十五队的三朵金花和帅哥train
前行中的我和李大叔
雨和云，十五队年纪最大的，也是十五队唯一个走完百公里的人，先佩服一下
三多和两位传授泡MM经验的美女
纵情山水标十五队成员：
队长：向前冲
队员：ice，水蓝，雨和云，三多，hu，train，李大叔，考拉（空降美女）
虽然作为十五队的队长，我却是第一年走百公里，有很多地方还做的不够好。
在百公里刚开始的时候，由于大家速度不一样，队伍开始走散，第二段的时候找着了几个队员一起。最大的感触就是，拉链非常的有必要，不仅可以磨合队员间的默契，提升体能；更能让大家熟悉路线，已经沿途的补给点，百公里的时候可以减少负重。其次是每个人的装备，这是百公里可以顺利进行的一个保障，而且可以保护大家不受伤。再次是坚持和意志，从我们队年纪最大的雨和云就可以明显的看出，坚持锻炼和意志坚持是多么的重要。最后是要多多了解一些长途徒步的知识，以便在徒步过程中可以减少更少的伤害。当然作为队长，我在很多地方做的还不够全面，没有给大家及时的介绍装备，在走的过程中没有照顾好队员，先检讨一下自己，以后希望可以做的更好。
顶！必须的！！标十五给力！！！
谢谢。麦田你们也很棒的
帮顶！马克！
内容不够丰富啊——继续继续~~~
别急嘛，下面多着呢
为什么拍的我那么黑，标15队队员走完全程的没几个，但是精神可嘉，咱们明年继续！
知道什么，那叫健康色好不好
终于挨到3月17号的百公里，在此之前，请教过高人，他们说鞋子要穿过的旧鞋，袜子要全面的吸汗的，需要护膝，绑腿，鞋垫软的，衣裤要快干衣快干裤（可惜本人不喜欢快干衣快干裤的样式和感觉，只喜欢战地服饰，百公里的时候才知道快干衣裤的重要，因为走路容易出汗，这样不容易着凉感冒），底裤要四角纯棉的的，药品，活络油，......真的很感谢他们。下午早早的就赶到深圳湾体育馆，那人山人海，场面之宏大，连私家车都限行了的。穿过人海，让我找到队友和队长，签申明书，大家跟打了鸡血一样激动，领取签到卡，开始出发。
说实在的，真的开始走百公里的时候，心情激动，无法言语，而且因为是刚开始，还没什么心得。一路上能看到很多的义工，为我们指路，加油，你们辛苦了。遇到三多的时候，我正好和考拉停下来，我们告诉三多，百公里如何泡妞？第一是要找当下的话题，如你是纵情山水的吗，哪个队的，怎么想来参加百公里呢；然后是搭讪，问哪儿工作，做什么；然后是要电话要QQ.... 当我第一阶段被抛弃的时候，我一个人走，在想，不都说百公里是泡MM的好时间吗？本人长的也不算丑，而且一个人走了好几个小时，咋都没GG来捡上我呢？郁闷。。。。
这是雨和云拍的，也是我们十五组唯一个走完全程的，敬礼。
开始有心得 的开始，是在第一个福田河（22公里）的签到处之后，腿已经在开始隐隐疼，脚底板也开始发麻，签到之后，领取了红牛，一屁股坐下，松开绑腿，脱掉鞋子，倒在树林里，开始用活络油擦小腿及膝盖，用凡士林按摩脚丫子（谢谢蜗牛的凡士林，没想到你用了一次，就被姐姐征用了到现在都没还），灌下红牛之后（红牛MM真的很漂亮的），掏出包里的食物，那个时候真的没管手上是否还有活络油的味道，是否手不干净，只有一个想法，前面已经走了那么多人了，好好休息，吃东西，追上去。休息了一会儿，和队友开始一起走，队长电话说在前面等我们，感谢bug，wells，石头，wolf，李大叔（据说是bug叔的boss，我说要早知道，我一定去调侃一下 ）。第二段距离比起来就比第一段难走多了，脚介于疼和麻木之间，腿已经开始不知道是在走路还是在干什么，只知道机械的运作。登山杖 也开始用上了，wells本次比打了鸡血还鸡血，估计是红牛喝多了，或者是前一天晚上喝酒的缘故，一直走在我们几个人的最前面，速度还很快，我们只好在后面跟着，上传一张大伙儿脱鞋的动作，是不是都很利索啊？这是第二段中间我很累了，脚开始不听使唤，央求bug叔休息，按摩完脚丫子，果然，走起来轻松多了。
在路上，还遇到了卖鸭汤的，好像是凌晨的1点多吧，又困 又累又饿，我们果断决定，先喝完鸭汤再说，wells不知道是咋的，老说鸭汤是酸的，不过炖鸭子，一定酸萝卜比较好。在这里我垫上ABC，果然有效果，接下来是一段黑夜路，高人指导我买的手电原来是用在这里的，不过我没用上，太多人用了，我直接蹭光就是了 。我把交给三多的泡MM的办法再交给wells和bug，不过他们俩一直没去实践，不知道是不是我一直在旁边，不好意思。不过终于有个GG搭讪我（天太黑，没看清长什么样）不过他估计没我泡妞泡的多，被我给反问回去了，还现场模拟了一下如何搭讪（wells观摩了，都没给学费）。然后我总结了，为啥没GG搭讪我，是因为我泡MM估计比他们还厉害 。不过这一段路，幸好有他们的相陪，谢谢你们，bug，wells，不知名的GG，因为有你们，我才可以谈笑风声，我才可以不用顾忌黑暗，我才可以走完这一段黑暗。记得wells问我，百公里感觉如何，风景如何？我回答说，其实百公里最大的是因为距离长，对人的体力和耐力有要求，而且最主要的是坚持，是不放弃（也谢谢wells说的，其实人的意志力是强过一切的，虽然我没走完，但是还是谢谢），而风景，也许我们只能粗略的过眼，不仔细，可是正是这种朦胧美，才让我们记住，才会想着下一次再次去欣赏，或许这就为我百公里只走一半埋下了隐患吧。到大望桥的时候，我视乎看到了梧桐山的希望，开始松懈，突然间就觉得脚有千斤重，我央求bug叔说，我要休息，让他们先走，bug叔说一定要大家一起走，为了不拖慢他们，我忍。bug叔 一直在告诉我，前面有糖水喝（不知道我对吃的一直为了抵抗力啊 ）为了吃的，我坚持，拖着两条腿，赶到了梧桐山。见到吉他的时候，他小子的第一句话居然是;"你还活着啊”，NND，姑奶奶我虽然累，但是至少是尽力了。在这一段中，我最大的体会就是，人啊，有的时候知道自己的目标将要达成，反而没有了之前的冲劲和动力，开始精神松懈， 所以有的时候目标远不一定是坏事。
到了梧桐山，我一屁股坐下，再也不想起来，连最想喝的糖水也是may端给我的 。想起接下来的那一段石板路和拉链时走的艰难，我开始忽悠大家，让大伙儿跟着我打车到大梅沙，然后继续走，耶，还真有人同意呢。看到大路的时候，他居然不相信我走到他前面了（因为之前他走在我前面），而且怀疑我是偷懒过来的，姐姐告诉他我是在用脚步丈量深圳东西距离呢！ 然后然后最最FB的小肥羊来了，带着晚餐，热腾腾的鸡汤，香肠，腊肉，鸡翅，辣牛肉，居然还有啤酒 。这个这个我就不往下写了。。。。。
FB完之后，打车去接朋友（谢谢吉他的陪同，要不然我连东南西北都找不到了），接到后，在他们的诱惑之下，我终于决定放了bug叔的鸽子 ，坐车回家睡觉。
其实百公里，我差不多只走了40多公里，虽然我知道坚持的话，应该还能大梅沙以后的路线，可是我也明白自己的体力和状况，如果继续下去，最好的结果是完成但是绝对是残废，所以我果断下撤，百公里是很锻炼人的意志和坚持的路线，但是也不能因为坚持而伤害了自己的身体，这是得不偿失的。有的时候放弃也需要勇气不是吗？
在百公里上最让人敬佩的莫过于轮椅GG，我没拍到他的照片，可是我知道他坐着轮椅，用手推着走完百公里，像他致敬；还有两位70岁左右的老人，也是走完了全程，佩服他们。
许许多多的人和事，我就不在讲述了，很多人以快速到达了终点，很多人在签到点撤离之后还在继续坚持，不管是走完的还是下撤的，你们都是好样的，在你们的经历中又会有很多的体会和感慨，你们又会有新的目标出现，祝福你们，一路有你，一路快乐，一路美丽！
.............................飘过
见贴就顶。。。
小肥羊是很FB的
哈哈哈！
云吞在起点太狠了，为了给更多的人吃，我限制1人1个，结果照完相，一哄而散，所以我还留了一点在手上，义工也很辛苦，必须给他们留点。
说的相当的贴切，我背着那点儿东西都走得很累了，他居然拎着那么多FB物质，相当的汗颜啊
估计你们都吃饱了，我只好拎着继续赶路。
咋就没了呢，难道又得轮到我来顶上去吗
一定要顶，你可是我们十五队的榜样 啊~~~~
床前明月光
疑是地上霜......
十五的月亮最圆啊
好吧 队友们都在写 那三多也不能闲着，先酝酿一下.
哪三多啊？我只看到水蓝MM说叫GG若何泡妞。
赶紧的，大家的作业贴都上交哈~~~
总结得很好“最大的感触就是，拉链非常的有必要”
考拉美女（老余叫袋鼠
），你也去了呀，感觉很爽吧！
我是来看帅哥train的
结果空降的姑娘走崩溃了~哭着打电话求救，哈哈
写的精彩，走的更精彩。
看得出雨和云很激动，而且是多年没有的激动。呵呵！
看来有不少人都是仅仅经过百公里前仅有的2-3次拉练，首次参加就走完了全程。这证明了纵情山水的几次战前拉练极和培训极有针对性，非常成功。
你13点45分到达官湖驿站，怎么18点25分达到终点？我一路看纵情山水队标拣人收队，并且在溪涌驿站等人逗留了40分钟。
看来，你我老家顶多100公里，算半个老乡了。
周日庆功会，再次好好见面总结，以后我要多组织梅林二线关石板路、梧桐山到溪涌的拉练，下半年东莞50公里和惠州60公里徒步活动，再次实战，为明年百公里做准备。
今天在整理文件夹，发现还帮你们审核过报名的资料，删除了那次报名的网页。
坚持每周的徒步活动，明年整组要好好的走完体验组全程。