[挑战自我] 生命中最后一次百公里[作业贴]

深圳湾起点

我是[海饼干]

我们的团队

终点玫瑰海岸(老伴.我.女儿)

人生中有许许多多最后一次...
这是我生命中最后一次百公里!

39年2月呱呱堕地.
不经意间已是七十五年!
啊.光阴如白驹过隙.转瞬即逝...
用什么才能留住快乐的昨天?!

感谢深圳[磨房]百公里!
给了我磨练意志.挑战自我的平台!
2010.2011.2012.2013.
留住春天.呼吸年青驴友们的青春气息!

感谢[蓝色茶湾]领导下的[海饼干]!
接受我成为这光荣团队的一员!
看.漫山遍野.队伍在前进.旗帜在飘扬...
我是[海饼干].我们是[海饼干]!

(一)

2010年.18小时20分.
2011年.16小时20分.
2012年.盐田关下撤(8小时30分).
今年.17小时58分.

今年.3月23日17:31由深圳湾体育中心出发.
19:35抵达二签.
22:50抵达仙湖植物园前门.
3月24日00:06抵达三签.
02:18抵达盐田关.
03:56抵达大梅沙.入[麦当劳].
04:28抵达四签.
07:02抵达五签.
10:32抵达六签.
11:29抵达终点玫瑰海岸.

(二)

此前连续跑了五十个十公里(隔天跑.速度58至60分钟).
休息一周后参加了百公里徒步.
原先制定的策略是跑2公里(2000步)走0.8公里(1000步).不断地轮回20次.然后纯步行至终点(计划15小时到达).
不过实际上只跑了6个轮回.第7个轮回只实现一半.以后就跑不起来了(眼看着脚下漂亮绿道及宽阔平缓的水泥路面却跑不动.心痛!).

完全轻装.
短衣.背心.短压缩裤.压缩袜(双小腿严重静脉曲张).跑鞋.太阳帽.太阳镜.头灯.
手电筒.云南白药喷雾剂.创可贴.能量胶(1支).盐粒.蛋白粉(1支).身份证.免费乘车卡.钥匙.随身听(微型).钱(300).
(实际上.头灯.白药.创可贴.能量胶.盐粒都未用上).(手电筒却是不可划缺!)

没带瓶装水.
大约15公里处.一对年青恋人非常热情地送我一瓶矿泉水.在此再次深深致谢!
一路上只喝了三罐[红牛].一瓶矿泉水.[麦当劳]咖啡奶茶二杯.萍果派二份.
啊.还有仙湖及盐田关的鲜美鸡汤.谢谢[海饼干]!

行进中记忆中最深刻的驴友.
是那位穿拖鞋的80公斤重量级[尧邦]先生!
我俩交替领先多次.直至深南路远东妇儿医院处他超越于前.
以后便不见踪影.

我最钦佩的GG[金PP].MM[猪八].
今年未能偶遇.十分可惜!

(三)

30公里处开始.大肠头下坠.脱肛!
由于是压缩裤.蹦得很紧很紧. 尝试十余次都无法回纳正常.於是.就这样.在脱肛的情况下坚持走完全程.
回到家时.已是鲜血淋漓.
终生难忘!

大梅沙[麦当劳]进餐稍休20分钟后出门起程.竟然走不动路.只能细步潜行.短短1公里至四签.走了13分钟!

三签.盐田关.大梅沙.四签.都曾经有过"下撤"一闪念!
可是心里另一个声音告诉我:"无论如何都要坚持下去.这是生命中最后一次!".

四签至终点三十公里.整整用去7个小时!
这是最累的路程!
记忆中.梧桐山边防线石板路雷人.盐田关后上三洲田山路雷人(2010年).这次的东部华侨城(四签)后山路更雷人!
不断的转弯.不断的爬坡.何处是最高点?
不断的泥沙路.不断的陡降.何处可至平川?
望断天崖!

正如清人诗中所言:
"莫言下岭便无难.
赚得行人错喜欢.
正入万山圈子里.
一山放出一山拦."

四签后有过十余次要抽筋的感觉.
小腿肚及踝关节部位会突然抽紧.
此时立即放慢脚步.旋转关节.揉小腿.
所幸无碍前行!

后遗症:
体重减少4.2公斤(56.5减至52.3).(五天后已经恢复).
脱肛嵌顿13个小时(医学常识是2个小时以上即会造成坏死.需手术处理).幸好五天后完全恢复正常.

(四)