深圳百公里是用走,还是跑,还是跑走结合的?你们历次都是怎么完成的?跑了多久,走了多久啊
想走就走，想跑就跑。时间自己把握，在规定的24小时内完成就行，不完成也行。总的来说就是，一个普通的大型活动，不比赛，不计名，适可而止，量力而行。
就当百公里是个大party，驴友的节日！ 痛快开心就好，不必在乎形式。
确实痛快而开心累了又痛，但是又开心
前三分之一走跑结合 中三分之一以走为主，间断跑一下调节下肌肉和状态 后三分之一就剩走了 最后几百米当然是跑.....
各人按各人条件调节！
骑自行车也是可以的吧
义工可以骑车，要骑车可以参加单车200公里活动啊。百公里还是徒步滴。
to六楼
除了义工，其他人应自觉不骑车，骑车在路上对徒步者有影响。
除了裸奔，想咋走都行。。。
有规定不允许果奔么？ 磨房的TX说不定也有出格的哦。
慢跑和快走结合.
如果慢走,请理智检查你的体能状况,是不是该休息或者下撤或者寻求帮助了.避免到偏僻段落慢走,方法是耐心研究线路细节,制订适合你的体能计划,在它发生之前到适合的驿站休息等待,特别是夜间.
如果快跑,请区别跑马和一百公里有多大差距,特别是理念和心态差别.
9楼的哥经典。除了裸奔，想咋都行~！
看个人的体能。
可以走，可以跑，可以跑走结合，也可以倒立，也可以空滚翻
不在乎名次啥的，走不完自行下撤也可以。
哦,明白了，每次都有颁发什么纪念品吗?比如徽章,纪念牌什么的?
有纪念服装和头巾可以购买，报名确认者有签到卡可以领取留做纪念。
也可以订购纪念品。 http://www.doyouhike.net/shop/index.php?act=souvenirs。
必需裸跑
其实可以内裤外穿的，那样可以飞
你不报名去裸奔也行，当你是S子了。
据可靠消息 有般人马要穿着戏服来参加
跑+走，会舒服点。
如果你善于跑，就以跑为主，我去年差不多走跑五五开；如果你善于走就走吧，大熊、黄森、八哥都是走下来的。没有固定死的纲纲，玩的快乐就可以了。不过，在开始和结束阶段，还是走。
先学会走，再学会跑吧。不过到了最后阶段跑比较舒服
咋走咋跑都行，只要不趴下，呵呵
想走就走，想跑就跑。时间自己把握，在规定的24小时内完成就行，不完成也行。总的来说就是，一个普通的大型活动，不比赛，不计名，适可而止，量力而行。
就当百公里是个大party，驴友的节日！
痛快开心就好，不必在乎形式。
确实痛快而开心
累了又痛，但是又开心
前三分之一走跑结合
中三分之一以走为主，间断跑一下调节下肌肉和状态
后三分之一就剩走了
最后几百米当然是跑.....
各人按各人条件调节！
骑自行车也是可以的吧
义工可以骑车，要骑车可以参加单车200公里活动啊。百公里还是徒步滴。
to六楼
除了义工，其他人应自觉不骑车，骑车在路上对徒步者有影响。
除了裸奔，想咋走都行。。。
有规定不允许果奔么？ 磨房的TX说不定也有出格的哦。
慢跑和快走结合.
如果慢走,请理智检查你的体能状况,是不是该休息或者下撤或者寻求帮助了.避免到偏僻段落慢走,方法是耐心研究线路细节,制订适合你的体能计划,在它发生之前到适合的驿站休息等待,特别是夜间.
如果快跑,请区别跑马和一百公里有多大差距,特别是理念和心态差别.
9楼的哥经典。除了裸奔，想咋都行~！
看个人的体能。
可以走，可以跑，可以跑走结合，也可以倒立，也可以空滚翻
不在乎名次啥的，走不完自行下撤也可以。
哦,明白了，每次都有颁发什么纪念品吗?比如徽章,纪念牌什么的?
有纪念服装和头巾可以购买，报名确认者有签到卡可以领取留做纪念。
也可以订购纪念品。
http://www.doyouhike.net/shop/index.php?act=souvenirs。
必需裸跑
其实可以内裤外穿的，那样可以飞
你不报名去裸奔也行，当你是S子了。
据可靠消息
有般人马要穿着戏服来参加
跑+走，会舒服点。
如果你善于跑，就以跑为主，我去年差不多走跑五五开；如果你善于走就走吧，大熊、黄森、八哥都是走下来的。没有固定死的纲纲，玩的快乐就可以了。不过，在开始和结束阶段，还是走。
先学会走，再学会跑吧。不过到了最后阶段跑比较舒服
咋走咋跑都行，只要不趴下，呵呵