第五次全程，23个半小时，顺便收一下长胡子的照片！（有1.2g照片打包下 ...

算上02还是03年骑着摩托车跟的半程应该是第十次参加了！4次全程不需要证实啥，体能不是问题，就是个毅力
前一个月开始拉练，还是缺乏队员之间磨合，节奏不一致，也怪我出的那个时间列表，把休息时间标成每段总和，弄得开始几位猛走，让我不停喊“你超速了！，，，”，
开始2签还算正常，只是到大旺村右脚已经起泡了，剪开水泡垫上卫生巾立刻舒服好多，石板路走得一点不痛苦，不过前半程应该坚持自己的节奏，每小时站1分钟，2小时休息5分钟
走完石板路大鱼和猫王已经有点撑不住了，盐田休息半小时我们先走他俩只能慢慢晃悠了
开始上山空空云似乎也有点不成了，新鞋缺乏磨合，徒步登山鞋底子有点硬走得脚弓痛，走了一个多小时看他跟不上节奏我只好扔掉他自己走，而tyler30已经开始快走不见影了，过云海谷看人多而不是很累就没休息站了一下买瓶水继续走，终于断续的小雨变成大雨，打着伞好点但是鞋子彻底湿透了，没法休息避雨，左脚水泡感觉在不断扩大！1点似乎有点太阳了，接近上坪总算找个台阶剪开水泡换袜子,给tyler30电话，听声音有点上气不接下气的很烦躁喊撑不住了，我只能劝他赶紧休息一下不成就下撤，毕竟时间还早（当时他说已经到接近溪涌的二线关了），可惜才舒服一会又下起雨，而天气照样闷热，接近溪涌排队上厕所最后一次休息换最后一双袜子，后面就比较轻松了，溪涌签到直接奔终点，5点10分到玫瑰海岸，似乎是700多名走完全程的
这次装备准备充分，gps和手电共用一种一次性3v的锂电，gps加占位筒一节用了12小时，手电本来想用18650小直，考虑重量换成刚做好的c3 aa小直，电路兼容2aa和锂电，也刚好用这种电池，手机（可惜defy打开gps还是很耗电，速度数据也不准，只好半路关掉），袜子带了3双确实明智，雨伞铝合金骨架也很轻便，沃德背包标着570g实际650g也说得过去，吃的是3块压缩饼干（6小时一块），6根能量棒可以随时补充，2个鸡蛋2个香蕉，水是一瓶可乐一瓶蒸馏水（喝掉一半后加红牛，免得太甜），本来预计华侨城段会难以补水准备多备，看沿途有免费就保持一瓶备用也轻松不少，只是这凯乐石快干衣不给力，始终湿透一点不快干（当然更多是我出汗太多了）