越跑越野开版说明及版规

“越跑越野”版始于《跑步版征版名及招募版主》，随后是《跑版版主候选人公示》，并于2011-4-27日开版，开版前四位候选版主与ECHO和雪夜碰面时大家共同议定了本版版名，版名最早见于KK的推荐。

本版定位：
“越跑越野”版首先立足于为磨房的户外爱好者提供一个日常训练和周末活动的平台，侧重越野跑，并兼及马拉松及山野健行等相关运动形式。在招募版主一贴中曾有不同的声音表达，分别强调越野跑亦或大跑步的概念，实际上两者之间并无本质的冲突，场地跑、公路跑甚或马拉松跑都可使户外爱好者达成提升体能的目的，但作为磨房的版块，更多的是为磨房的户外爱好者提供选项而非相反，包括使户外爱好者了解马拉松等相关运动形式的资讯并约伴等，当然，我们也希望，对于广大的跑步爱好者们，能从这里出发，开始体验户外越野的生活，扩展个人奔跑的空间。“越跑越野”版同时也包含山野户外中跑走结合的一日或多日的轻装穿越活动。

越野跑定义：
越野跑（CROSS-COUNTRY RACE）是指在野外自然环境中进行的一种中长距离的跑步活动。它既是独立的竞赛项目，也是许多运动项目经常采用的训练手段。越野跑活动一般没有固定的距离，也不受场地器材的限制，每次练习或比赛都是按当时当地的自然环境条件选择路线，决定起点和终点。越野跑的跑程多为崎岖小径，或爬障碍、穿丛林，或越沟渠、过独木桥，等等，是融合在大自然环境下的体育运动项目。越野跑是户外运动代表项目之一，它作为户外活动最为单纯和直接的方式，成为既独特又大众化的全民健身运动。越野跑不仅能提高人体的耐久力，锻炼内脏器官，还能培养勇敢顽强、灵敏以及吃苦耐劳的优良品质。无论是初学者还是专业选手，只需要一双高质量的跑鞋，就可以参加越野跑，就可以在挑战自我的过程中体验置身户外的欢愉。
更多详细信息，请参照以下链接：
http://baike.baidu.com/view/152000.htm

板块内容：
1.【日常训练】
2.【约伴越野】
3.【跑步装备】
4.【赛事信息】
5.【约伴赛事】
6.【运动知识】
备注：发布信息时，无需标注出以上6个板块的字样。标题中注有【固定活动】的内容，是越跑越野跑版从【日常训练】约跑活动中筛选、评估后认可的约伴活动。版主在筛选确认【固定活动】时，会考量跑场环境、约跑时间安排、召集人控制风险能力、召集人组织能力、召集人跑步常识等因素。

【日常训练】【约伴越野】【约伴赛事】发帖说明

1.约伴发起人资格

-经过实名认证；

-在磨房有5次及以上活动记录；

-除非经版主评估同意，否则不允许公共ID发起约伴。
2.约伴人数限制

-【约伴越野】约伴人数原则上控制在16人以内，特殊情况约伴超过16人（上限为24人）需提前申请并经版主批准方可；

-【日常训练】【约伴赛事】约伴人数暂不做限制。
3.活动计划说明

-活动计划各项内容需完整，包括但不限于：活动地点、活动起止时间、计划人数、装备要求、行程计划、费用具体预算等。

-活动约伴者需明确要求报名人员填写跑步经历，以便召集人参考判断。
4.活动强度标示方法

-所有活动建议召集者用★来标示活动的强度，以便于爱好者判断并酌情选择；一个★表示活动强度最低，五个★表示活动强度最大；

-距离长度达10KM标注一个★，爬升、下降500M标注一个★，全程或尾数的距离长度不足10KM和爬升下降不足500M时，5KM以内、爬升下降250M以内时按半颗★即☆来标示，超过5KM和250M则按一颗★标示；举例：当活动距离是23公里并爬升下降800M时，需标注为★★★★☆，计算方式为23KM（10+10+3=★★☆）+800M（500+300=★★）=★★★★☆；距离长度按实际距离测算（非投影距离），爬升下降高度需两者累计（非仅指爬升高度）；

-在活动时间上，如果是放在深圳地区6~9月份夏季举行，加标注一颗★；其他地区按本地的夏季时间标注；

-★~★☆表示活动强度一般，适合所有户外爱好者参加；

-★★~★★★☆表示活动强度适中，适合有20KM以上长距离跑步经验和对应体能基础的爱好者参加；

-★★★★以上表示活动强度大，仅适合有全程马拉松跑步经验和对应体能基础的爱好者参加。
5.活动计划其他建议

-鉴于越野跑的运动形式的特殊性，活动计划中最好包括GPS轨迹图、高程图、预计所需时间和路面状况等信息，路面状况以分类照片为最佳；

-轻装是降低中暑、受伤等风险的有效方式，因此，为了达到轻装目的，线路选择以折返和环线为最佳，如果是穿越线路，建议活动请到义工协助支持；

-设后方留守人员，方便紧急情况处理。磨房之《后方留守制度讨论》请参照以下链接：http://www.doyouhike.net/forum/mountain//375501,0,0,1.html#84938177#84938177
6.活动财务说明

-活动须符合非盈利、自助性质；

-若发生公共费用时，活动结束后必须在一周内发布活动的财务记录。
7.活动版务管理

-对不具备约伴资格的活动将直接锁定、转换为讨论乃至自动回收或删除处理；

-版主评估认为活动团队不具备完成计划线路能力或能完成但风险过大时，版主有权锁定甚至删除该活动；

-版主评估认为活动区域天气预报不适宜从事该活动时有权锁定甚至删除该活动；

-活动计划不完整经版主提示后两日内未完善将对活动作锁定或自动回收或删除处理；

-约伴人数超限者版主将直接锁定、转换为讨论乃至自动回收或删除处理。活动完成后经证实实际参与活动人数超出规定者将视实际情况对约伴发起人作暂停或永久取消本版块约伴发起资格；

-经查证活动存在盈利，将永久取消约伴发起人本版块约伴发起资格。活动完成一周内未完成财务报告者将被警告一次。经提醒后三天内仍未提交者将酌情暂停约伴发起人本版块约伴发起资格。

未尽事宜遵循磨房论坛相关规定或由版主会商后解释。

注意事项：
1.越野跑活动存在各种可能的风险，包括但不限于中暑、失温、摔伤、扭伤、动植物伤害、落石、滑坠、雷击、迷路、打劫、交通意外等，报名须谨慎判断选择。
2.不支持跨论坛的日常训练活动和约伴越野及赛事活动。

《跑步版征版名及招募版主》链接地址：
http://www.doyouhike.net/forum/helpdesk/489402,0,0,0.html
《跑版版主候选人公示》及《越跑越野版开版》链接地址：
http://www.doyouhike.net/forum/helpdesk/495650,0,0,0.html