尽收眼底的享受。
西起青石嘴、东到玉隆滩、北到与甘肃交界的冷龙岭、南到大坂山，油菜花绵延几十公里，宛如金黄的大海。

参考攻略：在此对各位前辈表示感谢！
1、http://www.doyouhike.net/forum/backpacking/370417,0,0,1.html 看图说话-2009年7月青海甘南川北12日
2、http://www.doyouhike.net/forum/backpacking/374838,0,0,1.html 一路吹过想念的风-我们的川青（色达亚青石渠玉树年保玉则）
3、http://www.doyouhike.net/forum/backpacking//371899,0,0,1.html#84865212 山花烂漫的7月（色达，石渠，玉树，玛多，年保小环）
4、http://forum.xitek.com/showthread.php?threadid=650865 天境祁连—游摄张掖、山丹马场、皇城、祁连卓尔山、青海湖、门源
5、http://www.doyouhike.net/forum/backpacking//361107,0,0,1.html#84648948 夏日花海漫步：阿坝--年保玉则徒步穿越+露营
6、http://www.doyouhike.net/forum/backpacking/369574,0,0,1.html 七月风光无限好---川北甘南年保玉则之旅
7、http://www.doyouhike.net/forum/onwheel//355012,0,0,1.html#84517637

不知道到时候有时间没

石渠是四川省海拔最高，面积最大，位置最边远的一个县，隶属于甘孜藏族自治州。那里有康巴地区最宽阔的草原——扎溪卡大草原；有青藏高原珍贵的生态宝库湖群湿地,那里是国家一级重点保护动物黑颈鹤和白唇鹿的故乡；此外又有藏区最长、最高、最早的嘛呢墙，而且至今还有着原始游牧部落的遗存……
巴格嘛呢墙坐落在雅砻江第一湾附近，距县城大约60公里左右，它仿佛是草原上筑起的一道长堤，又像是一座绵延起伏的古城墙，墙身最高处有3米左右，厚约２～３米，全长1.6公里，是藏区最长的嘛呢墙。整个墙体全部用嘛呢石片垒砌而成，石片上除刻有六字箴言外，还有《甘珠尔》、《丹珠尔》等大部分佛教经文。石墙每隔一段距离就有几座佛塔相连，墙头上挂满了五彩的经幡，墙的两面还有几百个大大小小的“窗口”，每个“窗口”里都摆放着各式各样石刻彩绘的神像和佛像。真难以想像如此浩繁宏伟的工程，都是怎样一锤一凿地刻出来，又一块一块地垒上去的。从巴格活佛一世在此放下第一块嘛呢石算起，距今已有300年了，墙上这些历经风霜雨雪的经石，不知记载了多少人世间的沧桑。
如果说巴格嘛呢墙让人看到了信仰的力量，那么当你来到松格嘛呢城下抬头仰望它时，则会感到强烈的心灵震撼。松格嘛呢城距离石渠县城约80余公里，它的外观像一座城堡，又有点像寺庙，高约10米，长宽有百米见方，是一座四四方方的石头城。城墙上同样有一排排摆放着诸神像的“窗口”，正面有一道“城门”可以进出，进去后里面也是一层层一圈圈的嘛呢墙，中间有狭窄的通道，弯来拐去好似一座迷宫。由于石块垒得太高，地面已不堪重负而下沉，据说它地面上的部分有多高，陷入地底下的就有多深，因此，尽管人们仍在不断地往上放石块，可嘛呢城并不见明显的增高。最让人觉得不可思议的是，这个没有任何框架支撑，也没用任何粘合剂，完全是人们你一块我一块随意堆砌起来的“城楼”，竟然能够历经千年岿然不动，这不能不说是一个奇迹。
石渠的自然环境是严酷的， 她是四川最冷的一个县，年平均气温在零下8摄氏度到5摄氏度，老乡们还没有摆脱贫困。但是，6万多勤劳善良的石渠人，就在这高寒缺氧的“生命禁区”顽强地生存着、奋斗着，用心血和汗水浇灌着这千年的冻土，就像扎溪卡草原上那许许多多的牦牛，它们吃苦耐劳，而又朴实无华，把生命融入了这片土地。

2006年、2008年两次从那里走过，但都来去匆匆。那里是我见到最贫穷，最小、海拔最高的县城。只有一条破旧的街，08年去时有些改变，开始修建较大的宾官，县政府。但五月天还是那样寒冷，同样没有水，水管都冻住了。但风起云涌的的扎溪卡大草原，古老壮观的嘛呢墙石经城都难以让人忘怀。。

相关链接http://www.photofans.cn/forum/showthread.php?forumid=158&threadyear=2011&threadid=56630&action=&word=&searchusername=&page=8

出贴了，顶下

d1 7月8住甘肃拉卜楞红石国际青年旅舍，欢迎偶遇

拉卜楞红石国际青年旅馆位于大夏河的南侧, 湍湍的大夏河水从门前流过,大小林棵爬满了四周的山坡,避开了街道的喧嚣与车来车往的繁忙,黄昏过后,舒适而恬静的心情是最好的享受。 我们的旅馆是传统的藏式建筑结构,石片的地基,木雕花的窗沿,还有热烘烘暖脚的火炕,和香浓浓暖心的酥油茶, 一楼的酒吧为您提供可口的各地美食，干净舒适的房间让您恢复旅途的疲劳.美丽的藏族姑娘和潇洒的藏族小伙高兴起来,还会和你对上一曲热情的情歌。

出了兰州站打车１５元可到汽车南站，然后乘坐甘P直达车到夏河(每天早上７点半，８点半，下午２点有车发往夏河)。到了夏河以后往拉卜楞方向直走2公里左右到桥头，再左走200米到夏河河桥头，再左走20米即到旅舍

继续站位

借用一张灰的图片

祁连山草原
祁连山的平均山脉海拔在4000米～5000米之间，高山积雪形成的硕长而宽阔的冰川地貌奇丽壮观。海拔高度在4000米以上的地方，称为雪线，祁连山的雪线之上，常常会出现逆反的生物奇观。在浅雪的山层之中，有名为雪山草甸植物的蘑菇状蚕缀，还有珍贵的药材——高山雪莲，以及一种生长在风蚀的岩石下的雪山草。因此，雪莲、蚕缀、雪山草又合称为祁连山雪线上的“岁寒三友”。 祁连山草原，它的代表大马营草原在焉支山和祁连山之间的盆地中。每年7、8月间，与草原相接的祁连山依旧银装素裹，而草原上却碧波万顷，马、牛、羊群点缀其中。
微风吹来，会使人产生返璞归真、如入梦境的感觉。著名的大马营草原，地形平坦、水草丰美、蜚声中外的远东第一大牧场──山丹军马场就建在这里。 　　“祁连山草原的历史，看起来好像是那么粗犷，甚至残酷，但祁连山的本质绝对是温情浪漫的。祁连山一名就是古代匈奴语，意为“天之山”。迄今为止，游牧在这里的匈奴人的直系后裔——尧熬尔人仍然叫祁连山为“腾格里大坂”，意思也是“天之山”。 　　祁连山下有一片水草最为丰美的草原，那就是夏日塔拉（也叫黄城滩、皇城滩、大草滩）。这里曾是匈奴王的牧地，回鹘人的牧地，元代蒙古王阔端汗的牧地。夏日塔拉是一片四季分明、风调雨顺的草原。清人梁份所著的地理名著《秦边纪略》中说：“其草之茂为塞外绝无，内地仅有。”作者是将此地看作内地是因为当时游牧人和农耕人正在争夺这一地区。藏族史诗《格萨尔》中说这一片草原是“黄金莲花草原”。而尧熬尔人和蒙古人均称之为“夏日塔拉”，意为“黄金牧场”。
祁连山的夏日塔拉草原，东边是围绕焉支山的大马营滩。焉支山气候温暖，森林密布，山岗上长满了银白色的哈日嘎纳花，山下的川地草原一望无际，天苍苍，野茫茫。夏日塔拉东边肃南裕固族自治县的西嶂—东嶂草原，每当夏季开满了金色的哈日嘎纳花，整个草原一片金黄。温情厚道的尧熬尔牧人驮着自己的白帐篷黑帐篷、赶着畜群，整个夏营地的期间就在这金色花海中游荡。” 　　祁连山的原始森林景区更是风光迷人，立夏之后，山林之中一片一望无际的绿色海洋。祁连山的原始森林区内，有15.7万公顷，200多万立方米的森林资源。是青海省较大的林区之一。这里有云杉、圆柏、杨树等林木以及鞭麻、黑刺、山柳等灌木。此外，祁连山的密林雪岭之中，还有许多游荡的鹿群或奔跑，或徘徊其间，野趣浓烈，生态优美。 　　祁连山的四季从来不甚分明，春不象春，夏不象夏。所谓“祁连六月雪”，就是祁连山气候和自然景观的写照。 　　祁连山中的河谷和洼地，海拔平均3000多米；而祁连山浪峰般的高山顶则在4000至5000米之上。一路之上履冰踏雪，寒风刺骨。但有着使你目不暇接，可尽情观赏的大自然之美。祁连山的每一个山峰本来就显得气势雄伟，人称是“石骨峥嵘，鸟道盘错”。这些由冰雪和石头凝成的奇形怪状、棱角分明的脉脊，有如用巨斧劈雕一般。至于因高山上终年积雪而形成宽阔硕长的冰川，那是雪山的一绝！冰川是长年不溶化的，好似披挂在雪山众神身上的条条洁白的“哈达”。它们千姿百态，躺卧在雪山上，如白虎藏匿，如银蛇盘绕；在正午阳光的照射下，有如钻石发出万簇光芒；在霞光的色染中，冰川则有无法描摹的瑰丽！ 　　祁连山中多河，这是因为在着终年覆盖的雪山，数不尽的冰川；每当暖季来到，阳光总会融化掉上面的一层冰雪；再加上森林带的降雨，水源之沛，无疑是众河不尽之源。 　　河谷洼地一带，成片的是野生的柳树、杨树，还有丛丛簇簇的刺槐。只是它们均显得古老、苍劲而又扭曲，古老得使你无法估算它们的年轮。从它们中间粼粼流着的八宝河，气质极不谐调。不过这并不伤八宝河的大雅。

【中国最美六大草原之一】 　　　2005年10月23日，中国最美的地方排行榜在京发布。此次活动由《中国国家地理》主办，全国34家媒体协办的“中国最美的地方”评选活动，历时8个月，共评出“专家学会组”、“媒体大从组”与“网络 手机人气组”三类奖项。“媒体组”与“人气组”分别以媒体投票及网友、手机用户投票的方式各产生12个获奖地方。而由中国国家地理杂志社浓墨重彩推出的“专家学会组”奖项则别具一格，分成了山、湖泊、森林、草原、沙漠、雅丹地貌、海岛、海岸、瀑布、冰川、峡谷、城区、乡村古镇、旅游洞穴、沼泽湿地等15个类型。其中，祁连山草原是被评为中国最美六大草原之一。 　　【祁连山草原的美丽】 　　　祁连山草原 是中国最美丽的草原，祁连山清水秀景如画，天高云淡夏如春，巍峨的雪峰捧起洁白的哈达，广袤的草原铺展开千里碧毯，让祁连山的情怀深藏在每个人的心间。 　　祁连之美，美在山清水秀，更美在奇峰云雾，“暮雨朝云几日归，如丝如湿人依“。夏季的祁连多夜雨，次日清晨，这浓云厚雾像一缕缕银丝素绕在山腰间，忽而又变成滚滚青烟，在山际间飘逸。不经意中，它会滑过你的脸颊，落进你的心田，身临其境，恍如梦中。天空放晴和欧普山际间的浓雾消失的无影无踪，深蓝的天空中白云朵朵，心态各异，与这绿草如茵的大草原和成群的牛羊交相辉映，好一派高原独有的草原风光。
最佳旅游季节

祁连山的四季不甚分明，春不象春，夏不象夏。所谓“祁连六月雪”，就是祁连山气候和自然景观的写照。———最佳旅游时间：七、八月份。
交通

●从西宁搭公车到祁连要一整天时间，现价36元。（长途汽车站位于建国路北头，距离火车站以南约600米） 　　●包车每公里2元。要从西宁开始包，到祁连再想包到越野车就难了。
住宿

●在祁连山区旅行，基本只有在县政府驻地才有宾馆。 　　●青海湖地区，宾馆众多，设施完善，还有各种风格的帐房旅馆。 　　●在海北、海南的其它重要城镇，普遍可以找到有星级条件的宾馆。
美食

祁连的蘑菇非常有名，许多饭馆都有用这里的特产蘑菇做的菜。藏族、蒙古族、回族等都是熬奶茶的能手，香甜又有营养，可以多喝一些。这里的藏族食品中，有一种叫做“图子”的“曲拉点心”，甜香可口。
编辑本段荣誉及称号

【中国最美六大草原之一】 　　　2005年10月23日，中国最美的地方排行榜在京发布。此次活动由《中国国家地理》主办，全国34家媒体协办的“中国最美的地方”评选活动，历时8个月，共评出“专家学会组”、“媒体大从组”与“网络 手机人气组”三类奖项。“媒体组”与“人气组”分别以媒体投票及网友、手机用户投票的方式各产生12个获奖地方。而由中国国家地理杂志社浓墨重彩推出的“专家学会组”奖项则别具一格，分成了山、湖泊、森林、草原、沙漠、雅丹地貌、海岛、海岸、瀑布、冰川、峡谷、城区、乡村古镇、旅游洞穴、沼泽湿地等15个类型。其中，祁连山草原是被评为中国最美六大草原之一。 　　【祁连山草原的美丽】 　　　祁连山草原 是中国最美丽的草原，祁连山清水秀景如画，天高云淡夏如春，巍峨的雪峰捧起洁白的哈达，广袤的草原铺展开千里碧毯，让祁连山的情怀深藏在每个人的心间。 　　祁连之美，美在山清水秀，更美在奇峰云雾，“暮雨朝云几日归，如丝如湿人依“。夏季的祁连多夜雨，次日清晨，这浓云厚雾像一缕缕银丝素绕在山腰间，忽而又变成滚滚青烟，在山际间飘逸。不经意中，它会滑过你的脸颊，落进你的心田，身临其境，恍如梦中。天空放晴和欧普山际间的浓雾消失的无影无踪，深蓝的天空中白云朵朵，心态各异，与这绿草如茵的大草原和成群的牛羊交相辉映，好一派高原独有的草原风光。

拉卜楞寺和郎木寺的住宿都不便宜

色达县位于青藏高原东南缘，甘孜藏自治州西北部，北纬31°38′-33°20′，东经98°48′-101°00′。地处两省（四川、青海）三州（本省的阿坝州、甘孜州、青海的果洛州）六县（阿坝的壤塘、本州的甘孜、炉霍、石渠，果洛州的达日、班玛）结合部，东邻阿坝藏羌族自治州壤塘县，北与青海省班玛、达日两县接壤，西、南海拔4127米，辖4区2镇15乡、66个行政村。
色达最有名的还是世界上最大的佛学院――五明佛学院。佛学院在距离色达县城30公里左右的山谷里，风景优美，不时能看到猴子出没。 　　色达县是个藏传佛教寺庙比较集中的地方，全部为红教（宁玛派）寺庙，除了著名的五明佛学院，还有花数千万元才最后完工的吉祥藏经院、歌乐它乡的勒穷寺、甲学乡的拉则寺、纳折贡巴寺以及打隆寺、色拉寺、和3000多年前的石棺墓、塘亚沟、哈青沟古建筑遗迹等等，让人赞叹不已。
色达气候属大陆性高原季风型，年平均气温—0.16℃，1月平均气温 —11.1℃ 色达县
，7月均温9.9℃，极端最低气温—36.3℃，极端最高气温23.7℃，长冬无夏，4季均可出现霜、雪，大气含氧量不足标准的60％。日均温≥3℃，活动积温1000′C，≥5℃活动积温850℃，≥10℃活动积温150℃。光照充足，年太阳总辐射为80—200千卡/cm。
色达佛学院　　
距色达县城20余公里处，有一条山沟叫喇荣沟，顺沟上行数里，就是举世闻名的喇荣寺五明佛学院，也称色达佛学院。色达佛学院是世界上最大的藏传佛学院之一。 　　这里的僧舍很壮观，连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋。谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂，建筑规模虽都不很大，但装饰考究而辉煌；身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往，空气中充满生机和祥和气氛。 　　在佛学院最高的山峰上，有一个金碧辉煌的建筑，叫做“坛城”（音译）。坛城的梵文名称为“曼荼罗”，意思是按佛教密宗仪规进行某种祭供活动的道场，平时是人们转经的场所。它的上半部分是转经的地方，据说如果你有什么疾病，在这里转上一百圈就能够好；下面一层是转经筒，金色的圆筒在人们干枯的手转过之后留下一串悠长的嘎吱嘎吱的响声。 　　色达位于四川甘孜藏族自治州东北部，平均海拔多在4000米以上。日照充足，为高原季风性气候，年平均气温零下1度，长冬无夏，最高温度23.7℃，最低温度－36.6℃，有着草原、湖泊、河流……以及绚丽多姿的藏族风情。 　　色达县是个藏传佛教寺庙比较集中的地方，全部为红教，当地人有「色达山河一片红」的说法。 一九八七年班禅大师亲自致函色达县政府，批准正式在这里成立佛学院，并赐予了“色达喇荣五明佛学院”的校名，一九九三年全国政协副主席、中国佛教协会会长赵朴初欣然挥毫为学院题写了汉文“色达喇荣五明佛学院”的门牌。 距色达县城20余公里有一条山沟叫喇荣沟，山口的两旁是排列有序的十几座白色塔子，所谓塔子一般是放经书和供佛的所在。顺沟上行数里，蔚蓝苍穹之下，银岭碧草之间，数千间赫红色的木屋，如众星拱月般簇拥着几座辉煌的大殿－－它就是藏于深山中的喇荣五明佛学院，我刚刚进到山里时被它的壮观惊得目瞪口呆，连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的红色小木棚屋，这些都是在这里修行和学习的喇嘛（男僧人）和觉姆（女僧人）的宿舍，身披桨红色僧袍的喇嘛和觉姆来来往往，空气中充满生机和祥和气氛。　由于这里的游客稀少，所以宾馆的设施也非常简陋，最好的房间不过只有三张床和一盏电灯而以，没有自来水、没有空调、也没有卫生间以及供暖设施，总之到了这里洗澡和美食都是只能想一想的奢侈品，不过入乡随俗也就不介意那么多了。　在坛城过去不远的山头插满了经幡，看上去很是壮观。 佛学院每年考试两次，这会儿刚好碰到佛学院准备考试。所以每天早晨六点多就听到拥秋在督促小娅
玛念经的声音，有时念错了还会被训斥。学院学制一般6年，特殊学科需要学习13年。每天早课，下午课，有时还有晚课。下雪天也要走下泥泞的山路从不间断。 佛学院藏族学员为主，也有不少汉地显宗学生，因此也设汉经院，由堪布（音kan pu）用汉语讲课。堪布在汉语是大法师的意思，就是佛学修为很高的有成就的僧人。这里除了几座大经堂外，其余的僧舍建筑都很简朴，学院里的大活佛丹增活佛的家就是一个低矮的小门进去，也没有奢华的修饰。佛学院戒律十分严格，见不到闲散人员游荡。男众女众的僧舍泾渭分明，即使兄妹亲属彼此也不互访。修行人的生活很艰苦，山上没有自来水，用水要到山脚下去背，娅玛常常背着装满水有五十斤重的汽油桶背着水到山上的家里。

新路海，藏语：玉龙拉措

新路海位于德格县境内的雀儿山下，川藏公路侧，距甘孜县城98公里，距德格县城100公里，海拔4040米，平均深度10米，最深处15米，是甘孜州著名的冰蚀湖。水源由雀儿山冰川和积雪消融供给，湖尾流出的溪流为措曲河源头之一。 　　新路海藏语名为玉龙拉措，“玉是心，龙是倾，拉措是神湖。相传藏族著名史诗《格萨尔王传》中的英雄格萨尔爱妃珠牡来到湖边，被秀丽的湖光山色和幽静的环境所吸引，徘徊湖边流边忘返，她那颗眷念美丽河山的心犹沉海底。后人为了纪念珠牡，取名为玉龙拉措。 　　新路海及周围生态原始、完整。晶莹的大型冰川从海拔五千米的粒雪盆直泻湖滨草原，极为壮观。湖泊周围由高原云杉、冷杉、柏树、杜鹃树和草甸环绕。蓝天白云、雪峰皑皑，冰川闪烁、青山融融、绿草茵茵、波光粼粼。湖岸珍禽异兽出没，湖中野鸭成群，鱼儿游弋。夏秋季节，山花烂漫，争芳斗艳，真可谓世间仙境。

神山-年宝玉则

年保玉则是青海果洛草原的一座神山，主峰海拔5369米。年保玉则的神秘，莫过于变幻莫测的天气，七八月旬，也会领略到春夏秋冬四季之变迁。清晨满天星斗，却有大雪纷纷扬扬降下，寒气逼人，俨然隆冬景象，一轮红日从东方冉冉升起，整个山体被浓雾弥漫，不久金色的阳光洒满大地，碧空如洗。上午，山上浓去密布，下起倾盆大雨；正午时分，云开雾散，烈日炎炎，回到了盛夏的酷暑季节；午后，突然狂风四起，雷鸣电闪，冰雹从天而降；傍晚时分，夕阳西下，草原完全恢复了昔日的宁静，年保玉则揭开了神秘的面纱，婷婷玉立，婀娜多姿，她慈祥、和蔼的面容又展现在人们面前。神山年保玉则，以其重峦叠嶂，雪岭泛银，严冬打雷，盛夏飞雪，风吹石鸣，月明星灿而闻名。

莽莽昆仑山，年保玉则，又称果洛山，属巴颜喀拉山，在青藏高原分为西段和东段。东昆仑山的南支，叫巴颜喀拉山。年保玉则是巴颜喀拉山的最高峰，它坐落在巴颜喀拉山脉东段，年保玉则湿地位于青海省果洛州久治县境内，地理坐标介于东经100°50′～101°20′,北纬33°00′～33°27′之间；平均海拔4800米，最低海拔为3568米，最高海拔为5369米；年保玉则是长江黄河流域的重要分水岭，以西、以南属长江水系，以东以北属黄河水系。年保玉则湿地总面积为262km，主要保护雪山、冰川及四周湖泊湿地生态系统。

年保玉则湿地包括冰川，湖泊，灌木林。在雪线以上，分布有现代冰川；山体四周约有360多个大小湖泊；灌木林和草地则分布在果洛山中、下部，属沼泽湖泊湿地类型。年保玉则在青海省久治县西40公里，久治县离四川省阿坝县70公里。西宁680公里，成都580公里。</B><B>是青海果洛草原的一座神山。长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米，面积2238平方公理。相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。当地群众说，很久以前，这里有个猎人，猎人叫朱拉加，他救了化为小白蛇的年保玉则山神的独生儿子，后来，年保山神化为白牦牛与恶魔激战，猎人应邀射死了恶魔。年保玉则为了感谢猎人，将他的小女儿许配给朱拉加，生下朱安本，朱安本生下三个儿子，分别叫昂欠本、阿什羌本、班玛本，上、中、下三果洛部落就是他们的后裔。因此，年保玉则神山成为果洛藏族的祖先。

年保玉则山上，冰雪融水形成众多湖泊，湖中盛产无鳞鱼类。山的东南侧分布着大面积以冷杉为主的原始森林。年保玉则山脚下的草原上，有两个美丽的湖泊，一个叫仙女湖，一个叫妖女湖。仙女湖南北长，东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的北面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。仙女湖东南立着一块巨石，上面有一条深深的石痕，直通湖内，传说这是年保山神小女儿与猎人成婚处。因此，石块下筑有一煨桑池台，四周经幡飘动，香火不断。它的顶部由3个常年积雪的山头组成，山体则由好几条山脊和相应的峡谷组成，俯瞰而视，形似花瓣。峡谷中以山谷冰川和悬冰川为主，冰雪融化后，在雪峰周围的山谷中汇成大大小小360多个湖泊，形成雪山镜湖辉映，自然景观万千的景象。当地牧民把它视为“神山”，其主要原因恐怕在于它的静穆秀美。

年保玉则湿地区河流湖泊众多，360个冰川、湖泊像珍珠般镶嵌在该湿地中，形成冰川景观和高原湖泊为代表的高原湿地生态系统，在青藏高原地区极具代表性，是系统研究高原湿地水源涵养、维护生物多样性及调节气候等方面生态功能的最佳场所。本湿地蕴涵着丰富的水资源，对调节长江、黄河源头水量，滞留沉积物，净化水质，防洪蓄水和调节当地气候具有重要作用。当然，主峰周围的群峰。怪石峥嵘，也增添了这个海拔高度并不十分惹眼的山峰的吸引力。

仙女湖

年保仙女湖（藏语“西木措湖”）。在年保主峰的北侧，在神话传说中传说是白牦牛的化身;湖泊面积约17平方公里。由巨大冰川的剖蚀作用形成的冰川湖，距县城47公里，距西久公路4公里处，公路已延伸至仙女湖景区。湖泊如镜，每日晨昏浓雾围绕，蒙蒙细雨，湖面变幻莫测，以其“神奇”之势难以言状而著名于世，深受当地藏族人民赞誉崇拜的一座神山和神密的“宫殿”。藏族人民将马瑙、保石、银币和哈达抛洒在湖中，祈求吉祥如意，幸福安康，带去美好的祝福。湖中有各种鱼类、水獭、鸟类。

湖的中心有一鸟岛，形如金鱼，故命名为“金鱼岛”，各种鸟类在岛上生息繁衍，五、六、七月份鸟蛋遍布小岛，遍布小岛丛林中，晨昏时节，小鸟在空中飞翔嬉戏追逐，伴随着清脆的鸟叫声，形成了一道美丽的风景线。大仙女湖右侧约2公里处为第一道瀑布，清泉飞瀑，掩隐在冬青和丛林之中，给人以清心流畅之美，长约0.9公里，登上第一道台阶，前方是第二道瀑布，虽不长，但奇险无比，沿着石缝攀沿上去，眼前出现一个清绿无比的“天池”，面积约2平方公里，池水绿如墨池，醉人心脾，池水的前方出现第三道来自天边的瀑布；

小仙女湖的左侧有湍急的溪流，落差很大，溪流在巨石间翻滚，吐出无数道白沫，仙女湖的四周自然生长着各种植物，有名贵的中草药材，如雪莲，川贝、大黄、冬虫夏草，还有珍贵的动物，如：鹿、熊、雪豹、猞猁、岩羊、黄羊、雪鸡、娃娃鱼等。

仙女湖北侧终绩陇处繁花似绵，一茬一茬的鲜花将年保仙女装扮的无比美丽。左右两侧侧绩陇处到处是冰川漂砾和火山岩，掩隐在灌木丛中，构成了一道奇异的风光。仙女湖被国家列为"三江源"生态保护区,正在进行生态观测站。

站位

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美女队出炉，需要顶的！

哈哈谢谢刘老大严老大希望偶遇

沉了

扎尕纳四周都是高大的雪山，非常的雄伟,有气势..
那位摄影爱好者建议我们最好是清晨去,清晨的时候云雾缭绕，如仙境一般..无奈我和飞花都做不到4点钟就离开温暖的被窝..只有大中午的跑来晒太阳，顺便遥想一下那大山,那村子云雾缭绕的感觉..

扎尕那真的是一个很美的世外桃源..坐在对面的山坡上发呆,有蓝天，白云，牛儿,马儿相伴,非常舒服..

在动力看了你的帖子，先顶了

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