又来北京出差，高兴。肯定住在奥体公园附近，只为奥体公园的跑步环境啊！
奥体公园南区，5公里一圈，绿树成荫，空气清新。最好的是正在铺设塑胶跑道啊！太爽了。大约1米5宽。已经铺了1500米左右，估计一两个月可以铺完。
北京这几天不算太热，带了2瓶运动饮料，刚好。比在广州大学城那次凉快多了，自然也省水。
早上5点半出发，从大屯路和北辰东路口开始，在公园里三圈多，再沿奥体轴线跑回大屯路。21公里，2小时6分。
北京奥体公园半马
共 3 条评论
帖子已归档
奥体公园内的线路跑起来还是很舒服的
21公里，2小时6分...
这个速度我跑起来很舒服的。。。这是我冬季跑的配速。。。在盛夏只能跑万米65分。
没错，北京早上的气温非常合适跑步，干爽。我是按户外杂志08年三月半马训练计划在练习，这次是第六周的模拟半马：10，我公里放松；8公里目标；3公里放松的节奏训练。感觉不错。
如果现在在宁波或者深圳，我肯定很难到这个成绩，补水就是大问题。