自锁防摔体会...

公路车骑行距离较长，日平均200以上，如果有一双舒适的自锁鞋，的确能够提高骑行效率和节省不少体力，唯一弊端就是存在一定安全隐患。（本人已摔了3次）
本人体会如下：
1、自锁鞋重量尽量要轻些，舒适度很重要，这样更好地发挥腿部地蹬踏和提拉动作的配合协调力，特别是爬坡时效果很好，自锁较省力（本人22日爬梧桐山盘山公路来回2次，西涌一个来回，亲身感觉）；
2、一定要穿着最少几天适应，最好2个星期以上，不要一穿新鞋，就跑长途，可能更容易出问题；
3、在经过路口和人群集中的地方，提前将一只鞋脱开，最好左脚，普通人习惯左脚支撑停车。停车时（等红灯）务必解开一个，甚至两个。
4、穿自锁鞋初期摔小跤是正常现象，不摔长不大？呵呵，两个手腕尽量戴护腕，低速侧倒最容易受伤的是手腕，特别是左手手腕。
5、早期可能由于注意力不集中，忘记自己是穿自锁，等想脱的时候脱不下，车已经开始倒了。
6、尽快从有意识解开锁到下意识动作定型，这需要时间训练（估计要很久）。
7、尽量避免高速急停，一方面车轮可能会因为刹车抱死而打滑，同时由于自锁把自己“困”在车上。
8、总之，自锁虽好，但安全训练决不能忽视。