20个小时，包括吃饭休息时间，终于完成第一个100公里。
关于睡觉的问题：实际有那么两个时刻，还是很困的。不过因为和计划时间误差大，一直在赶路。所以还是没有睡。
但是，路上看到不少和衣席地而卧的，不知道之前他们看到我的帖子没，做针对性的措施没有。
编辑时间2012－03－21－17－29
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因为菜，更加要注意有备无患
老驴的经验可以让每一个新人少受挫折少走弯路。
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请教走过全程的老驴，百公里睡觉的问题。版里提到这个问题的少，主要是自己年龄大了
几乎不敢熬夜，这个顾虑不消除，心里很忐忑。
整宿都徒步，不睡觉？
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有些驴子的经历说的途中睡了1－3个小时，如何睡呢？
找麦当劳肯德基休息？
亲友团和后勤预备帐篷？
去宾馆？
野外露宿？
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那继续：到终点能睡？如何睡？又回到帐篷，宾馆，野宿的问题了。
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饭可以不吃，水可以少喝，觉也可以少睡－－但是不睡，肯定要趴下。
顶贴，等老鸟回复。
选择适合自己的方式，呵呵！！
就是要参照别人的经验，早作准备。
如果是亲友团或者后勤
，更要及时安排。
如果当流浪狗，睡草窠的话也要准备防潮
难道言外之意就是你没有走完
？
还是同样的问题，终点如何睡？
宾馆也没有，麦当劳也没有，帐篷也没有？
谁来提供一个卧铺车啊
去年参加了一次
徒步的时候 完全没有睡意
最后走不动了 直接坐车回家 在车上睡的挺舒服
走A组的应该都是不睡觉的，其实我每年都走不完，每年都坚持报A组，主要原因之一就是喜欢夜里徒步的感觉，所以我基本都是走到天亮回家睡觉的
量力而行......同感.....不错的选择
是滴，喜欢晚上用脚丈量深圳。每次都走到梧桐山，然后休息下，等211回家~
不到终点不睡觉
刚开始是兴奋睡不着，后面是疲惫想睡都睡不了，到终点你想怎么睡就怎么睡，但是估计也是睡不着
如果你仅仅是休闲另当别论，如果你想挑战自己就不要睡觉了，睡觉起来你应该不想走了吧
夜里通宵走，很辛苦，A组起点，走一走，回家睡觉，起床了，继续B组
支持！顶一个
一门心思想着赶路，没时间睡觉
不到终点不睡觉
同意!
20多个小时，难题之一。
路边靠着树打个盹，伸下腿，休息一下脚，也许只能这样休息一下。休息久了，容易着凉，脚痛腿酸逐渐加重，估计就走不动了。
这样我就明白了，第一个有价值的回复
好歹这也是实际现身说法
这个比较贴切
这个问题要先看自己是要走完全程还只是体验
如果是前者：
一般是在大梅沙签到点，会根据自己的现实情况来决定休息的时间和休息的方式，觉得时间充足那么就可以在大梅沙找一个钟点房舒舒服的睡两个小时左右，不过就怕休息时间长了，肌肉一放松就开始痛，会影响自己的状态。
时间不充足或者想保持自己的状态，建议拿一个泡沫坐垫，带件外套，一件干的衣服，在麦当劳或肯德鸡，或者在签到点找一个可以休息的地方稍微的养养神，然后接着出发。
到了终点后基本上不用睡觉，因为就可以直接坐车回家了，在车上睡了，除非很早到有很充足的时间想等待大部队。可以在大鹏镇开钟点房，或着去洗个脚。如果时间不充足又或者很紧根本就不用睡，那个时候不想睡觉，就想快点走完回家，然后告诉自己明年打死也不走了。呵呵！！
如果是体验的走法，第一天晚上走到12点左右，可以坐夜班车回家，在家里好好睡一觉，早上在去大梅沙接着走第二天的路。这就可以了。
如果有体力可以自己背帐篷，如果有亲友团开车也可以在车上睡，但一定要有干的衣服换，要不真的是很难受，而且会很容易受潮着凉。
明白了，呵呵，谢谢。
不用睡吧，我是这样想 的
应该不会睡吧…兴奋和累的…只要还是不敢休息，停久过后在动就快不起来了…
我参加两届，都是半夜到梧桐山村的时候困得不行，然后就那么躺在地上休息半个小时，等身体差不多凉了，就起来出发。然后就一直没有躺下了。
当然，我是带了外套的，垫在身体下面。
这样就明白了。到时候就这样干。
不停地走不太会困
还真没听过走A组的要睡觉，感觉这个问题很搞笑，知道您百公里是个菜鸟，我的建议是不妨走一走，困了就回家睡觉，第二天包你睡到太阳回巢，明年百公里的第二天继续。
呵呵，还有更多搞笑的问题呢，不过都在看老鸟的帖中解决了。
因为菜，更加要注意有备无患
老驴的经验可以让每一个新人少受挫折少走弯路。
去年第一次走百公里，还真考虑了这个睡觉，
当时带了一块窄窄的气泡塑料垫，就是包装的那种。
在盐田检查站的小空屋伸直躺了一下，一个值班军官把我叫到里面的大厅里睡，感激......
实际上真的睡又睡不着，兴奋，稍躺一下还是继续走。
后悔的是在溪涌一带小馆里吃面，坐得太久了，起身后两腿酸痛，迈步艰难。
觉得一到两小时主动休息一次，换袜子、揉脚腿，喝点水就走，一般是边走边吃。
今年多次65公里的练习感觉还好。
去年第一次时，感觉七、八十公里是个坎，许多没有预料的状况出现了，
反复坚持后，最后阶段反而容易了。
教训是第一个1/4走得过快----有意识地追别人，忘记了自己平时的节奏和速度，脚部的状况提早出现了，
全程完后两个大脚指已经发紫，不久都掉了，新的变小了一圈。
但是修复后获得的强大心力是难以言述的，从此爱上徒步。
真理是----适度的锻炼性损伤，在修复后进步更大。
索嘎，谢谢。
你们每个过来人的现身说法都将帮助一大批新人顺利安全的完成100公里。
11号开始就要22点睡觉，养好你的肝，17号吃完早餐和午餐就是睡，然后16点出门。晚上都是打鸡血一样的，梧桐山211总站那里必须休息半小时，哪怕是眯眼养神也好，大概盐田检查站是4-5点，也要休息，因为后半夜是身体修复的，才有力气继续走到大梅沙，慢慢走，大概8点到8点半，你也可以休息半小时到1小时，不过那时人山人海，你想睡很难，中午12点左右到最后一个签到点----官湖驿站，吃完午饭，也要休息半小时。那个时候就需要护具了，尽量不要跑。
肌肉最疲劳的时候，拉伤都不知道的。最后5公里是最累的，多休息几次，每次在2-3分钟，放缓速度就是。不要看到身边一些年轻的体验组的跑过，就咬牙跟着跑。那你很傻，很多人是搭车，或电动车，然后跑一下显摆的。
休息的时候，不要着凉。放下背包，接下护具，补充盐水，适当做10个慢慢下蹲和起立的动作，舒缓下大小腿堆积的乳酸。
受教了。
4号跟你走第二段体验一下，呵呵。
很好的经验，感谢分享！！
参与是重要的，不要勉强，该吃就吃，该睡就睡
是的。
没听说过走全程还睡觉的，除非你很猛，走的很快，要不睡一觉起来估计你就不想走了，走完全程都悬，量力出行
事实上，睡觉的经典案例已经发掘出来了
。
有人说马不睡觉，有人说马半夜地上滚一下就是睡觉，驴子也是，骆驼也是
。
这个属于谣传，我亲眼见过马横倒在地上呼呼的，骆驼则是跪卧在地上。
走过两次全程，晚上梧桐山村坐在路边休息半个多钟，再就是次日大梅沙半个钟，其余都小休，根本不想也不敢睡觉，因为肌肉一冷下来就很难再走得动了。最后终点上公交车回家，立马困意十足，这时人山人海的基本没座，苦啊。
那是当成玩笑在说，呵呵。谷歌考证的结果是说驴马因为弱肉强食，只能站着睡觉，不躺下来的。
就参照你的经验来。
计划：
6个小时到梧桐山村，吃饭，也好休息，30分钟。
然后尽快到大梅沙，躲过b组的生力军大部队。
太阳出来后，找地方另外睡。