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Ann.~
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2012-11-23 11:22
第1部分：概述——
活动时间：2012年11月16日-18日 共3天
活动地点：香港
行走路线：麦里浩径1-8段后转元朗保良局赛马会；
路线长度：100公里；
累计爬升：4700米；
累计下降：4628米；
毅行队员：正式报名7人，他们是（按报名顺序）——Ann.~（MM）、morn、尧邦、美协小肥羊、清闲、山下、立行，另捡了2人同行了一程；
完成情况：7名正式队员3人完成全程100公里，1人完成90公里，3人完成半程50公里，在第1-2段全队共同行进的前题下，前3名成绩如下——
——第1名 morn，32小时完成全程；
——第2名 立行，34小时完成全程；
——第3名 清闲，37小时完成全程；
后勤义工：正式报名2人，他们是——阿锂、真茹真茹（MM），另优优、小麦、longisland（长岛）3人友情加入；
后勤物质：阿锂哥、清闲友情赞助；
服务地点：
——第1服务点位于第2段终点北潭凹；
——第2服务点位于第4段起点水浪窝；
——第3服务点位于第6段终点城门水塘（后考虑到此地服务人员longisland（长岛）要参加7-10段的行走，为不影响其活动，故临时取消）；
安全报告：1人诱发旧伤膝盖疼痛，1人夜间行走最后几公里时迷路有惊无险，全队无安全事故，平安回家；
财务报告：去程车费AA，回程车费自理，无公共费用；
2012.12.28答谢会，费用8人AA——晚餐460+礼品水果80+礼品香烟150（港币）/8人=82.5人民币
Ann.~
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2012-11-23 11:24
第2部分：行程记录——
08：00左右 7名队员在落马洲集合；
08：20左右 出发，捡了一名同学阿麦，正好8人分打2部的士前往起点北潭涌；
09：00左右 抵达北潭涌巴士站，的士费用224元，人均56元，AA车费、修整，然后由技术指导小肥羊带领大家做热身操；
热身完毕，合影吧！俺先给GG们来一张，大家跳上台阶，我蹲在地上拍，有GG说不用蹲，怪累的，我说没关系，这样才可以把大家拍得高大嘛，嘿嘿~！瞧这《纵情山水7勇士》，够高大吧？
照片001——
Ann.~
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2012-11-23 11:25
拍完GG们，该拍合影啦，环顾四周找人帮忙，有个路过的姐姐见状，自高奋勇，真是好人啊，谢谢啦~！
照片002——
再来一张，俺换了一边，看到那姐姐突然把镜头举得老高，我心里格登一下，我以为她是拍的半身，然而结果却是——某同学的脑袋没有啦~~！555~~！看来，高个子能顶得了蹋下来的天，却顶不了歪了的镜头啊~！
照片003——
Ann.~
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2012-11-23 11:26
09：30左右 离出发时间还有半个小时，起包……
大会共分4个时间段出发，09：00、11：00、12：30、14：00，每个出发时段都要举行开步礼，我们选择10：00出发，一是为了避开正式队伍的出发高峰期，二是为了能够看看热闹，感受一下出发地的气氛……可是，各位同学都很激动、也很心切，背上包包就往起点跑，忘记去签到点观摩开步礼，忘记去卖纪念衫的地方买件毅行纪念衫，唉~！想想都遗憾啊~！
照片004——
Ann.~
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2012-11-23 11:26
行至起点牌前，再来一张合影，我们出发啦~！
照片005——
Ann.~
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2012-11-23 11:27
合影后，大家纷纷掏出相机、手机开始自己臭美，于是在各种标牌前又是一阵轮番马叉……
照片006——
照片007——
照片008——
Ann.~
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2012-11-23 11:28
照完像，沿着挂满宣传条幅的公路继续前行……
照片009——
照片010——
Ann.~
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2012-11-23 11:29
第1批正式队员9：00已经出发，第2批正式队员距出发时间还早，路上除了我们几个，没有其它队伍，显得很清静……
咦？这个GG怎么拉着箱子呢？箱子里装的什么呢？嘿嘿，，猜猜？原来，从起点出发，将沿着万宜公路行走大约9公里才开始爬山，这位聪明的GG把补给物质装在背包里，再把背包装进拉杆箱里，就这样拉着走公路，准备到了爬山的时候入把箱子扔了，此真乃高人啊~！
照片011——
照片012——
照片013——
Ann.~
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2012-11-23 11:30
19：40左右 我们抵达麦里浩径起点(M000)，是不是这里才应该是100公里真正的起点呢？我们在麦径起点标识柱前继续马叉合影，两个在这里值勤、为大会服务的警察GG，热心的过来帮助我们……
照片014——
照片015——
Ann.~
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2012-11-23 11:31
可能因为警察GG戴了黑超的缘故，合影都有些糊了耶……再来几张……
照片016——
照片017——
照片018——
Ann.~
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2012-11-23 11:31
合影完毕继续前行，本来说好第1段大家一起慢慢走的，可是情绪亢奋的同学们像打了鸡血一样，都跑得飞快，我在后面不停的用对讲机叫都叫不住，很快，8人的队伍自然分成了3队，头队：小肥羊、立行、以及捡来的同学阿麦，中队尧邦、清闲，后队Ann.~、morn、山下；
后队以6公里的时速前行着，M003…M004…M005…M006…万宜水库到了……
照片坑019——
照片坑020——
Ann.~
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2012-11-23 11:32
美丽的万宜水库呈现在眼前，在水库堤坝上行走，凉风吹过，背包上纵情山水的队标在风中飞舞着……这时对讲机里传来小肥羊的声音，他们已经到了溢洪道了……
照片021——
Ann.~
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2012-11-23 11:33
这个像飞碟一样的东西就是溢洪道，又叫钟型虹吸溢洪道，其造型在国内罕见，溢洪就从碗口直接就可以排进海里……
照片022——
Ann.~
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2012-11-23 11:33
经过溢洪道，我、morn、山下和清闲，见到了在此等候我们的小肥羊和立行，但尧邦和阿麦不见踪影，一问才知道，他俩不愿意停留，已经跑到前面去啦……
照片023——
Ann.~
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2012-11-23 11:34
这里是世界级的地质公园所在地，马叉一个再走吧~！
照片024——
照片025——
Ann.~
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2012-11-23 11:35
10：20左右 6个人继续沿着万宜公路、水库堤坝前行，山下陪着我和morn在后面边走边拍风景，不一会儿，小肥羊、立行、清闲又跑到前面去了……
照片026——
照片027——
照片028——
Ann.~
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2012-11-23 11:36
回首望去，封闭式取水口就在不远处，山水合一，伫立在坝上，秋风拂面，舒服极了……
照片29——
Ann.~
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2012-11-23 11:36
这一段景色宜人，可是后队却频出状况，先是Ann.~的左膝关节突然被锁住了，然后是山下闹肚子了，接着morn因为吹了冷风，脖子上起满了风疹，于是只好停下来处理各自的异常情况……
对讲里传来小肥羊的声音，说他和立行以及清闲在一个景色非常好的地方等我们去马叉，我们赶到时仍不见尧邦和阿麦的影子，原来他俩又跑了，刚开始就跑这么快，我们不由得有些担心，毕竟漫长的毅行之路才刚刚开始，后面的路会很辛苦的啊~！
既然这里景色不错，那就先拍两张吧风景——
照片030——
照片031——
Ann.~
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2012-11-23 11:37
再来几张马叉照——
照片032——
照片033——
照片034——
Ann.~
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2012-11-23 11:38
嘿嘿~！这两人够叉吧？赶紧叉，叉完好出发啦~！
照片035——
照片036——
Ann.~
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2012-11-23 11:38
11：40左右 后队3人来到了被评为香港十大景观之一的万宜水库东坝，这里是最好的户外火山岩博物馆，也是香港地质公园的核心区域，在主坝与副坝间，有着形成于1亿4千万年前、被誉为世界奇观的巨型六角型岩柱，距副坝不远处的小岛叫破边洲，原来与边上的山是一体的，由于海浪和长期侵蚀，逐渐与山体分离，成了一个小岛。
照片037——
Ann.~
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2012-11-23 11:39
东坝也是大会的补给点，一桶桶的宝矿力放在那里，因为这一路很少两个正式队伍过来，补给站显得很冷清，义工GG用期待的眼神看着我们，可是我们自己包里已经很多水了，为了不增加负担，只好让义工们失望了，嘿嘿~！
照片038——
Ann.~
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2012-11-23 11:40
过了东坝就开始上山了，从这里到第1段的终点还有半小时路程，爬上山顶，眼前是一片美丽的白沙滩，这里就是有名的浪茄湾，香港人的后花园，也是麦径1段的终点。前面的同学已经在沙滩边上那片树林里等我们了……
照片039——
照片040——
Ann.~
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2012-11-23 11:40
12：00左右 后队Ann.~、morn、山下抵达1段终点浪茄（M021），比标准时间提前了1个小时。
在沙滩边的烧烤场，我们和先期到达的小肥羊、立行、清闲汇合，在这里，依然不见尧邦和阿麦的踪影，这俩人儿，又跑了，看来这一路我们后队是没机会见到他俩啦~~呜呜~~~！
照片041——
照片042——
Ann.~
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2012-11-23 11:41
我们按计划在这里休息中餐，海景不错，喜欢马叉的同学忘不了在这里马叉，时不时有正式队伍经过，估计应该是11点出发的那些人，就在我们快要出发时，捡到了另一个同学“八方”，他是一路跑着追着我们过来的，体力不错啊~！嘿嘿~！
照片043——
照片044——
照片045——
Ann.~
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2012-11-23 11:42
12：30左右 出发！开始麦径第2段……
照片046——
臭美的人依然很臭美——
照片047——
海边的芦苇在网中摇曳——
照片048——
那块我熟悉的、在帖子里用过无数次的麦里浩径标牌依然伫立在沙滩边……
照片049——
Ann.~
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2012-11-23 11:43
准备开始攀爬海拨310米的西湾山了，路上好多蚂蚁在搬家，看来今天真的有大雨啊~！
照片050——
Ann.~
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2012-11-23 11:44
这一路正式队伍开始多了起来，为了不影响他们的成绩，我们一路让道。这一路也有些辛苦，一路上坡，走了很久才走了1公里，过了M024有一个休息亭，很多正式队伍的服务义工聚集在此为自己的队员加油、也为自己的队员送食物和水，我尝了一块热情的义工MM送上来的柠檬，到了嘴里很酸，但也很舒服，我停下来拍了两张照片，继续前行……
照片051——
Ann.~
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2012-11-23 11:44
小肥羊、立行、清闲又跑到前面去了，morn陪着Ann.~和山下依然在后队慢慢走，翻过西湾山，到了吹筒坳后，一路下坡就是西湾村，小肥羊、立行、清闲又在那里等着我们……
14：00左右 后队Ann.~、morn、山下抵达西湾村口的1号检查站，与先期到达等待的中队小肥羊、立行、清闲在此汇合，至此，完成16.1公里；
照片052——
Ann.~
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2012-11-23 11:45
由于我们比预计的时间快，清闲原计划让朋友晚上6点到2段终点给大家送晚餐的，现在看来得提前到5点了……还是不见前队尧邦和阿麦的踪影，就连后来捡的八方同学也不知道跑到哪里了，这条路的标识很清晰，而且沿途都是正式队员，反正不会走错路，就让他们在前面按自己的水平去尽情发挥吧……
这么有具有标志性的地方，怎能不马叉一下呢？马叉马叉~！继续马叉~！
照片053——
照片054——
Ann.~
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2012-11-23 11:46
这个同学左边腰疼……
照片055——
右边腰也疼……
照片056——
Ann.~
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2012-11-23 11:47
检查站，也就是我们所说的签到点，所有正式队员到此后都要进行登记，而且是要全队4个人同时进行登记，为了避免舞弊，每个队员在起点出发时，手腕上都戴有一个摘不下来的手环， 这个比深圳的百公里严格多了。
照片057——
Ann.~
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2012-11-23 11:47
西湾村里有很多人家，每到周末就做户外运动者的生意，有一家冰豆花比别家的都便宜，每碗才3元，我叫大家到村子里去吃，大家都不想吃，于是，我们就在村口签到点的对面休整，补充能量、拉筋、擦活络油……
照片058——
Ann.~
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2012-11-23 11:48
14：20左右 休整后，6人继续出发，穿过西湾村，看到那家3元的豆腐花涨到了5元，嘿嘿~！老板居然认出了我，我们没有停留，继续前行……
照片059——
照片060——
Ann.~
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2012-11-23 11:49
出了西湾村，眼前宽阔的海湾就是西湾了，麦径的路本来应该从这里向左转入泥土路，过桥后再转回来的，但由于这个季节水少，大多数人都沿着海边的沙滩走捷径，于是我们也跟着从沙滩抄过去，跨过小溪，回到了麦径的路上。
照片61——
照片62——
照片63——
照片64——
Ann.~
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2012-11-23 11:49
麦径第2段总攀升是750米，过了西湾沙滩，又开始了上上下下的攀爬。7名队员，除了尧邦一直在最前面因为没有对讲机不能随时联络外，中队、后队6个人，依然是小肥羊、立行、清闲在前，依然是Ann.~、morn、山下在后，前后随时保持联系。
14：45左右 咸田湾出现在眼前，沿着石级而下，再沿着山腰的山径走一段，很快就下到了咸田湾的沙滩上，
照片65——
照片66——
Ann.~
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2012-11-23 11:50
沙滩的尽头是咸田村，那里是大会的补给点，但是却偏离了麦径，正常应该是走左边的麦径，穿过一片沼泽后向右1.5公里就是西湾村，向左则继续走麦径，少数人依然走捷径从沙滩去咸田村，我们不需要补给，于是我让大家按正常的麦径路标走。
左边的路是一条沙径，走着走着，前面是一片开阔的沙坪，原本的沼泽也没有了，全是沙子，行走在此就像是在沙漠上行走一样，步履有些艰难，在沙地快走完时，遇到了正脱了鞋坐在地上倒沙子的清闲，我们暗自高兴，嘿嘿，有清闲在后面，晚餐不会误点了~！
照片67——
Ann.~
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2012-11-23 11:51
过了咸田湾，左转就离开海岸线了，从咸田经大浪坳、赤径到北潭坳，大约有6公里多的路程，这一路全是一米宽的搓板路，虽然没有太多的台阶，斜坡但上上下下，着实有些折磨人，很多正式队到了这里速度就慢了下来，而后队的Ann.~、morn和山下却从这里开始发力了，Ann.~在前面带队，morn和山下在后面紧随，每到上坡时，就沿途超越，嘿嘿~！看着被自己超越的一支支正式队伍，好有成就感啊，于是也不休息，一路前行……
16：20左右 Ann.~、morn、山下抵达抵达麦径2段终点，比标准时间提前1小时40分钟；
照片68——
Ann.~
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2012-11-23 11:51
2段的终点也是大会的2号检查站，我们与比我们早15-10分钟到达的立行、小肥羊还有八方在此汇合，至此，我们已完成24.9公里，而前队的尧邦和阿麦我们还是没有碰到，估计此时，他们已在第3段上行走了……
照片69——
Ann.~
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2012-11-23 11:52
照例是先马叉，随后清闲抵达，这里的大会补给点有食物和水可以随便补充，听说有点心、热饮、香蕉，随便吃，还可以补充宝矿力和纯水，小肥羊、山下、morn去了，我没有去，拿出折叠瑜伽垫铺在地上，坐在上面休息，留着肚子静待清闲的蛋炒饭，嘿嘿~！
16：30左右 清闲的朋友送饭来啦~！我赶紧用对讲把他们3个觅食的人儿叫回来。晚餐有热腾腾的扬州炒饭、软糥的红烧猪手，与炒饭相配的还有美味的XO瑶柱酱，我们在此美美的晚餐……在此对清闲亲爱滴、亲爱滴朋友，表示衷心的感谢！ 嘿嘿~！
照片70——
照片71——
Ann.~
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2012-11-23 11:52
大家开心的吃着，就在Ann.~用手抓着一个大大的猪手，幸福而又满足的往嘴里塞时，被一个旅游卫视的记者瞧见，结果不光被拍下了啃猪手的样子，还不小心被采访了一下，汗~！这帮人真可恨，光看热闹，也不来给俺解一下围，哼~！太不仗义了嘛~！
照片72——
照片73——
Ann.~
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2012-11-23 11:53
很多队伍在这里休息，边上坐的是一支鬼佬的队伍，几个老外头袋可爱的牛牛帽，好玩极了……不过，听morn说，这牛牛后来的命运很凄惨……
照片74——
照片75——
Ann.~
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2012-11-23 11:54
某人跑过去“抢”了人家的帽子欣喜若狂（见下图左）
照片76——
嘿嘿~！爱臭美的人是没有办法不马叉滴……
照片77——
俺也想臭美，可是又不好意思，于是自己拿着相机对着自己自拍，无奈拍了好几下，不是没有拍着帽子，就是没有拍着脸，只好作罢……
照片78——
Ann.~
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2012-11-23 11:55
17：00左右 我们6个队员和八方一起出发，向麦径第3段进军……
照片79——
Ann.~
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2012-11-23 11:55
第3段的起点是大会的补水点，我们在这里补水时，立行和八方告诉我先走了，等我们补完水准备出发时却不见了山下，找了半天也没找着，一打电话才知道他跟着立行哥和八方先走了。于是，Ann.~、小肥羊、清闲、morn赶紧跟上……
照片80——
照片81——
Ann.~
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2012-11-23 11:56
第3段是麦径最难的路段之一，这一段10.2公里，总攀升600米，要上牛耳石山、画眉山、雷打石山，最后是鸡公山。一开始就是攀爬很陡的牛耳石山，，我上得呼哧呼哧的， morn因为周日还要赶回去参加红牛24hr，所以他是计划32小时内完成毅行的，为了不影响他赶时间，我让他先走，小肥羊陪着我和清闲在后面慢慢走。
照片82——
照片83——
Ann.~
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2012-11-23 11:57
天快黑了，好不容易上了一个大坡，某同学又开始马叉了……
照片84——
照片85——
照片86——
Ann.~
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2012-11-23 11:57
俺因之前膝盖一直不舒服，上楼都有些疼，在进行这段的攀爬时有些吃力，慢慢的清闲也走到前面去了，留下小肥羊在后面陪着俺慢慢走……这一段全是深一脚浅一脚的泥土加石头，有时一个台阶高达5、60CM，并且毫无规律可言，一不小心就会拐了脚。和这里相比，走深圳百公里的二线关石板路简直是太舒服了……
天黑渐渐的了下来，没有人再敢去跑山超越，我们打开手电走得更加小心。回头望去，身后的山径上灯光点点，婉若一条发光的游龙，太壮观了~！只可惜那时走得太辛苦，实在没有心情把相机拿出来拍，就发一张开始拍的吧……
照片87——
Ann.~
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2012-11-23 11:58
走啊走啊，终于听到了鼎沸的人声，水浪窝就要到了……
20：50左右 小肥羊、Ann.~抵达3段终点，3号检查站，比标准时间提前1小时10分钟，好热闹啊，这里正好是公路，公路的对面就是第4段的起点，公路的这边是洗手间，我俩在此休整，然后去对面找我们自己的补给点；
照片88——
照片89——
Ann.~
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2012-11-23 11:59
21：10左右 进入麦径第4段，大会的签到点和补给点都设在这里，我们一上去，就有义工指引我们，叫我们去签到，然后又有义工叫我们去正式队员补给站补给，嘿嘿，看来我们还是蛮像正式队员的嘛……
照片90——
照片91——
Ann.~
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2012-11-23 11:59
我们自己的补给站设在4段起点的烧烤场，后勤大厨兼总管阿锂哥把我俩接到补给站，与大约比我们早半小时至1小时到达的立行、清闲、山下在此汇合，落坐后，阿锂哥漂亮后勤助理真茹MM和帅气的小麦GG送上一杯热腾腾姜糖水，在喝糖水的时候，阿锂哥做了两碗火腿煎蛋酸菜面，然后又端上美味的卤猪手，好吃极了~！阿锂哥还专为给我留芋头腊肠饭，可是我实在是吃不下了……
照片92——
照片93——
照片94——
Ann.~
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2012-11-23 12:00
阿锂哥哥告诉我，morn是21点左右离开这里的，尧邦则是19点左右离开的，而阿麦离开得更早，天啦，这些人真厉害啊~！我感叹着~！
我和小肥羊都打算在此休息一下，为了不影响立行和清闲赶路，于是让他俩先走，我们约好早上在6段的终点见面，走得慢的山下则继续休息等待我俩……小肥羊先吃完，和山下在倒地上睡了，，我吃完后，一个人钻进了阿锂哥他们准备的帐蓬里休息……
在帐蓬里迷迷糊糊睡了一会儿，我被真茹MM叫醒，她给我端来了一碗阿锂哥刚做好的青菜丸子汤，喝完热汤继续睡，一会儿又被小肥羊叫醒，他给我送来了活络油和弹性绷带， 啊~！这是多么美好的一个夜晚啊~！有这么多的美食，有这么多的人关心，我真是幸福死了~！
给膝盖擦上活络油揉了一下，然后给大腿缠上弹性绷带，感觉腿舒服了很多，可是还是很困，不能再睡了，坚持着起来，我们与阿锂哥和真茹MM小麦GG道谢告别……
22：45左右 吃饱喝足的Ann.~、小肥羊、山下离开了阿锂哥温暖的补给站，开始了最艰难的麦径第4段……
照片95——
Ann.~
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2012-11-23 12:01
第4段全长12.7公里，上上下下需要攀爬了望台、马鞍山、水牛山、大老山，总攀升740米，标准用时5个小时，和第3段同为麦径最难的路段，我算了一下时间，觉自己的状况得不可能在第二天晚上完成毅行全程，小肥羊则一路给我鼓劲打气。
开始上坡了，小肥羊拿去了我的背包，让我能够轻松的前行。我在前面走，山下和小肥在跟在后面，没有了负重的我，状态好了很多，我们又开始超越了。我预计最晚早上5点可以完成第4段，然后7点前可以结束第6段（晕~！稀里糊涂滴，俺把第5段忘记啦），与立行和清闲在城门水塘汇合，开始第7段……然而，事情并不是想的那么简单……
刚走了一会儿，开始下雨了，我们三个便在路边的丛林下躲雨，躲了一会儿，雨不见停，反而越来越大了，过了很长时间雨也没有停的迹象，我们只好穿上雨衣准备继续赶路，小肥羊的快干衣打湿了，他脱了上衣光着膀子，前面挂着他自己的背包，后面背着我的背包，再把雨衣套上，我们开始在雨中继续前行。
Ann.~
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2012-11-23 12:01
泥土石头路打湿后很滑，更加容易扭伤脚，我在雨中一瘸一拐的前进着，雨很大，风也很大，狂风呼啸着、撕扯着小肥羊和山下的一次性雨衣，不一会儿，我们的鞋子就湿透了，然后开始淌水，我的长裤也湿透了，我开始后悔没有带雨裤……经历过国庆贡嘎恶劣环境折磨的我并不因此而害怕，只是天气格外的冷，身上湿了的我们更冷，我真担心自己在路上感冒发烧。
风还在吹，雨还在下，我们还在雨中淌水前行……很冷，不敢停留，打着冷颤继续走，走着走着，我的手电因进了雨水息灭了……山下说：鞋里全是水，下撤吧，小肥羊说：身上都湿了，下撤算了…我回答：这里是第4段，没有下撤点，要走完5段才能下撤……嘴上那样说，其实我心里不想撤……我们都不说话了，黑暗中坚持着、继续前行……
04：00左右 风雨中，我们3个人终于到达了4号检查站……
照片96——
Ann.~
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2012-11-23 12:02
还是在这里留个影吧……个个都被风吹雨打得没有了白天的激情……
照片97——
照片98——
照片99——
Ann.~
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2012-11-23 12:03
找了个地方坐下休息，可是坐下来更冷，从背包里翻出外套，虽然有防雨罩，包包里面还是湿了，外套也湿了，顾不了那么多了，穿上吧……想给前面的立行哥和清闲打电话，掏出手机，没有信号……
山下说膝盖不行了，不能再走了，要下撤了……我说这里4段都还没结束，没有下撤点，撤不了啊……山下说他叫个的士下去再坐地铁……我说的士到了地铁站，地铁还没开门运营，在雨中坐在外面等会冷死的啊……小肥羊说那还是走吧……我说要走就现在走吧，我快冷死了……
我们继续前行，终于走完了第4段，可是这里没有下撤点，只能继续前行……我说走完第5段才能下撤，可是5段都走完了，何不走走第6段呢？第6段很短，1个多小时就可以走完……小肥羊说不走了，能下撤时一定要下撤了……
Ann.~
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2012-11-23 12:03
我们沉默着开始第5段，第5段一开始就是上山，刚上了一会雨又大了，雨衣破了的小肥羊说躲一下吧，说是躲雨，其实也就是路边有点草而已，我们坐在地上，头依然会淋着雨……雨没停，我们迷糊了……然后又冷醒了……我说走吧，再不走要冷死了……于是起身继续走……
走啊走啊，这一段路显得好长啊，M098了……上公路了……M099了……快到M100了……我只想着快点走到M100，在那里拍张照片，那可是我的目标50公里啊……我一路找着，却一直没有看到M100标距柱，天色开始微亮，前面就是M101的沙田坳士多店了，完了，我们错过了M100……
06：00左右 我们到了沙田坳士多店门口，我知道沙田坳是可以下撤的，不甘心下撤的我叫他俩进士多店去吃碗热粥，同时心里盘算着：等他俩吃饱了，暖和了，没准儿又愿意走了呢……可是他俩都不进去，一心想着要下撤。虽然我不甘心，其实我自己心里也有些害怕，怕把自己走残了，于是我对他们说，要下撤就现在撤吧，没必要再去爬前面的狮子山和笔架山了……
Ann.~
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2012-11-23 12:04
决定下撤了，于是给清闲、立行打电话，叫他们别等我们了，很意外的是此时从出发后就一直冲在前面不见踪影的尧邦和他们在一起……告诉他们我们的决定，叮嘱他们一路同行路上注意安全。
6段终点是有我们的补给点的，准备白天走第7-10段的longisland（长岛）已经买好了汉堡、宝矿力、榨菜等食物，准备早上送到那里给我们，看到天气不好，为了不影响他白天走第7-10段，在morn的提议下，大家一致决定不再麻烦他了。
我和小肥羊、山下开始沿着沙田坳道下撤，没有在M100拍到照片的我很遗憾，早上6点多经过狮子山的大门时，一直不想掏相机的我，在小雨中拍下了这张照片，以证明我们的确是走完了50公里……
照片100——
Ann.~
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2012-11-23 12:05
快到山脚时，有一个庙，我以为是黄大仙到了，于是我们3个决定在那里整理一下好坐地铁。脱下湿袜子，发现整个脚丫子都被雨水泡得白白的、皱巴巴的了，换了双干净的袜子，再穿上湿鞋子，再用活络油揉了一下膝盖……收拾完毕，继续朝下山走去，这才发现，这里并不是黄大仙。山下膝盖疼，下坡走得很痛苦，我们又走了很久，才走到黄大仙地铁站，坐上观塘线到九龙塘转东铁，东铁上睡了一觉，回到落马洲，返回深圳……
10：00左右 到家，怕寒气在身体太久了，把东西扔了一地赶紧去冲热水，冲完后发现，泡坏了的脚丫子还是又皱又白的……煮了一碗热汤面，吃了几口就不想吃了，中午头发干了后，在温暖的被窝里舒服的睡了一觉，醒来时已经是下午5点了……
Ann.~
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2012-11-23 12:05
17：30左右 算了算时间，按morn的计划，他差不多应该到终点了，于是给他打电话，他告诉我刚到终点， 32小时内完成全程，真替他高兴啊~！赶紧发贴表示祝贺~！
再依次给尧邦、立行、清闲打电话，都打不通，估计还在路上信号不好，于是每隔一段时间就轮番打一次……终于打通了清闲的电话，得知立行在他的前面，尧在他的后面……再后来联系上了立行……这个晚上，守在电脑前，抱着电话，算着时间，每隔一段时间就给他们打一次电话，了解他们的情况，叮嘱他们注意安全……
19：45左右 立行第2个抵达终点，34小时完成了全程，发贴祝贺！
清闲一个人还在孤独的走着，尧邦关机还是没有联系上，晚上9点多，清闲给我电话，告诉我尧邦和他联系了，他已经到达9段的终点了，而清闲这时还有1个多小时就可以走完了……
22：30左右 清闲第3个抵达终于点，37小时完成了全程，发贴祝贺！
捡来的阿麦很早就在第4段下撤了，八方也到达终点了，现在就只有尧邦同学一个人还在路上了……
静待他的好消息……
Ann.~
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2012-11-23 12:06
23：00左右 联系上了尧邦，他在第10段走着，感觉他很疲惫……
24：00左右 再次给尧邦电话，他还差4公里左右……
01：00左右 算好时间再次给他电话，他快到了，交待他注意安全，到了后给我电话，并告诉他我会一直等他的消息的……
02：00左右 没接到他的电话，于是给他拨过去，没有人接，打了好几个电话，都没人接，差不多2：40了，估计是太累了到终点后睡着了，不敢打扰他，于是睡了……这一夜睡不踏实，不时的去看手机是否有他的信息，都没有看到，半夜三更的，怕影响他休息，也没有给他打电话……
天亮了……
09：00左右 还没他的消息，于是给他电话，关机了，过一会儿再打，还是关机，心里有些不安……
10：00左右 还是没有联系上他，于是给他家里打电话，得知他还没回家，天啦~！想到他昨晚的状况，我吓了个半死！
于是，我开始……
这里省略3650个字……
终于，有了他的消息了……终于，联系上他了……原来，他迷路了……终于，他平安回家了……终于，我的心落地了……
21：00左右 发贴，告诉大家全队共7人，3人完成全程100公里，3人完50公里后因为各种原因被迫下撤，1人在最后一段出现状况，几经努力最终未能完成全程，全体平安归来，谢谢大家的支持与关心~！
至此，2012乐施毅行活动结束！
Ann.~
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2012-11-23 12:07
第3部分：总结反思——
先详见此贴后面各位同学的总结作业。。。
Ann.~
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2012-11-23 12:08
致谢——
——感谢组委会，让我们有机会去参加这样一个国际性的活动，能够去感受愛的力量；
——感谢大会的服务义工，让我们的漫漫长途有了能量的源泉；
——感谢纵情山水部落的领导和同学，时不时给予我们精神上的鼓励；
——感谢纵情山水部落的蜗牛同学，在毅行的前一晚连夜給我們送队标；
——感谢悠悠、感谢真茹真茹、感谢小麦，感谢longisland、感谢每一位为我们进行后勤服务的义工同学！感谢每一位有心为我们服务，却因种种原因遗憾退出的同学，特别要感谢后勤总管兼大厨阿锂哥，你的加油站是大家前行的力量和保障，你的付出和汗水成就了每一个人的愿望；
——感谢清闲、感谢立行、感谢尧邦……感谢每一位同学的同行，特别要感谢小肥羊、感谢morn、感谢山下，你们的鼓励，让我有了攀升动力，你们的陪伴，让我前行的路不再寂寞孤单……
谢谢~！谢谢你们~！！
原来阿锂等的第二组队伍是你们呵.
你贡嘎的作业做完没？
这边又挖了快20个坑啊
嘿嘿，，不是20个，是102个，其中100个照片坑，，争取今晚填上。。
102个，OMG。。。
很多队伍在这里休息，边上坐的是一支鬼佬的队伍，几个老外头袋可爱的牛牛帽，好玩极了……不过，听morn说，这牛牛后来的命运很凄惨…… 照片74—— 照片75——
俺因之前膝盖一直不舒服，上楼都有些疼，在进行这段的攀爬时有些吃力，慢慢的清闲也走到前面去了，留下小肥羊在后面陪着俺慢慢走……这一段全是深一脚浅一脚的泥土加石头，有时一个台阶高达5、60CM，并且毫无规律可言，一不小心就会拐了脚。和这里相比，走深圳百公里的二线关石板路简直是太舒服了……
天黑渐渐的了下来，没有人再敢去跑山超越，我们打开手电走得更加小心。回头望去，身后的山径上灯光点点，婉若一条发光的游龙，太壮观了~！只可惜那时走得太辛苦，实在没有心情把相机拿出来拍，就发一张开始拍的吧……
照片87——
[/quote]
后面几分钟听到2个英国口音的鬼妹在感叹“It's Fxxking cool!” 真TMD酷！
第4段全长12.7公里，上上下下需要攀爬了望台、马鞍山、水牛山、大老山，总攀升740米，标准用时5个小时，和第3段同为麦径最难的路段，我算了一下时间，觉自己的状况得不可能在第二天晚上完成毅行全程，小肥羊则一路给我鼓劲打气。 开始上坡了，小肥…
嘿嘿~！写错啦，是大老山，不是鸡公山，，
俺可没说2小时完成5、6段啊，俺们是说2小时完成6段，没有5段呢，6段的标准时间是1.5小时，俺想俺疲惫了，所以加多了0.5小时，，只是，那个5段被俺遗漏啦，，半夜三更稀里糊涂滴，遗漏了也是正常滴嘛，不要这么苛刻嘛，，
特殊待遇那是阿锂GG他们给俺们女生的福利嘛，谁让你不是女生滴嘛~~嘿嘿~！
晕，大半夜还有回复，好怕怕
致谢—— ——感谢组委会，让我们有机会去参加这样一个国际性的活动，能够去感受愛的力量； ——感谢大会的服务义工，让我们的漫漫长途有了能量的源泉； ——感谢纵情山水部落的领导和同学，时不时给予我们精神上的鼓励； ——感谢纵情山水部落的蜗牛同学…
竟敢不先感谢国家
国家是俺的家，俺的家不需要感谢滴，，
嘿嘿~！挖了好多坑，，先弄照片，争取晚上回家把这100个照片坑先填写了。。。
大风大雨，一脚泥一脚水，摔了2次，幸亏踢球的时候练就了不会摔伤的功夫，回来只看到左右手臂有1道轻微的划伤。倒是胸口蹭出一个大水泡，没注意到，晚上才发现水泡破了。
当时在沙田坳看到的是还在下雨，山下在四段都一瘸一瘸的。必须下撤了。
好多坑啊
很精彩的毅行啊！
没的说，好评全送上
嘿嘿~！谢谢随缘啊~！
晚一点填坑。。
哈哈，一进来，看到安姐姐挖了好多坑~~~
听说有咖啡喝，早知道我也去了
好浪漫啊
第二页开始照片都是坑呢，先顶后细看
已经不错啦，刚发贴时照片全是坑呢，昨晚加班填坑，填到今天早上快4点了，才填了50来个坑，填得我眼睛都睁不开了，还不知道有没有填错呢，，想到今天要去惠州，早上起来还要收拾东西，所以坑就先扔那里了，，等回来再填吧。。
又转走40多张PP了，重温下。
多谢ANN和各位队友的支持和鼓励！
我的毅行总结：前段走的太快，该赶上的错过了，中断因雨逐渐崩溃，挣扎前行，后段在下撤与否中纠结，想赶也有心无力了，最后迷路告终。这次香港毅行是“夹生饭”，我从了解和决定参加香港毅行不到半年时间。根本问题还是体能不足，我会加强训练。
其实也不能算迷路，我太大意了，没有及时通知队长和家人，造成了误会。其实只要我分别给队长和家人打个电话，说清楚太晚了找不到路了，我还在大路上，平安无事，准备到天明后自行找路线下撤，等下找个地方关机休息。这样就毫无问题了，我处理失误！
我一直都在郊野公园比较大的路上，晚上人很少，但到了白天，人来人往，登山的，骑行的，每几分钟就一批，安全绝无问题。我体力正常，供给足够，都忘记的迷路的事了，只是在想随便走走，就近找个出口下撤。我平时基本不参加活动，户外知识和经验薄弱，以后一定要注意。
我参加南山十登可以清醒的控制自己只走九登，这是我真正水平的体现。参加香港毅行我有点忘乎所以了，我的真实水平（在负重10公斤，鞋湿，首次参加的实际情况下。我现在轻装重走，如果不下雨基本可以走完，这是假如）应该是在走完9签之后下撤，最后的十几公里（都是平路了）不应该走了！要走最后一段，时间是足够的，距离活动结束还有近20个小时的时间，应该是在CP9吃饱喝足，睡眠4-5个小时后再走!。我没有帐篷和后援，可以穿上雨衣等全部衣物，找个干燥避风的地方休息。这次参加毅行失误很多，如果处理好了C9休息补给，充分休息后走完全程的可能极大。这个最后的失误使我首次毅行没走完（事后诸葛亮容易啊，我想几乎没有人能在当时差10几公里就到终点的情况下找到这个正解！！！）
这次强行走第十段是超过的我体能极限的危险行为，虽然结果毫发无损，但不能改变错误的性质。我最大的收获是在绝对安全的情况下认识到了户外活动安全的重要性。如果是在荒野无人区穿越，这最后的一小段可能就是致命的！比如一部汽车，行进中突然刹车，油门，方向突然操控系统全部失灵了，好在是在毫无障碍的平地发生的，结果安然无恙。如果不深究失控发生的原因并彻底避免，迟早会出事。也如同独自一人横渡100米宽的激流，绝不能按自己的极限体能发挥来算，如果只差一米就到对岸了，力竭了，比下水只游了一米的更加悲剧！最后一根稻草可以压死一头骆驼！最近的跑10公里，5公里，甚至1000米猝死的实际案例就是明证，户外，运动觉不能儿戏！我多年来一直很幸运，多次面临过死亡的危险，最后全部毫发无损。要善于总结，避免风险。我举个真实的例子，我曾经在学校礼堂看表演时被10多米高处掉落的正在高速旋转的吊扇刚好砸到头部，我当时捂着头就往校医室跑，跑到半路发觉一滴血没流，没事，后来我回去接着看表演了，但自从这次之后，我从来不停留在吊扇正下方或者任何有高空坠物风险的地点。这次毅行之后，我一生都不会在户外以身犯险。人不可能每次都那么幸运，要珍惜和感悟每次命运的警示，一叶知秋，防患于未然（很多失误是难以承担的！）。户外也一样。
狼狈的首次毅行，难忘，快乐的记忆。
在走9段是已经第一次走错路了，来回多走了大约2,3公里，后来是原路返回到走错的路口，遇到队伍，跟上。进入最后一段走了90几公里后多次走错路，在大榄郊野公园里围着大榄涌水塘兜圈，多走了可能有30公里，最后狼狈下撤，没有到达终点。方向走反了，本应向东北走向元朗方向，我走向西南了。我留意到的最后一个里程柱是M186（注意这是麦径的M186，不是毅行路线的186，毅行路线在M174起已经转向了，我走到M186已经错了很多了）。最后走到扫管笏下撤（回来一查地图发觉比到终点远多了，到屯门了），搭小巴到上水，转地铁回罗湖。
以后香港毅行计划改为45-48小时完成，吃好，睡好，不管是计划或者实际走，时间都不得少于45小时！这是我为自己制定原则。所谓原则，就是在任何情况下都不得改变或违反！！！
这次的毅行，是首次参加，收获很大，问题也很多。
先说问题：
1. 携带物品过重，我全程背负都在10公斤左右，因为太重，我分了两个背包，一前一后，其实可以精简到3公斤左右，一个腰包足矣。
2. 我不仅没有拉练，以前从来没有踏上香港的任何一条山径，参加毅行是第一次，一次就走100公里！只能用两个字形容了：懒+狠！（再次感谢ANN和各位队友，你们代替我拉练了，你们的作业我反复看了多次。）我没有拉练，未带地图等，不认识路，全程要跟别人走，靠问路。在最后两段人员相对较少，体力注意力下降的情况下出现了问题，在第十段脱离了队伍后，由于路线很相似，加上是深夜，难以找到正确的道路，只能瞎走。这次在标示清楚的山野公园也会走错路，是因为我把户外方面只当做锻炼，知识匮乏，要经过系统学习，训练才能参加一般户外活动（后勤完备的大型活动例外），这点要有自知之明。
3. 时间安排不当。36小时的计划是很合适的，也应该是我的正常水平。我为了赶到天黑前回家，强行加速到30小时，这是一个超过我体力的目标，我还真的切实执行了，在前半部分领先后来走完全程的立行和清闲3小时之多，这导致我后半程体力不足，注定了后半程必定要痛苦挣扎了，后来还下雨了，更惨!我在走完第7段后体能完全耗尽，最后2.5公里的缓坡居然走了一个小时！在休息一个小时后恢复，在登第8段大帽山也没觉得特别困难。体力耗尽并不可怕，休息后还有机会恢复。
4. 防雨问题解决不好，我带了备用军胶，下雨时换上。当时脚底已经有些痛了，换上军胶后感觉鞋底太硬，根本走不了（平时穿没问题，我先穿的溯溪鞋缓冲更好，加上脚已经有些痛了），备用鞋就是摆设。下次只穿一双鞋。我只能穿着溯溪鞋继续走，鞋是类似凉鞋一样镂空的，雨水直接打入鞋袜，湿的很快，我一度以为我的毅行就要结束了。好在后来雨下的不算大，还能走！脚起泡了，走走停停，能走就不错了。
5. 过分高估了自己的体力，我本来没有安排中间的休息时间，打算直抵终点。这次实测我走70公里体能耗尽。按我现在的体能是不够的，要安排2-3次每次1小时左右的休息（睡眠）。实际上，这次我的7段终点休息1小时后并没有走不动的情况。
6. 营养补充单一，全部用葡萄糖。没有利用补给点的补给。应该带少量葡萄糖备用，充分利用补给点的水，食品饮料等，宁可适当忍饥挨渴也不要多带，使随身携带降到最低，我目标3公斤。
7.缺乏户外装备。如衣物是普通衣物，不是快干的，湿水后较重。袜不是户外专用的，是普通的。背包不是户外的，只是普通背包。没有登山杖（我平时不同，这次用了一根特制藤条杖，很有用。如果要用登山杖，我建议用碳纤维的，不用金属的，除了轻，关键是防雷击。毅行要翻过多个山头！）。不过，这些对于能否走完毅行影响极小，以后把衣物换成快干的。鞋的影响稍微大一点，这次如果穿防水轻便的越野跑鞋应该不会这么狼狈！
做得较好的，主要是团队：
1. 准备工作很充足，资料详实，部分队员分段考察过全程。
2. 队员体力尚可，有一定了解。在参加前，我就把MORN和立行列为前锋，实际结果也是他们两个最先到。
3. 对于这从活动的难度事先有比较准确的认识，没轻敌，也没有畏缩！充分学习了其他人的毅行经验。
4. 后勤，阿锂哥等的支持。一碗面的能量有限，但精神上的支持无限！
对我来说，这次的问题很多，尤其是全程负重10公斤，还是差一点就走到终点了（走错路，其实我的行程超过了100公里）。我以后还会强化训练提高体能，降低体重3公斤到78公斤，同时放慢速度到45小时，以后在天气不是特别恶劣的情况下走完全程可以说毫无压力了。走完毅行一定要不轻敌同时不畏缩。我赞同原有的伤患和运动损伤的风险是毅行首要考虑的问题，能否走完是次要的问题，不能硬来，支持理智下撤。但不是因为伤病和运动损伤的风险，不要轻言下撤，其实有不少人可以走完香港毅行。。。
我专门讲一下下撤的问题：
在毅行过程中我多次想过下撤，第一次是在刚下雨的时候，大约是走第5段的时候，很冷，鞋也湿了，很难走，感觉很崩溃，有流落街头的乞丐的感觉。我在换上了备用的军胶发觉根本不能穿，鞋底太硬了！只能换上湿鞋继续走，也试了袜子加胶袋每效果也不太好。好在第六段比较好走，雨也几乎停了，所以我继续前行。期间打电话给清闲，看看他们的位置，他们说在6段终点了，我立即来了精神，赶往第六段终点。这可能就是选择啊，如果我打电话给ANN和小肥羊，一听下撤了，可能我也撤了！
同清闲和立行汇合后，一同走第7段，速度相差太多，立行先走了，清闲放慢速度同我同行，最后2.5公里的缓坡清闲先走，我居然走了1个小时。这是我最崩溃的时候，脚底疼痛依旧，体能也耗尽了，不是极度疲惫，不可能在几乎平地的路段走出2.5公里的时速：已经不算走了，爬的速度！清闲在终点等我，汇合后，我立即叫清闲先走，否则会把他拖垮。我说要恢复一下，其实我是打算下撤。吃饱喝足，休息一小时觉得体力还行，挺进第八段，翻越大帽山，居然还算轻松。
走完第8段，我又想下撤了（一旦想过了下撤，会成为一种习惯，有事没事总会想着下撤！需要自己找一些积极的因素支持前行。），想到了后两段都是平路了，第9段距离也短，决定再走一段看看。
走完第9段，我i还是想下撤，一问交通很不方便。一咬牙，反正只有最后一段了，直接向终点进发。（事后证明这个决定是错的。见开头部分）。这是天气很冷，我心情有些急躁，也有些放松，营养补充也没太在意，没及时喝葡萄糖。最后在缺乏睡眠，体能消耗过大和营养补充不及时的三重压力下导致体能崩溃，最后走错路。根本原因是体能出现问题，在正常情况下我完全可以跟着队伍走到终点：只有几公里了，到活动结束还有10几个小时，爬都爬到了。但体能耗尽后就算只差几百米也到不了
。在第CP9没有睡几个小时和充分补充营养是我这次毅行的最后一个失误，也是最大的遗憾，做到这条，我基本可以走到终点了！
虽然疲惫，但我肌肉还没有酸痛的感觉，关节也一点事没有，所以我敢拼。当你想到下撤的时候先休息一下，再往前走两步试试！可以联系在附近还在坚持走的队友，不要找走的最快的，试想一下，如果你才走到5段，一问别人已经9段快走完了，估计你也没信心了，会下撤。不要轻言下撤，否则你一定走不完全程：能轻松走完的牛人没有几个，绝大多数都是经历过崩溃，在撤还是不撤纠结了很久，咬着牙坚持下来的！
我这次虽然还是没到终点，也走了100多公里了。这次走的实在太狼狈了，关键问题是体能不足，我南山十登后已经察觉了，制定了新的训练计划（在这次毅行后开始）。执行继续练吧！顺便提一下，我可是每周两次同夜登小梧桐的LAOJIN。马客等并肩训练的，亦师亦友，LAOJIN是磨房香港毅行最快纪录19小时的创造者！走的如此狼狈，是我锻炼时间还不够（8个月），以后绝对不会再如此狼狈了。平时多练，做好体能计划，按计划行进，休息睡眠和补充，走完香港毅行不算太难。
我以后参加后勤较好的长途徒步都会轻装：
腰包一个，手杖一只（要轻）。手机，手电各两个（通信和照明的问题绝不能含糊）。轻便雨衣，防水上衣，短裤，长裤各一。袜三双，护膝，护踝。创可贴20片。不带后备鞋，鞋的选择还没定，目前是溯溪鞋。
走香港毅行爽多了，我本来不打算再参加深圳百公里了。最后决定还是参加，就用上面提到的腰包轻装装备（在深圳我可以不用长袖衣和长裤，更精简），目标16小时走完深圳百公里全程（作为强化训练，平时还是按照原计划22小时内走完，预防运动损伤绝不能忘！）。明年深圳百公里见！
2013年的香港毅行我可能不参加了，我打算全力以赴完成南山十登。同时提高体能，目前我在香港毅行的体能极限大约是70公里（按35小时的速度，负重10公斤），除了体能外，还有睡眠问题。我现在可以连续不睡眠并保持体力的时间大约是30小时，也就是说我用时如果超过30小时，就一定要增加几小时的睡眠时间。我打算直接把轻装徒步体能极限提高到100公里以上同时把速度提高到28小时左右再参加（预计要训练2-3年），到时就不用纠结了，可以把这次前4段的速度一直保持住，直抵终点就是了。不过，到时我可能会刻意放慢速度走完，中间睡几个小时。体能极限和实际发挥几成是两个概念，运动养生而已，不用太拼了！
这次毅行收获太大了，我觉得比我顺利走到终点还要大！再次感谢领队和队员的辛勤组织和付出。最近几年我会大幅提高体能，等到我评估体能完成毅行毫无问题时，我一定会回来的！如果我现在重走香港毅行，我有九成以上把握可以在48小时内走完全程，这不是目标，我要毫无悬念的轻松完成香港毅行！
Ann辛苦了，好评先送上，再慢慢填，我们再慢慢回味。
围观美女挖坑填坑
强大！
膜拜中~~
GPS记录
1、今年走完深圳百公里，就一直梦想参加香港百公里毅行，虽然有大半年的想法，但是一直因为种种理由没有试走过麦里浩径，本来打算一个人独行的，在11月初看到ann发的帖子，就赶紧报名参加，非常感谢Ann的组织，感谢Ann的付出，才能顺利走到终点。
15号晚上本来想早点休息，10点趟到床上，可到1点还没有入睡，不知道是兴奋还是怎么了，迷迷糊糊睡到5点就醒了，醒了再也睡不着了，可我们是8点在福田口岸聚合，我就起来煮饭吃，还多煮了一些，准备带上路上吃，然后把包里的东西倒出来重新整理，整理来整理去，好像什么都不能不带，但是掂量一下，好重，这也是这次没有经验的失误，包太重了，导致走不快。7:10出门，打的士到福田口岸，过关E通道非常顺利，7:40到达聚合点。8:00整8名队友到齐，乘坐2部的士到北谭涌，不到8:40顺利到达北谭涌。走完热身，9:30开始出发。
开始走我们8名队友就拉开了距离，我想到还有一百公里呢，所以慢慢走，走在队伍后面，走到12公里的地方，发现背的包越来越重，想到包里还带了饭，感觉有点饿了，干脆把饭拿出来吃了，吃饱饭，包是否感觉轻了，继续赶路。不到12点我们到达浪茄湾，比预定时间早一个小时，队友补充了食物，继续前行到第一个检查站，我们6名队友先后到达，另外2名队友速度比较快，已经走到前面了，我们6名队友一起再出发，经过一片沙滩，鞋子全部是沙子，整理了5分钟才把沙子弄干净。我落在了队伍的最后面，队长Ann是一个非常负责任的头，赞一个，马上对讲机呼叫问我情况怎么样，我一路走，一路联系老婆要提前把晚饭送到第二检查站，因为我们按预定时间提前了，下午四点我最后到达第二检查站，刚好老婆也把饭送到了，时间不差一分钟。我们6名队友吃完饭，和老婆依依不舍告别，继续上路，
听队长说三段四段最难走，果然三段一开始就给我一个下马威，一直上，还好吃饱了饭，8:20走完三段，找到补充点，辛苦了我们的阿锂哥，一大早去香港等我们等到大半夜，为我们做好吃的，特别在此感谢，同时还感谢另外一个帅哥和美女。
9:40左右我和立行开始第四段难忘的路段，刚刚爬上马鞍山，开始下小雨，接着又是风又是雨的，下了整整一夜，我和立行就在风雨中艰难走，裤子、鞋子全部湿了，累了都没有地方停留，一停下来，就感觉很冷，想到后面还有很远的路，怕感冒，我们俩都不敢停留，直到开始爬狮子山雨才停下来，我们一看雨停止了，马上换了袜子，用上磨房三宝之一垫在鞋里，还真管用，后来鞋子真的干了。走完第五段天亮了。在走到第六段终点，队友尧邦打电话来问我在哪里，我说和立行在第六段终点，我和立行一起等到尧邦，一起走第七段针山，因为尧邦的脚起泡，走得很慢，立行速度较快，我和尧邦下了针山，立行已经到七段终点了，接到立行电话，我叫他先走，我和尧邦慢慢走，由于尧邦的速度非常慢，我说在七段终点等他，因为深圳有2个朋友在7号检查站等我，我走到七号检查站和深圳来为我加油的冬冬和HP汇合，我把不需要的东西全部交给他们2个，等了大概半个小时，尧邦来了，他告诉我要我先走，我就一个人先走了，一开始上草山大帽山，由于把不需要的东西全部交给他们带回深圳，轻装走得格外轻松。可走完大帽山瞌睡又来了，就地倒了大概睡了半个小时，醒了再走，刚走没有多久，开始刮风，感觉天气变了，要下雨，刚想着，雨就来了，一直走到8号检查站雨才停。补充了水继续前进。第九段走到一半的时候，遇见0234队的一个队友，一路聊天，得知他们参加了好几年香港毅行，而且还有一个队友已经69了，真是佩服他们，他们这次的成绩是38小时，我想如果我69了还能走得动嘛。晚上8点到达CP9,还有最后一段，蹭吃蹭喝后，踏上最后一段毅行的路程，感觉终点就在前面，不由小跑起来，刚走一会，接到队友立行的电话，他已经到达终点，恭喜！我问了大概走了3个半小时，我说我3个小时搞定，因为我感觉状态还好，结果是只用了2个半小时。晚上10:30到达终点，用时37小时完成香港毅行，到的士站坐的士回落马洲港币96元。12点安全到家。
这次成功完成毅行，非常感谢队长Ann组织和付出，感谢阿锂和2位忘记名字的帅哥和美女的后援，感谢队友一路陪伴和支持，感谢冬冬和hobbywen从深圳赶来为我加油，最重要的是感谢我最爱的人百分百在支持我。还要感谢的人还很多，感恩一切！
2、这次最失败的是背东西太多，导致速度慢，肩膀酸痛，我的装备是：38L小鹰背包，头灯一个，背用电池2个，警用手电一个，移动电源2个，一个11200A,一个5000A,手机防水套一个，救生卡，风衣一件、备换运动衣一套，袜子5双，备用防水徒步鞋一双，登山杖2支，雨伞一把，雨披一件，饭盒一个，一升装水杯一个，简易垫子一块，头巾一条，毛巾一条、牙膏牙刷一套，黄道益油一支、酒精棉球一瓶、藿香正气水一合、小剪刀一把，军用胶布2卷，创可贴6片，云南白药喷雾剂一支，湿纸巾一包，卫生巾一包，花生米、牛肉干、榨菜、巧克力等。
3、身体情况，星期六晚上回来睡到星期日上午10点，醒来后基本身体没有不适，只是肩膀酸痛，大腿肌肉有一点酸痛。19日还正常去笔架山锻炼。
加5分，大家好样的。要继续学习山野知识啊，少迷路哈。
100个照片坑儿已填完，不容易啊~！
Ann，你真是偶像级的人！
你是个负责任的领队，你还是个好的记录者，你很热心，也很执着，我怎么说才能你感受到我不是在夸你而是在认真评价你呢？
看到你和肥羊在躲雨的那一段，我都能感受到你们在雨夜饥寒交迫的样子，眼泪都要掉下来。
真不容易，太不容易了。麦径第四段我走过，下撤不容易。
总之，你们安好，太好了。
一路，加油。
ann的精神无以言表，严重同意楼上的评价！送分！必须滴！
我也送了5分，虽然不知道送这个分有啥好处，哈哈哈